1. 保持身材喝什么茶
檸檬荷葉茶的功效與作用主要是抗氧化，促進(jìn)面部皮膚的代謝，緩解衰老，有利于去除臉上的雀斑。除此之外還可以幫助減肥，有利于保持身材。檸檬荷葉茶雖好但是也要注意有一些人是不適合喝的，比如患有糖尿病高血壓的人，還有孕婦，哺乳期的婦女也是不建議喝的。
2. 喝什么茶最養(yǎng)顏
日常飲用玫瑰花茶可養(yǎng)顏美容使您青春永駐。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長(zhǎng)期堅(jiān)持可滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
3. 喝茶保養(yǎng)身體
飲茶的九大講究
1、如何沖泡一壺好茶：要沖泡一壺好茶要注意的事項(xiàng)為茶葉、水、溫度、時(shí)間、茶具等，只要掌握這些要素，必能沖泡出一壺好茶。
2、四季喝茶各不同：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。
3、不是人人都能喝：雖然茶葉中含多種維生素和氨基酸，飲茶能清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)模瑢?duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
茶會(huì)使人“興奮性”過度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。
4、不是越新鮮越好：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。太新鮮的茶葉對(duì)病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會(huì)刺激胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
5、不是在睡前飲茶：睡前最好不好喝茶，因?yàn)椴钑?huì)刺激到腦皮層從而導(dǎo)致失眠。剛開始喝茶的尤其要注意這一點(diǎn)。飲茶會(huì)影響到當(dāng)晚的睡眠，導(dǎo)致入睡困難，甚至影響第二天的精神，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。
6、不要在飯后馬上飲茶：據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析研究，飯后飲茶會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)鐵質(zhì)不足。
7、不能用“前滾水”泡茶
8、不要飲用過熱的茶：溫度過高的水，對(duì)口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會(huì)產(chǎn)生燙傷而致充血，久而久之可導(dǎo)致炎癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，炎癥往往可以造成癌變。
9、老人飲茶宜淡不宜濃：眾所周知，茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康的作用。但是保健專家提醒：如果飲茶過濃，就會(huì)傷害身體。對(duì)于老年人來說，注意飲茶的濃度對(duì)保護(hù)自己的身體健康尤為重要。
4. 喝茶養(yǎng)顏嗎
飲茶有減肥作用。早在我國(guó)唐朝《本草拾遺》就寫道： “茶久食，令人瘦，去人脂”。而隨著現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)茶 葉中含有芳香族化合物，能溶解脂肪，幫助消化，對(duì)人體類脂 化合物、膽固醇、三酸甘油酯有降解作用。
因此，當(dāng)過食油膩 或肉乳類后，胃腸有脹悶、煩膩的感覺時(shí)，只要飲上一杯濃茶， 就會(huì)頓覺除煩去膩，感到舒適。 所以，人們?nèi)找嬉暡枞~為減肥 珍品，譽(yù)為“美容茶”。茶葉又是一種口腔衛(wèi)生劑。
由于茶葉中的維生素C、芳 香油和茶多酚都有藥理作用，每天起床后，如果感到口干舌 苦，這時(shí)飲上一杯早茶，即可除去口中粘液，消除口臭，同時(shí)增 強(qiáng)了食欲，所以我國(guó)謗語(yǔ)道：“清晨一杯茶，餓死賣藥家”。
此外，據(jù)國(guó)內(nèi)外近年研究，茶葉中含有較豐富的氟，是高 氟食品。而氟化物是人體牙齒的構(gòu)成成分，有預(yù)防蛀牙的作 用。因此，兒童、少年喝茶，可使蛀牙明顯減輕，對(duì)未得蛀牙的 有預(yù)防作用，對(duì)已蛀的牙有醫(yī)治作用。
所以，現(xiàn)在日本提倡飯 后一杯茶，當(dāng)作防止蛀牙的一項(xiàng)保健措施。
5. 喝茶能保持身材嗎
保持好身材的秘訣是
經(jīng)常戶外，鍛煉身體，科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配，早餐一定要吃好，有營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)最重要
科學(xué)喝茶，是對(duì)自己身材，身體健康的投資，心態(tài)心情，家庭和睦，家居環(huán)境很重要
日常生活粗纖搭配，蔬果多樣化，不能偏向油膩的食物，最好喝茶時(shí)間，上午十點(diǎn)之間，下午三點(diǎn)多之后，每天這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，喝茶最佳，早上起床一杯溫開心，晚上睡前，九點(diǎn)多喝一杯溫開水
特別強(qiáng)調(diào)不宵夜，不熬夜，生活要很自律，效果不錯(cuò)滴，早餐基本，我是一杯鮮牛奶，水煮雞蛋，面包，全麥面包，番茄，面食等等
這些食物不但營(yíng)養(yǎng)好，不易長(zhǎng)胖，喝茶也是我日常堅(jiān)持的飲品，保持好身材的一項(xiàng)重要目標(biāo)，大家有興趣的話，可做參考喲，而且對(duì)皮膚