蝦肉餛飩的熱量高嗎

蝦肉餛飩的熱量高嗎

每百克蝦仁的熱量大約是198.00千卡，其中，碳水化合物21.60克，脂肪2.70克，蛋白質(zhì)11.30克，纖維素0.00克。一個(gè)蝦肉餛飩大概重16克—20克，7個(gè)餛飩的熱量為112—140卡之間。蝦仁富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有一定的好處，且在食物庫(kù)中熱量算比較低的。

擴(kuò)展資料：

蝦肉餛飩的做法：

準(zhǔn)備材料：北極蝦、肉餡、鹽、糖、蠔油、雞蛋、豆粉、香油、藕、姜? ??

制作步驟：

1、藕和姜切末與所有調(diào)料一起放入肉餡順一個(gè)方向攪上勁

2、北極蝦剝蝦仁

3、每張餛飩皮包入肉餡和蝦仁

4、全部包好備用

5、開(kāi)水下鍋，滾水后加入一碗冷水，加兩次水后出鍋

6、碗內(nèi)放少許鹽和香油，撒上香菜（喜歡蔥的就撒蔥花好了），開(kāi)吃? ?

請(qǐng)問(wèn)這幾種食物屬于高熱量高脂肪么？

全麥面包，無(wú)糖麥片屬于高熱量食物，木糖醇的酸奶熱量不是很高,每天食用100-200克還是有益的,黃豆醬的熱量較高,但食用時(shí)吃的不會(huì)太多,沙拉中的水果基本上熱量不會(huì)太高,有的水果糖份較高,沙拉醬的執(zhí)量還是很高的,所以建議做沙拉時(shí)用酸奶來(lái)調(diào),味道好熱量低