普洱茶，是生活中常見(jiàn)的茶葉品種之一，其屬于喬木。茶葉作為我國(guó) 歷史 悠久的一味飲品，其在我們的日常生活中有著非常重要的地位和意義。
茶對(duì)生活的意義
1、祭祀
最初的茶葉主要用作祭品，用以祭祀。而后隨著食用價(jià)值的開發(fā)，擴(kuò)展了更多的用途。
2、食用
對(duì)于喝茶的起源已經(jīng)無(wú)法查明，只是了解飲茶這一習(xí)慣在千年前就已存在。
3、藥用
藥用之說(shuō)源自于“神農(nóng)嘗百草”一說(shuō)。是以茶葉解百毒。
4、交際
茶除了實(shí)際解渴意義外，生活中最多的是用在招待來(lái)客方面。
普洱茶有什么作用？
普洱茶中含有多種維生素及礦物質(zhì)，并有多酚類、氨基酸、脂類等物質(zhì)，在生活中有著很高的保健意義。
1、降脂降壓
喝普洱茶能幫助清除體內(nèi)的膽固醇及甘油酯，對(duì)降低血壓、改善血液循環(huán)以及降脂等具有良好的功效。
2、養(yǎng)胃
適宜濃度的普洱茶對(duì)腸胃并不產(chǎn)生生刺激，而茶進(jìn)入腸胃后，可形成膜附著在胃的表面，形成胃腸道保護(hù)層。
3、殺菌
普洱沖的茶多酚成分有著明顯的殺菌消炎作用，因此多飲用對(duì)機(jī)體抗菌抗炎有一定的作用。
4、抗衰老
普洱茶中的兒茶素類化和書具有很好的抗氧化性，能幫助清除體內(nèi)自由基，對(duì)抗衰老。
經(jīng)常和普洱茶會(huì)不會(huì)有副作用？
普洱茶作為一種日常飲品，其并無(wú)毒性，因此若正常飲用并不會(huì)有太大的壞處。只是應(yīng)注意幾個(gè)特殊點(diǎn)：
1、普洱新茶中含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類等物質(zhì)，對(duì)人體胃腸道較強(qiáng)的刺激性，故不宜多喝。
2、茶可以稀釋胃液，降低消化功能，因此空腹?fàn)顟B(tài)下不宜喝茶。
3、茶中含有茶堿能使體溫身高，發(fā)燒的人群不宜飲用。
4、有潰瘍病的人洞數(shù)群不宜飲茶。
5、女性經(jīng)期不宜飲茶。
6、茶不宜燙飲，不宜和濃茶。
7、各種茶類最好交替飲用，不單純獨(dú)飲。
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常喝普洱茶的副作用你知多少
普洱茶是我們常喝的茶，普洱茶的功效與作用相信大家了解的并不少，但普洱茶的副作用你知道多少呢？普洱茶本身沒(méi)有什么副作用，但不適當(dāng)?shù)暮炔鑴t會(huì)對(duì)身體 健康 產(chǎn)生副作用，下面我跟大家一起來(lái)看一下常喝普洱茶的副作用：
常喝普洱茶的副作用你知多少
副作用一、動(dòng)性胃潰瘍患者：普洱茶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。
副作用二、肝功能不良者：咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。
副作用三、便秘者：鞣發(fā)有收斂作用，能減弱腸管蠕動(dòng)，加重便秘。
常喝普洱茶的副作用你知多少
副作用四、生理期來(lái)臨的女性：生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，普洱茶茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙腸納寬首粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
副作用五、哺乳期婦女：普洱茶中的咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會(huì)影響孩子的睡眠。
副作用六、心臟病者：飲茶過(guò)多，會(huì)使心跳加快，有的還可出現(xiàn)心律不齊。
常喝普洱茶的副作用你知多少
普洱茶怎么喝才好
1、飯前喝普洱熟茶
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
常喝普洱茶的副作用你知多少
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一巧彎段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳瑁饶軒椭迥c排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。
2、飯后喝普洱生茶
生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
常喝普洱茶的副作用你知多少
生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。
喝普洱茶的注意事項(xiàng)
1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時(shí)而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”?？崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收。
常喝普洱茶的副作用你知多少
2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過(guò)久泡后，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應(yīng)飲用。
3、剛做出的普洱茶不宜喝從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，剛做出的新普洱茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒(méi)有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長(zhǎng)時(shí)間喝有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。
常喝普洱茶的副作用你知多少
4、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”，認(rèn)為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實(shí)，茶垢對(duì)人體 健康 極為不利，它含有多種重金屬物質(zhì)，在飲茶時(shí)帶入身體，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收，還含有某些致癌物質(zhì)，故應(yīng)及時(shí)清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢，以免其危害 健康 。
5、普洱茶宜長(zhǎng)飲，不宜間斷飲普洱茶要細(xì)水常流，不可間斷，否則，難以起到 健康 養(yǎng)生 的效果。古代名醫(yī)華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點(diǎn)。
常喝普洱茶的副作用你知多少
6、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過(guò)60度為宜。經(jīng)常飲用冷普洱茶對(duì)人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會(huì)產(chǎn)生副作用，因而提倡溫?zé)犸?，以利?養(yǎng)生 。
7、普洱茶宜淡飲，不宜濃飲長(zhǎng)期飲用過(guò)濃普洱茶會(huì)使人體新陳代謝功能失調(diào)，減弱胃腸對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收引起貧血或維生素B缺乏癥。
常喝普洱茶的副作用你知多少
喝茶是很多人的習(xí)慣，常喝茶有助于促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力，有益于身體 健康 ，但喝茶有講究，盲目喝茶只會(huì)適得其反，對(duì)身體 健康 產(chǎn)生危害。通過(guò)本文的介紹，希望能幫助大家更好的品飲普洱茶。