一折山水一折詩
一平一仄兩個簡潔而普通的音節(jié)，深深地鑲嵌在中國辭海里，似乎與天地共存，日月同庚，我無從考證，山水，在中國已經(jīng)駐足了多久？也許我是一個過于傳統(tǒng)或民族化的人，我以為，山水之于中國，猶如血脈和生命般不可拆開。設(shè)想，我們廣袤的古大陸上若沒有山之巍巍，水之湯湯，那是何等的憾事？我甚至還固執(zhí)地認為只有中國的山水才可稱之為山水，雖然我并沒有見過西方的山容水貌，但在我的想象中，那里的山水大概也是有一些洋味的吧——這似乎嚴重不合邏輯，但我仍然堅持。就像西方的油畫比之于中國畫，寫實有余而意境不足。也許，意境的深淺或有無便是我的頭腦中兩地山水之區(qū)別吧！宋詞里說，山是眉，水是眼。我深信不疑，并且一直為這樣的比擬贊嘆不已。在古人眼里，山水是活生生的，有生命的，不然，這山水之間怎會有眉目傳情？于是，我斷定會有一段悠悠的古中國的情愫纏綿于山水之間。從此，每每出門在外，或車船跋涉，或客旅他鄉(xiāng)，甚至站在自家居室的陽臺上，我的目光也不忘在視線所及的范圍內(nèi)搜索著一些山山水水的影子，并且總能發(fā)現(xiàn)：遠遠的一道廓影飽蘸著蒼黛色，重重地涂抹在藍天白云下，牽扯著我的思緒和想象。視覺上的無所羈絆漸漸地凈化為心靈上的開闊和舒展，所有為俗務(wù)而勞頓的神經(jīng)就能得到一種休憩和平和，心目清朗，胸襟豁然。自然界中，有山的地方總是有水，山水總相依。不是嗎？
你看，水在山之上為云，山之巔為雨，山之峰為霧，山之澗為泉，山之壑為岫，山之峪為嵐，山之崖為瀑，山之根為潭。山因水的滋潤而生機勃勃，草木欣欣，愈發(fā)使人難以得見其真面目。在整肅莊重之中，憑空在天地間撐出一段陽剛之氣。而水呢，因山的呵護而嫵媚空靈，嬌柔多姿，或如緞帶般纏繞，或似輕煙般縹緲，或如碎玉般飛濺，或似明鏡般清幽。山解水意，水伴山行。猶如一對情深意切的情侶，互為知音，形影不離，心心相印。
每天用茶代替水有什么危害嗎？
感謝邀請。
很多中老年朋友都喜歡用茶水代替白水，在他們心目中茶水喝起來更有利健康（特別是預(yù)防慢性疾病上）且富有詩情畫意、能陶冶情操，而白水就顯得索然無味了，不過如果每天用茶水代替水，會不會對身體有什么不利影響呢？
如果茶水泡得很淡，沒有頻繁增新茶葉，其實也沒有太大影響。一些朋友多年用到的茶具上還有獨特的“老茶漬”，這些茶漬不用特意泡新茶葉，倒上水就有茶香，這樣不額外添加新茶的泡水方式，其實完全是可代替白開水的。
不過也有不少朋友是隔一段時間就泡一杯新茶，沒什么味兒的舊茶葉倒掉，這樣做茶水就無法代替白水了。即便是淡茶，其實也推薦大家每日飲用不超過500～700ml（每日飲水量推薦1500～2000ml），因為雖然茶葉是健康飲品，但其中含有的咖啡因量還是不可忽視的，茶葉中咖啡因的含量甚至可超過咖啡，例如紅茶100g含咖啡因30～40mg，綠茶100g也含咖啡因30mg左右?？Х纫蜷L期過多攝入會對神經(jīng)系統(tǒng)造成一定威脅，還可能造成興奮失眠、依賴；過多咖啡因攝入還會引起缺鈣，造成骨質(zhì)疏松。
茶葉中含有一些天然植物成分，特別是綠茶，由于未經(jīng)過發(fā)酵，植酸、鞣酸、膳食纖維等成分含量都較高，這些成分如果過多攝入也可能會對胃腸粘膜造成一定刺激，引起消化不良、腸胃不適的癥狀，特別是對一些有胃腸粘膜損傷的人群；不推薦喝濃茶，其中的咖啡因、刺激性成分會更多?？傊?，每日適當飲茶是好事，茶葉是我們的好伙伴，如堅持喝綠茶有助降低心梗、腦梗的死亡率，預(yù)防三高，尤其是糖尿病的爆發(fā)；喝茶也有助提神醒腦、疏肝解郁、改善易怒、焦躁。不過，茶葉并不適合代替白開水，特別是其咖啡因含量不可忽略，每日適當飲茶即可。
首先防止的是缺水。
沒有開玩笑，有些人咖啡堿敏感度較高，由于其強制利尿的作用，尿液排出的水會多于喝茶攝入的水(加之你還會出汗)。就會缺水。機體缺水是很嚴重的。建議就是不要把茶當水喝，仍然要分開，該補水補水。直接多喝白開水就行。
第二就是防止血糖過低和咖啡堿攝入過量的醉茶。對醉茶有些人明顯有些人不明顯。感覺不明顯不是說生理變化不劇烈。所以控制咖啡堿攝入，經(jīng)常性中間補糖分還是有必要的?？梢约狱c心。
第三是防止各種微量元素的流失，鐵，鈣。總體來說這些不是很嚴重。你飲茶量控制在一定量，一段時間后人會逐漸適應(yīng)，當然也建議補充一點這些元素。適應(yīng)以后最后這條就問題不大了。
補充一下，針對其他答主的答案，一天喝多少g茶的算法，每個人的耐受度不一樣。
而茶葉本身的咖啡堿含量也千差萬別。如比較細嫩的綠茶芽頭，其咖啡堿含量就是相對粗老葉子大很多。
一般大家比較實用的方法是，喝到自己略感精神清爽，無不適感覺，略有增加排尿，就可以了。喝到一直上廁所一會一次就有點過度了，喝到1個小時都無法入眠則是明顯過度，再喝多就會惡心等出現(xiàn)茶醉。無論別人說茶喝了多保健，我認為造成失眠和茶醉這個程度肯定是對身體不好的。所以控制自己的劑量非常重要