1. 怎么戒掉喝茶
君酒持戒有德，喝的酒是花錢賣命。
酒后嗜殺亡身喪國(guó)，省下煙酒錢，急難免求人。
酒是害人的毒藥，性是刮人的鋼刀，以大吃大喝為恥，以滴酒不沾為榮。要想長(zhǎng)壽，先戒煙酒。
戒酒戒頭一盅，戒煙戒頭一口。在這喧鬧繁華的世界上，在這忙碌緊張的生活中，我最享受的，是靜下來，細(xì)品一杯清茶。
從小生活在盛產(chǎn)茶葉的村子，我自然與茶葉結(jié)了緣。
采茶、做茶、現(xiàn)在最愛的是喝茶。
將墨綠色的茶葉放入玻璃杯中，緩緩倒入熱水，一陣翻江倒海之后，片片茶葉像一葉葉扁舟，浮在熱水之上，在層層飄渺的熱氣下，漸漸舒展開身姿，變得柔和婉約起來。
這些小小的茶葉，將茶水慢慢渲染成淡綠色，給這水蒙上了一層神秘的紗，也使得更有內(nèi)涵。
2. 戒不掉喝茶怎么辦
戒掉奶茶是很困難的，不如就喝茶吧，這樣還有益于身體健康
3. 怎么戒掉喝茶的癮
這種情況你就用事情來替代吧。比如說你每次想喝奶茶的時(shí)候就改喝其他的。白開水不行就改喝茶水唄?；蛘呤敲看蜗牒饶滩璧臅r(shí)候就去做其他的事情。讓自己的潛意識(shí)里有一個(gè)這種想法，凡事只要喝奶茶了就去做什么什么事情。比如我有個(gè)朋友戒煙，他每次想抽煙的時(shí)候就嚼口香糖。最后還是很順利的戒了煙。
4. 怎么戒掉喝奶茶
直接又個(gè)性的回答就是我戒奶了。可能會(huì)然后對(duì)方猝不及防
那得秋天喝吧！而且也不是第一杯了。足夠?qū)Ψ椒磻?yīng)一陣子的。
我是個(gè)純粹的人兒！要么喝奶，要么喝茶
絕對(duì)不能混為一談。這是原則問題，我得堅(jiān)守！
我有茶，你猜我需要啥？這種回答對(duì)方需要很熟悉
5. 戒茶的方法
請(qǐng)勿將愿意戒煙當(dāng)作決心，除了愿意戒煙以外，最重要的是運(yùn)用見諸實(shí)際行動(dòng)的決心。我們認(rèn)為最好的戒煙方法就是立即不吸煙--不是用漸進(jìn)的方法。理由是寧愿不舒服幾天，不要把它拖長(zhǎng)到數(shù)星期或是幾個(gè)月。慢慢受折磨真沒有意思。您可以戒得干凈俐落比您所想像的更容易。我們目的是幫助您盡快打消吸煙的欲望--事實(shí)上只要五天而已?！ 〗錈熞院?，最難受的是頭三天，但經(jīng)過五天以后，大多數(shù)的人發(fā)現(xiàn)他們對(duì)吸煙的需求量的減少甚至沒有了，再繼續(xù)十天您就成功了！要對(duì)自己說："我決不吸煙。"從早上睜開眼睛起，直到晚上睡覺為止。當(dāng)你背這句話時(shí)，真的要有決心！它可能使你產(chǎn)生一種積極性的力量，抵抗肉體方面對(duì)香煙的欲望。 下列建議的戒煙方法若能遵守，你將發(fā)現(xiàn)它會(huì)使你比較容易渡過戒煙的最重要時(shí)刻，它使你生理上排除對(duì)煙草的依賴，并保存你的精力，克服想吸煙的欲望。一、用的水 兩餐之間喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。水份對(duì)人體、體內(nèi)的正常作用是很重要的，因?yàn)轶w中大約六十五%是水份，血液中大約九十一%的水份，您若要將體內(nèi)及血液中的尼古丁盡快排除只有靠多喝水。產(chǎn)生煙癮的尼古丁的排除，就是您甩開煙頭的時(shí)候。 第一天早上起來，試喝一杯或者兩杯溫水。起初可能有些勉強(qiáng)，可以先喝少許使胃部適應(yīng)。但要養(yǎng)成一起床就先喝水的習(xí)慣。然后在早餐與中午之間喝兩杯水，另外下午再喝兩杯，再加上新鮮的果汁會(huì)使您的腎臟機(jī)能暢通二十四小時(shí)之后，您可以減少水的份量，但仍應(yīng)多吃新鮮水果及新鮮果汁。二、沐浴 這是真正享受生活的時(shí)候，每天做兩或三次十五至二十分鐘的溫水浴。完全放松。若您覺得您已無法忍住不吸煙，就再跳進(jìn)浴缺里。在行淋浴之時(shí)是不容易吸煙。并且淋浴可以沖洗掉你皮膚上的煙味，以免引起您想抽煙的念頭。三、生活有規(guī)律 在此五日中獲得充分休息。定時(shí)進(jìn)餐、定時(shí)上訂，不要有晚上的約會(huì)。你要放下一切應(yīng)酬，以保全您精神的力量。在戒煙中您需要不斷的培養(yǎng)意志力，各樣的疲勞都是意志力的敵人。四、飯后到戶外散步，作深呼吸十五到三十分鐘 不要坐在你喜歡坐的安樂椅上。這是你最想吸煙的時(shí)候，并且室內(nèi)都沾染了煙草味，您要遠(yuǎn)離它！五、不可喝酒、茶、咖啡及可樂飲料 為了盡快增強(qiáng)你神經(jīng)的能力，你要避免一切鎮(zhèn)定劑與興奮劑。現(xiàn)在你可飲用牛奶、新鮮果汁。并用谷類的飲料代替咖啡?！ ∧闳粲泻瓤Х然虿璧牧?xí)慣，請(qǐng)務(wù)必改用其它飲料，因戒煙中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或濃茶，不但戒不掉煙，反而更想吸煙，因咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)，現(xiàn)在您不要使精神緊張。我們口號(hào)是保持鎮(zhèn)靜。 酒會(huì)直接打擊您腦部推理力、判斷力的中樞系統(tǒng)。在戒煙的人中，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的進(jìn)展情況良好，本來在整個(gè)酒會(huì)可以拒絕香煙，當(dāng)喝了酒之后，很容易被老朋友的勸說："老朋友，來一根吧！"。吸過半包香煙以后，他們還想不透為什么自己的意志力這么差勁?！ ≡谶@五天內(nèi)避免吃魚、雞鴨肉和別的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜點(diǎn)。并且避免吃濃醬油和辛辣的刺激性食物?！ ≡谶@五天內(nèi)不要吃未全煮的肉類、或油膩的煎炸食物。有人發(fā)現(xiàn)一份經(jīng)過調(diào)味半生不熟的肉類，就足以引起您吸煙的強(qiáng)列欲望。由于肉類中所含大量的蛋白質(zhì)被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因?yàn)榘绷窟^多會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。愈生的肉類，含氨的分量就愈多。油膩的肉類中含許多普林體、氨及辛辣濃味的食物，幾乎都使你沒有戒煙的可能。盡量改用各種豆類、花生、硬殼果類的蛋白質(zhì)食物。 六、改良您的食譜 您可盡量吃水果、谷類、蔬菜、與硬殼果。兩餐之間不要吃別的東西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。七、額外維他命的幫助 多量的維他命，特別是多種維他命B群，可以安定你的神經(jīng)幫助您除掉尼古丁。每餐吃一或二湯匙麥芽、或干酵母--臺(tái)糖的健素，健素放在您擺香煙的口袋內(nèi)，每當(dāng)你想抽煙時(shí)吃兩三粒。八、萬靈藥會(huì)失效 特別的藥片或其分協(xié)助您戒煙的方法，對(duì)您會(huì)有幫助。有些人極力推薦它們，而另一些人卻不會(huì)生效?！ 【频陌滋抢锩娌缓S他命B，但是您的身體需要維他命B來燃燒血糖。因此，何時(shí)您吃過多份量的糖，您吸收到的維他命B--應(yīng)該用來增強(qiáng)您的精神--就不斷的轉(zhuǎn)去燃燒您所吃的糖。因此，難怪精神時(shí)常會(huì)不安及緊張。所以在戒煙中不要吃含口大量糖份的點(diǎn)心和甜食。對(duì)于這整個(gè)戒煙過程開始有厭煩，請(qǐng)立即與您的醫(yī)生接洽，他或者會(huì)建議您服用向天溫和的鎮(zhèn)定劑。 九、上天的幫助不會(huì)失敗 在這整個(gè)計(jì)劃中，最重要的部分是求上帝幫助您，若您以前從未有過祈禱的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在可以學(xué)習(xí)，您得到上天的幫助，就永遠(yuǎn)不會(huì)失敗。在戒煙的起初幾天時(shí)間內(nèi)，那不能壓制的需求可能會(huì)打擊您，請(qǐng)立刻停下來對(duì)自己說："我不要吸煙"。然后喝一杯水，開始做深呼吸，并祈求上天的幫助。您會(huì)注意到在幾分鐘內(nèi)欲望開始會(huì)降低，這樣您便已經(jīng)度過一個(gè)真正的危機(jī)。這些喝求吸煙的欲望，會(huì)漸漸減少，您是能夠成功的。每天依賴所列出的各項(xiàng)方法去作，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己重新獲得健康愉快的感覺。 現(xiàn)在給您一個(gè)實(shí)際的警告，若您放松自己的意志力逐漸閑懶下來，像不理會(huì)吃、喝、工作、睡眠等的習(xí)慣，您的防衛(wèi)力會(huì)在不知不覺中削弱。請(qǐng)不要忘記吸煙是一種多年的習(xí)慣，你需要時(shí)警惕自己，堅(jiān)決建立不吸煙的習(xí)慣。請(qǐng)記住，這需要一段時(shí)間，不過您一定可以成功的，馬上采取行動(dòng)吧！戒煙妙方 （1） 飯后刷牙或漱口，穿干凈沒有煙味的衣服?！ 。?） 從房間與車子里除去所有的煙蒂?！ 。?） 煙癮來時(shí)，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯開水?！ 。?） 有強(qiáng)烈嗜欲時(shí)沐浴一次?！ 。?） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁?！ 。?） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系?！ 。?） 飲食要平衡簡(jiǎn)單，不要吃的太多?！ 。?） 用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。 ?。?） 飯后不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上?！ 。?0） 拜訪能鼓勵(lì)自己的人?！ 。?1） 鼓勵(lì)并幫助別人戒煙?！ 。?2） 將的壞處列出來并研究之?！ 。?3） 努力從事自己喜歡的嗜好?！ 。?4） 將大部份的時(shí)間花在圖書館、教會(huì)或其他不準(zhǔn)抽煙的地方。 ?。?5） 避免到酒吧或宴會(huì)去，也要避免與煙癮很重的人在一起?！ 。?6） 將容易引起你吸煙的習(xí)慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章…… ?。?7） 不要故意為自己制造一種情緒緊張的情境。 （18） 散步或在新鮮空氣中活動(dòng)一直筋骨。 ?。?9） 變成慢跑家，實(shí)行健步強(qiáng)身的有氧運(yùn)動(dòng)。 ?。?0） 將不抽煙省下來的錢給自己買一項(xiàng)禮物。 ?。?1） 要預(yù)期二至三周戒除想抽煙的習(xí)慣?！ 。?2） 要使自己記住時(shí)間是一個(gè)偉大的治療者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時(shí)的癥狀，它們會(huì)消失的?！ 。?3） 不要自憐，不吸煙并非克已，那是聰明之舉。 ?。?4） 祈求上帝的幫助?！ 。?5） 重復(fù)你的格言，我選擇不吸煙！我選擇不吸煙！…