1. 高血壓最怕三種茶
首先治療高血壓病，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下長期堅(jiān)持規(guī)律口服降壓藥，才能把血壓降下來。茶葉是不降血壓的，沒有降血壓的作用，但是高血壓患者可以適當(dāng)喝一點(diǎn)清茶，不能喝濃茶。平時(shí)要保持樂觀開朗的心態(tài)，避免情緒因素的影響，避免辛辣油膩食物低鹽低脂飲食。
2. 高血壓吃什么水果和蔬菜降壓最快
血壓患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，山楂本身具有運(yùn)脾消食的作用，也能達(dá)到一定的降低血脂、血壓的功效，可以多吃山楂，香蕉富含鉀元素可以減少血容量而使血壓的降低，可以多吃香蕉，也可以多吃一些蘋果或者是獼猴桃這類的水果，可以預(yù)防心血管的硬化以及動(dòng)脈硬化。
3. 喝什么茶降血壓最好最快
高血壓患者可以喝茶來幫助降低血壓，但不能作為藥物治療。傳統(tǒng)意義上的茶是不推薦的，因?yàn)樗胁鑹A，會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快、失眠和其他癥狀。如果你真的想喝，你可以喝淡花茶或綠茶。建議飲用中草藥茶，如排骨茶、杜仲茶、絞股藍(lán)茶、桂子茶、菊花茶等。也有搭配茶類，市面上有賣的，如菊花山楂、甘菊子菊花茶等，都可以喝。
4. 排名第一降壓茶
首先喝茶這個(gè)是不降血壓的，沒有降血壓的作用。必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下長期堅(jiān)持口服降壓藥，才能把血壓降到正常范圍內(nèi)的，平時(shí)應(yīng)該注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠， 高血壓，喝茶的話一般可以適當(dāng)喝一點(diǎn)清茶，一般不適合喝太濃的茶。預(yù)防高血壓引起的心腦血管疾病，這個(gè)是治療的關(guān)鍵。
5. 高血壓吃什么可以降下來
在中老年人群當(dāng)中，高血壓疾病發(fā)病率是較高的！而如今，很多的年輕人也得了高血壓，除了長期吃藥來控制血壓，飲食方面是重中之重。今天就著這個(gè)問題，來講講高血壓的朋友，到底該吃什么，不該吃什么，以及做什么和不能做什么？
血壓高的人，謹(jǐn)記：早起三不要
1、不要起床過猛人的血壓，是有自然的波動(dòng)規(guī)律。在早上起床的時(shí)候，血壓通常會(huì)升高，形成一天中的第一個(gè)高峰。如果此時(shí)起床動(dòng)作過猛，突然變化體位，肌肉驟然收縮就會(huì)使血壓突然升高更加危險(xiǎn)。建議：早上醒來，先躺2分鐘，之后坐2分鐘，然后再站起身來。
2、不要情緒激動(dòng)對(duì)于高血壓者，情緒的管理，十分重要，尤其是早上起床之后，一定要保持良好的情緒。切勿大悲大喜，情緒激動(dòng)，否則會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓驟然上升，帶來嚴(yán)重的后果。
3、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)晨練，是很多中老年人養(yǎng)生的一種方式。然而，早起鍛煉，也是有講究的，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是炎熱的夏天，更不能讓自己運(yùn)動(dòng)量過大。特別是一些老年朋友，身體耐受能力有限，劇烈運(yùn)動(dòng)超過身體承受的程度，很可能引發(fā)腦中風(fēng)。
血壓高的人，謹(jǐn)記：飯后三不急
1、飯后不急著抽煙吸煙，會(huì)損傷血管，促使血壓升高。尤其是飯后吸煙，會(huì)比平時(shí)吸十支煙危害更大，更易加速腦血管疾病的發(fā)生。相關(guān)研究指出，飯后立即吸一支煙，心率每分鐘會(huì)增加5-20次，收縮壓增加10-25mmhg。
2、飯后不急著睡覺飯后犯困，是常有的事情。但是如果飯后立即睡覺，身體調(diào)節(jié)血液的功能，會(huì)有所下降，導(dǎo)致血壓逐步升高。另外，如果飯后立即睡覺，還會(huì)導(dǎo)致食物在胃里無法正常消化，影響消化系統(tǒng)，和胃腸道系統(tǒng)。
3、飯后不急著洗澡飯后，人們的血液會(huì)流向消化系統(tǒng)，如果此時(shí)立即洗澡，皮膚血管經(jīng)溫?zé)崴碳?huì)擴(kuò)張，導(dǎo)致大腦和心臟供血減少，導(dǎo)致血壓驟升，易引發(fā)心腦血管意外。建議：高血壓患者，最好在飯后1小時(shí)候，在進(jìn)行洗澡，水溫要適宜
高血壓不能吃的東西
1、不能吃太多鹽
飲食應(yīng)以平淡為好,少吃咸食,吃鹽過量,會(huì)使血管軟化和血壓降低,天天吃鹽應(yīng)以5克如下為好?？到〕赡耆颂焯禧}的攝取量不宜跨越6克,此中包含經(jīng)由過程醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝取鹽的量。
2、不能吃甜的
甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促成動(dòng)脈軟化。含糖高的食物重要是米、面、糕點(diǎn)等。發(fā)起主食要粗細(xì)搭配,如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
3、不能吃動(dòng)物脂肪
動(dòng)物含膽固醇量高,可加快動(dòng)脈軟化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。每天不超過250克的牛奶或酸奶。每天肉類限制在75克之內(nèi),重要是瘦肉,如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
4、不能吃辛辣
忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶,例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 腌咸菜、各種醬菜……因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)誘使神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高。
5、不能吃易脹氣的食物
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。
高血壓吃什么降血壓
1、獼猴桃
要說高血壓患者的降壓水果,首選獼猴桃不可,也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對(duì)于高血壓患者、冠心病以及動(dòng)脈硬化患者,常吃獼猴桃有助于血壓的控制。
2、蘋果
蘋果被譽(yù)為“果王”,其營養(yǎng)價(jià)值極高,含有多種維生素、糖類、果膠、無機(jī)鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對(duì)于高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合,讓后者排除體外,對(duì)于心血管疾病的預(yù)防有著重要的作用。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。
3、紫薯
研究發(fā)現(xiàn),每天吃兩次紫薯可以降低血壓,其效果與吃燕麥一樣好,且不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,適合體重超標(biāo)的高血壓患者。
4、海藻
研究發(fā)現(xiàn),常吃海藻有助于降低高血壓,預(yù)防心臟病。因?yàn)楹Ｔ逯泻杏兄祲旱年P(guān)鍵成分生物活性肽,其作用類似于常見降壓藥。海藻類食物主要包括:裙帶菜、海帶和紫菜等。
5、芹菜籽
芹菜含有豐富的黃酮類化合物，具有降壓安神、保護(hù)血管和增強(qiáng)免疫等功效。
現(xiàn)代藥理研究表明，芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百科“芹菜籽”詞條），短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他中西藥品，且無任何毒副作用（血壓低、腹瀉者禁用）。
芹菜籽分類很多，特別是神南山的所含不飽和脂肪酸、黃酮類化合物、丁基苯酞類物質(zhì)是普通芹籽的12.6倍
平時(shí)在家用神南山芹籽粉燙水或者做粥喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管彈性，平穩(wěn)血壓。
王文寶著《芹菜籽化學(xué)成分及藥理作用的研究進(jìn)展》；百科（芹菜籽）詞條；劉勇民．維吾爾藥志：下冊(cè)［M］等
最后，提醒高血壓患者，高血壓不能屏氣排便、避免便秘和排便用力過度。這一點(diǎn)很重要，很多人因此吃了虧。
對(duì)患有高血壓的病人來說，一時(shí)性的用力屏氣排便，會(huì)因腹部壓力增大、血壓驟升而引發(fā)危險(xiǎn)。高血壓病人排便應(yīng)慢慢來。必要時(shí)，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時(shí)應(yīng)用開塞露。
6. 高血壓最怕4種運(yùn)動(dòng)
對(duì)于存在高血壓的病人一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥，這樣才可以更好地控制好血壓。比如建議每周可以運(yùn)動(dòng)4-5次，每次不少于30分鐘，可以是快走慢跑或者跳繩、打太極拳、游泳。但是如果病人目前血壓非常的高，或者是血壓不穩(wěn)定，則一定要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)本身就會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高，則可能致使病人發(fā)生腦血管意外。所以對(duì)于高血壓病人要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，而且一定要等血壓平穩(wěn)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如此相對(duì)而言才是比較安全的。
7. 高血壓最怕的三種水果
所有富含鉀的水果（香蕉、葡萄、西瓜、草莓、桔子等）都有一定程度的降壓作用。由于細(xì)胞外鉀濃度的增加，細(xì)胞內(nèi)鈉和細(xì)胞外鉀的交換增加，細(xì)胞內(nèi)鈉的交換減少，細(xì)胞內(nèi)鈉和細(xì)胞外鈣的交換減少，然后細(xì)胞內(nèi)鈣濃度降低，血管平滑肌擴(kuò)張，外周阻力降低，血壓下降。此外，高鉀還可以抑制腎素血管緊張素系統(tǒng)，減少腎素釋放，降低血壓。這些水果雖然有一定的降壓作用，但不能替代藥物的使用。高血壓病人必須遵照醫(yī)生的指示。
