1. 消暑清熱茶
1、橄欖茶選取個(gè)大、肉厚、色青綠的鮮青果30克，與淡竹葉15克、紅糖10克，加水500毫升，煮沸3分鐘后即成。徐徐慢飲，每天一劑，分四次服用。此茶對(duì)咽干火燥、咽癢者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。
2、羅漢果茶羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。
3、雙根大海茶板藍(lán)根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于咽炎咽喉疼痛明顯者。
4、陳皮茶將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
5、桑菊茶將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。擴(kuò)展資料：清火方法：1、早睡晚起熬夜會(huì)損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼干、易怒、兩眼發(fā)紅等肝火旺盛癥狀。秋冬應(yīng)適當(dāng)延長睡眠時(shí)間，建議晚上10點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)后起床。2、常揉肚子面對(duì)上火引起的便秘，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動(dòng)，通便后火氣往往會(huì)消散。單手以肚臍為中心順時(shí)針向外畫圈，堅(jiān)持5分鐘以上，直到腹部微微發(fā)熱。晨起和睡前按摩效果較好。3、適量運(yùn)動(dòng)散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)可排解煩悶，澆滅心火，增強(qiáng)體質(zhì)。早上鍛煉最好等到太陽出來后，運(yùn)動(dòng)以微微出汗為宜。參考資料：霧霾天喉嚨干癢？推薦五款降火茶-人民網(wǎng)
2. 白茶降暑嗎
用熟普洱。三寶茶由陳皮、白茶、禾稈草組合而成。
飲茶，尤其飲熱茶，陳皮既能生津止渴又能清熱降暑、祛濕。加上白茶中含有茶多酚、氨基酸、芳香物質(zhì)等物質(zhì)，有助緩解身體疲乏、提神醒腦。
用煮茶器燒煮，滋味最濃郁。因?yàn)槟軌虬研聲?huì)陳皮、老白茶、禾稈草更多的內(nèi)含物質(zhì)釋放出來，茶湯滋味更軟滑醇厚，味道更清甜。
3. 白茶 解暑
白茶與綠茶都是人們比較喜歡的茶類，綠茶也叫不發(fā)酵茶，它有清湯、綠葉的特點(diǎn)，而白茶湯色淺淡同樣受人喜愛，兩者最大的區(qū)別有五點(diǎn)，分別是外觀不同、口感不同、湯色不同、功效不同、制作工藝不同，所以適用的人群也不同。
1、外觀不同
白茶最主要的特點(diǎn)是毫色銀白，芽毫完整，芽頭肥壯，湯色黃綠清澈，葉底嫩勻。
綠茶的外形多樣，村姑陳擇三類說明。
(1)扁形綠茶：扁平、挺直的茶，在干燥過程中一邊炒一邊壓扁，茶的條索就被固定成這個(gè)形狀。龍井茶、千島玉葉、雀舌茶都是扁形綠茶。
(2)螺形綠茶：像螺一樣，茶條卷曲緊抱，茶上多毫，碧螺春、翠螺均為螺形綠茶。
(3)卷曲形綠茶：茶條在揉捻中抓、揉，使得茶條細(xì)緊卷曲成纖細(xì)的茶條，茶條上有毫。都勻毛尖、高橋銀峰為卷曲形綠茶。
同樣，白茶也有外形的不同。
(1)白毫銀針：白毫銀針沒有葉子，最顯著的特征就是芽頭肥壯，遍身白毫十分顯露。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去就像著一件羽紗衣的仙子，很是美麗。雖說銀針的白毫銀白，但還是有著芽頭的鮮綠，二者相映成趣，協(xié)調(diào)又相襯。
(2)白牡丹：外形為一芽一葉或者一芽二葉，在白毫銀針之后采摘。白牡丹的葉片多為綠色，芽頭十分肥壯，但是體態(tài)較小，芽頭和葉片背面都有豐富的白毫。
(3)壽眉：壽眉，其采摘標(biāo)準(zhǔn)為一芽三、四葉，帶有茶梗，茶身附有白毫。壽眉在白茶中屬茶梗粗的一類，葉片也很大，芽頭很嬌小。
2、湯色不同。
白茶和綠茶，在湯色上也時(shí)有著很大的差別。
(1)白茶。白毫銀針沖泡后出來的湯水多呈牙色，清澈明亮;白牡丹沖泡后先為芽色，后隨著內(nèi)含物質(zhì)的析出，逐漸轉(zhuǎn)化為赤金色;壽眉采摘的時(shí)間久，沖泡出來的茶湯是明艷透亮的橙黃色。
(2)當(dāng)年的新茶，綠茶茶湯呈清亮的綠色，隨著在杯中時(shí)間的延長，會(huì)略帶嫩黃色。綠茶在常溫下保存，極其容易被氧化使顏色變深，茶湯則會(huì)從淡黃色再變?yōu)樯铧S色。
3、口感不同。
白茶茶湯口感甘醇爽口，最主要特點(diǎn)在于它的鮮、嫩、清香;而綠茶則是不同。由于綠茶的茶多酚含量高于白茶，茶湯入口則是濃烈、強(qiáng)勁，有較強(qiáng)的沖擊力。
白茶就像一個(gè)還未褪去稚氣的學(xué)生，新鮮活潑，非常具有青春活力;而綠茶就是一個(gè)老練有力量的男人。性格剛烈，具有野性和挑戰(zhàn)性。
4、制作工藝不同。
白茶的制作工藝純粹而自然，把新采下的茶葉均勻地鋪在干凈的水篩上，置于適宜的陽光下，或是放置在通風(fēng)透光條件良好的室內(nèi)，讓其自然萎凋。晾曬至七八成干時(shí)，再用文火慢慢烘干即可。制作過程簡(jiǎn)單自然。
綠茶則是采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝制作而成。相對(duì)于白茶，綠茶的制作工藝更繁雜，在制作過程中也不可避免地失去了一些營養(yǎng)物質(zhì)例如氧化酶。
5、功效不同。
提到茶葉中的物質(zhì)，一定要提的就是：茶多酚、茶氨酸、咖啡堿、維生素A、黃酮類物質(zhì)。白茶是富含茶氨酸最多的茶類，這歸功于白茶不經(jīng)過高溫殺青這道工序，茶氨酸被保留了下來。而綠茶經(jīng)過了殺青，一部分在殺青的過程中消失，一部分被蒸發(fā)。
在綠茶和白茶中，都存在著咖啡堿，不過白茶中含有的高倍茶氨酸能夠中和咖啡堿，減少咖啡堿對(duì)身體的刺激。而綠茶的茶氨酸含量不如白茶，故而抑制咖啡堿的能力也弱了許多。所以喝多了綠茶，會(huì)導(dǎo)致失眠。
而在白茶中，含有的維生素A和黃酮類物質(zhì)是大大超過綠茶的。黃酮類物質(zhì)是天然的抗氧化劑，在六大類茶葉中白茶是含量最多。
白茶與綠茶哪個(gè)性寒
綠茶是純寒性的不發(fā)酵茶;白茶的新茶是涼性的，但存放之后會(huì)發(fā)生微發(fā)酵，喝白茶大家都習(xí)慣喝老存新，老白茶涼性轉(zhuǎn)平和，不再寒性，所以很多人冬天選擇喝老白茶。
白茶與綠茶的功效
1、白茶功效
白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對(duì)煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨(dú)特、靈妙的保健作用。
2、綠茶功效
綠茶我國被譽(yù)為國飲?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。
白茶與綠茶哪個(gè)更好
對(duì)于這樣的問題，其實(shí)沒有絕對(duì)的評(píng)論標(biāo)準(zhǔn)，白茶和綠茶都是六大茶類之一，白茶屬于微發(fā)酵茶，而綠茶是不發(fā)酵茶，兩種茶各有優(yōu)點(diǎn)，都是保健效果不錯(cuò)的茶飲。
4. 什么茶消暑
老鷹茶的功能是解渴減肥，用法是用熱水沖泡
老鷹茶是天然解暑飲品，被稱為“長壽茶”，常飲有益健康。
老鷹茶無興奮作用，不影響睡眠，且富含礦物質(zhì)元素，參與人體蛋白質(zhì)、氨基酸和碳水化合物的代謝，
5. 處暑喝白茶
秋后茶就是立秋后采的茶。立秋后季節(jié)交替，余熱未消，氣候干燥，人體津液未完全恢復(fù)平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏無力，中醫(yī)上稱之為“秋燥”、“秋乏”，此時(shí)飲茶養(yǎng)生講究溫潤之道。
在二十四節(jié)氣中，此時(shí)已經(jīng)過了處暑節(jié)氣，整個(gè)季節(jié)開始往秋天過渡，養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)陰潤肺，既要祛除夏天的暑濕，又要提防秋燥，所以，這個(gè)時(shí)候喝茶就有講究了。
中國茶類豐富多樣，每種茶都有它的獨(dú)到之處，綠茶清熱，紅茶暖人，普洱獨(dú)特，白茶清淡，黑茶營養(yǎng)，烏龍奇香……立秋之后，季節(jié)交替，余熱未消，氣候干燥，人常常會(huì)感到口干舌燥、疲憊無力，從中醫(yī)角度來說，這稱為“秋燥”、“秋乏”，此時(shí)飲茶養(yǎng)生講究的便是溫潤之道。因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，喝茶既是為了祛除夏季的暑濕，又是為了防止秋燥。
說道秋季喝茶養(yǎng)生，有茶友來喝茶時(shí)會(huì)問，秋季總感覺自己犯困，這時(shí)候，就會(huì)泡一壺濃茶來提神，老喝濃茶到底好不好呢？中醫(yī)認(rèn)為，濃茶還是要適當(dāng)，尤其是老年人，喝太濃的茶容易上火，也容易精神興奮影響睡眠。
除了濃茶這個(gè)問題，喝茶養(yǎng)生的時(shí)候還要注意幾點(diǎn)。首先，吃羊肉的時(shí)候不能喝茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)與羊肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合起來，讓腸胃蠕動(dòng)減慢，引起便秘。其次，飯后不要立即喝茶，尤其是濃茶。因?yàn)椴杷珘A性，會(huì)抑制胃酸的分泌，影響消化。再次，不要用茶水喝藥。因?yàn)椴枞~中含有的成分極多，比如兒茶素、多酚、咖啡堿等，當(dāng)與藥物同服時(shí)，有些物質(zhì)會(huì)與藥物中的成分發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致藥效減少。最后，女性朋友飲茶時(shí)，經(jīng)期及孕期最好都不要喝茶，這時(shí)的女性身體素質(zhì)較弱，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，不利于補(bǔ)血。
秋季養(yǎng)生要做到內(nèi)心寧靜，心情舒暢，主動(dòng)排解傷秋之事，適應(yīng)秋天的平和之道，而茶道一直被認(rèn)為是修身養(yǎng)性的一種方式，想要在秋季養(yǎng)生的茶友可以試著品飲普洱茶或是烏龍茶，享受它們帶來的心曠神怡。
當(dāng)然也要注意喝得健康，喝得有度，根據(jù)自己的體質(zhì)，茶葉不要太濃，也不要太早或者太晚，也不要空腹喝茶，充分發(fā)揮好茶葉養(yǎng)生的作用，給自己的身體帶來健康。
