一、不吃晚飯會不會引起便秘?
人體每天需要熱量：女1800—2000大卡，男的多些因，因人而異。很多減肥女生和竭力保持苗條的女生一味減少熱量攝取，其實最低也要保證600—800大卡，才能保證身體機能不出現(xiàn)異常，林青霞每天吃的食物熱量大約1200大卡，我估計其他的女星也多不到哪哈哈，7000大卡約等于一公斤脂肪，減肥的可以換算一下：）
?? 高熱量的可以少吃點，但是還要看具體的營養(yǎng)素指標，熱量一樣的還有區(qū)別呢。蜂蜜，芝麻醬，堅果和主食高熱量，但是對身體有好處，可以適當吃。蜂蜜比白砂糖熱量低，而且更甜，更有營養(yǎng)，值得推薦，但是關(guān)于蜂蜜可以防止便秘。。其實好象起作用的是跟蜂蜜一氣喝下去的水，加速腸胃蠕動起的作用：p
?? 低熱量食品吃下去一會就餓了，畢竟水果蔬菜不可能常年當飯，他們讓你吃多少也很快餓，胃會變大的。
?? （4） 有關(guān)一日三餐
?? 早上起來最好空腹喝杯水，白水鹽水或者蜂蜜水自便，檸檬水也好，可以補充水分，加速腸胃蠕動，防止便秘。早餐絕對要吃，最好干稀搭配，最好吃熱的。應該包括谷類、乳類、肉類喝果蔬（我通常是只有谷類：p）。熱量應該占到全天總量的30%，6：00—9：00AM是最佳時間。
?? 午飯（哈，好親切）熱量要占到一天40%，中國人當然炒菜比較合適。吃完以后散步，我體驗了一段上班的生活，有些中午沒有工作餐的地方JM們就愛以快餐或者其他零食打發(fā)，我覺得很不好，起碼心理不滿足，營養(yǎng)也不夠。
?? 晚飯盡量不要太晚太豐盛！因為下午三點以后吃的食物吸收的比例為7，消耗僅為3！吃太多不利于入睡，要盡量從簡，但是不要省略，否則會饑餓得睡不著覺。不吃晚飯減肥是真的，我有個同學的外婆曾經(jīng)在50天內(nèi)減掉49斤?。√袼倭?，她就是每天只在早上喝中午進食，中午一點以后不吃東西，水也少喝。。。哈哈，有興趣得試試，不過不提倡。
?? 夜宵盡量避免，三餐之間如果餓了可以吃點健康零食。
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?? 挖！累死了，最后對于減肥塑身得MM們有幾點建議：
?? 1．不要擅自吃減肥藥。是藥三分毒。
?? 2．你要定一個切實可行得目標。不要指望一口氣減成個瘦子，一般來說減掉身體體重得5%—10%是比較科學的，這足以讓你的面貌煥然一新，而且不是不能實現(xiàn)；
?? 3．不要指望通過省略某頓飯來減肥，只會讓你產(chǎn)生補償心理，下頓吃的更多；
?? 4．多喝水絕對是連懶人都可以堅持的妙方；此外，普洱茶（黑茶）也有減肥作用；
?? 6． 如果還怕挨餓，就調(diào)整一下三餐時間，每餐特別是晚餐，很有用，盡量提前，這是邵兵推薦的哈哈，每餐提前兩個小時，比較科學；
?? 7． 吃飯后刷牙可以起到一定的抑制繼續(xù)吃的念頭（哈哈，我是刷完了接著吃，再刷：p）
?? 8． 可以嘗試定期實行排毒食譜的做法，又恢復了腸胃動力，去掉身體的濁氣，又養(yǎng)顏塑身；
?? 9． 誘惑者很多，而天使不存在。你減肥時候家人勸阻、朋友也讓你吃這吃那。哈哈
?? 外出就餐的時候大可以盡興，我也不喜歡動不動就嚷嚷減肥讓大家掃興的人呢！偶爾放縱一次總比一蹶不振的好，一頓美餐不會讓你胖幾兩的，而且還會繼續(xù)保持你的好人緣，何樂而不為？：）那點熱量很快可以努力消耗掉的。
?? 10． 保持好心態(tài)。不要太苛刻對待自己，沒有絕對不能吃的東西，即使不健康，那吃九份健康食品+一份你愛的垃圾食品好了！你會開心很多：）
二、甲溝炎用什么消炎藥 再障 再障如何用消炎藥
周緩再障移植后目前出現(xiàn)皮疹排異并發(fā)中度感染,感恩慈悲佛弟子 捐出《易武茶皇》臺灣三合堂喜字號女兒茶5餅,06年壓制,純料古樹茶、茶湯質(zhì)厚有張力湯柔水甜回韻力極強!是云南普洱茶中水路最為細致,茶香最為優(yōu)雅的一款每餅250克,每餅結(jié)緣價2000元。先到先得!
三、桂林風景為什么叫桂林山水甲天下
桂林,最早是在兒時的課本“桂林山水”一文中得知的.至今還隱約記得書中的描述——“桂林山水甲天下” 、“感到像是走進了連綿不斷的畫卷”,而今,在我親臨桂林之際,桂林以其旖旎的風光向我證明了這一切,書中所述實不為過.
桂林處處皆勝景,漓江山水堪稱其中的典范.聽聞”桂林山水甲天下,陽朔堪稱甲桂林”的佳話,我們選擇了從陽朔到桂林的路線,逆流暢游漓江.船駛出不久,遠遠地見到一座峰頂懸掛著一輪初日,縷縷陽光從云中穿過,江中波光粼粼,與群山倒影交相輝映,令人疑是到了仙境.如果說北方的山是豪邁、厚重的,那幺桂林的山則顯得嫵媚、秀美.玉女峰婷婷玉立,巧梳云鬢;望夫崖凝神遠眺,深情守候;趕考的書童,跳龍門的鯉魚,盤旋的田螺,綠洲的駱駝,形態(tài)各異,變化萬千,令游人目不暇接.”畫山”的九匹馬,在導游的引導與娓娓講述中,更是令桂林的山出神入化到了極點,使游人真切地領(lǐng)略到了桂林山色的神奇、秀美.
如果說桂林的山是”鳥嗚山更幽”,那幺,桂林的水則是清澈透明、綠得欲滴.俯首看去,江水泛著細細的漣漪,玉塔微瀾,水色晶瑩剔透,加之兩岸竹林婀娜多姿,山水相映成趣,怎幺看都是一幅長長的山水畫,凝重中透露著靈動之氣,真是”舟行碧波上,人在畫中游”.
站在船頭,憑欄望去,漓江上煙波浩渺,令人神思不知所往.冥冥間,在歷史的輪回中,我仿佛看到了劉三姐當年對歌的地方,幾百年的古樹枝繁葉茂,漁舟在水中歡快地游走,人們在田間辛勤地耕種,播撒著收獲的希望.往近處一瞧,金發(fā)碧眼的外國朋友也來踏青,言語中滿含驚羨,歡聲笑語不斷……這一切不正是一道道更加亮麗的風景線嗎?雖然欣賞不到”萬戶炊煙暮靄濃”的田園風光,但我卻看到一個現(xiàn)代化的桂林正在茁壯成長.
游完漓江,我們忙著去感受桂林的洞奇石美.提起巖洞,當數(shù)蘆笛巖、七星巖,它們都是開發(fā)較早的景點.懷著探險的心理,我們前往荔浦縣的豐魚巖尋幽.整個巖洞橫跨九重山,景致甚是特別.入了洞口,小心地追尋著歷史的足跡,我們亦步亦趨,隱隱地聽到了溶巖的滴水聲,開始是一滴一滴的,逐漸地,變成了嘩啦啦地一片,似有無數(shù)個頑童在游戲嬉鬧,又如風中的密林枝葉在相互碰撞.偶爾,有的水珠滴入了地下河,便傳來一陣悠遠而空蒙的古樂聲.我們繼續(xù)往前走,時而是流水潺潺,時而是飛瀑撲面,在水的”轟轟”聲中,體會到李白”飛流直下三百尺,疑是銀河落九天”的意境,心潮不禁跟著澎湃起來.不知經(jīng)過多少曲折,我們來到了金碧輝煌的水晶宮,古老的溶洞經(jīng)過了人工改造后,增添了許多絢麗的色彩,象是到了異彩紛呈的蓬萊仙境,亦如到了燈火通明的不夜城,處處浮光掠影、五彩繽紛----紫的詭秘莫測,紅的熱情奔放,藍的沉靜溫柔?有了色彩,巖石的形態(tài)便栩栩如生了:擎天的金箍棒,似乎在訴說著西天取經(jīng)的坎坷歷程;楊貴妃緩緩撩開石幔,觀看群芳共舞,嬌媚多姿,不禁令人聯(lián)想起昔日的盛唐繁華;恐龍國里,恐龍”嗷嗷”怪叫,神態(tài)怪異,昭示著它們的威武.看著這些鬼斧神工般的杰作,我們不由得贊嘆大自然的偉大.正是這一滴一滴的水珠,經(jīng)歷了成千上萬年的歲月,嘗盡了亙古的滄桑,雕琢出如此神奇的景觀,這是怎樣的博大與精深啊!而這些巖石,經(jīng)受了千萬年的磨礪,封存了長久的渴望,今日終被世人所熟知,這是怎樣的堅忍啊!與此相比,”滴水穿石”也不過是歷史長河中短暫的一瞬而已.
追溯歷史的源頭,桂林的山水在向我們每一位游客闡述著一個哲理:持續(xù)將造就永恒.是的,世間萬物又何嘗不是經(jīng)歷了千萬年的洗禮方成就今日的光彩與輝煌的呢?堅持不懈是擊敗任何挑戰(zhàn)的寶劍.游過桂林,我們沒有理由再輕言放棄.朋友,有空,不妨去桂林看看!??? 疊彩山 橫列于市區(qū)偏北，由于山石層層橫斷重重相迭，如堆疊的彩緞，故此得名。疊彩山包括四望山。于越山和仙鶴。明月兩峰，上面建有于越閣。疊彩樓。仰止堂。一拳亭。疊彩亭。望江亭。拿云亭等。山南麓有登山古道，林木茂盛。登于越閣了望漓江景色，歷歷在目。風洞是疊彩山最奇特之處，它南北對穿，中間狹小，僅能通人，前后則開敞為廳，四季清風習習，清幽別致。明月峰頂，景色迷人，佇立于此，俯視全城，極目千里。疊彩山上多石刻，著名的有唐代元晦的疊彩山記和四望山記，宋代朱 顏的訪疊彩巖詩，李秉綬的蘭竹畫，瞿式耜和張同敞的成仁碑以及浩氣詩，還有唐宋的摩崖造像等。
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? 象鼻山 在市內(nèi)桃花江和漓江匯流處。山狀似巨象伸鼻吸水，遠看近觀，都很逼真，故此得名。西麓有登山盤曲山道通山頂，山頂平展，有明代建筑的實心磚塔，塔身為圓形寶瓶式。塔的兩層基座正面嵌有普賢菩薩像，故名普賢塔。山下有水月洞，是由象鼻與象身形成的圓洞。江水貫流，可通小舟。每當明月之夜，看水月洞側(cè)影，酷似皎月浮江。象鼻山有歷代石刻文物50多件。
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? 獨秀峰 位于市中心。它拔地而起，孤峰矗立，陡峭高峻，氣勢雄偉，故有“南天一柱”之稱。一千五百多年前的南朝劉宋時，在桂林做太守的詩人顏延之，曾寫下“未若獨秀者，峨峨郛邑間”的詩句，獨秀峰因此得名。每逢朝陽。晚霞照耀時，獨秀峰似披上紫袍金帶一般，故又名紫金山。從西麓上山，共306級達山頂南天門，縱目眺望，峰林四立，云山重迭，桂林全城浮現(xiàn)眼底。
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? 七星巖 在市區(qū)東邊。巖洞分上。中。下三層。上層高出中層8~12米；下層為現(xiàn)代地下河，距中層洞底10~15米，常年有水，目前仍在發(fā)育中?，F(xiàn)在開放游覽的是中層，景物最豐富，各種石鐘乳。石筍。石柱。石幔等構(gòu)成千姿百態(tài)的景色，酷似一條串珠狀的地下畫廊。巖洞游程800多米，最寬處43米，最高處27米，洞內(nèi)溫度常年在20℃左右。6世紀以前的水經(jīng)注就有七星巖的記載，隋唐時已成為游覽勝地。留有不少題刻詩文。
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? 蘆笛巖 在西北郊光明山，距市區(qū)6公里。整個洞深240米，巖洞縈回曲折，雄奇瑰麗，游程約500米。洞內(nèi)由大量的石鐘乳。石筍。石柱。石幔。石花組成千姿百態(tài)的景物，有似彩霞。羅帳。森林；有似寶塔。云臺。山城；有似游龍。雄獅。雪人。這個神奇美麗的巖洞，被人稱贊為“大自然藝術(shù)宮”。蘆笛巖內(nèi)保存著唐代以來的壁書77則，都是用墨筆在洞壁上書寫的題名紀游，最早的是唐貞觀八年，至今已歷時一千一百多年了，而今墨跡仍可辨認。這些墨跡為研究當時社會歷史提供了資料。1959年后，修建了各種服務設(shè)施，為游客尋奇探勝。
? 甑皮巖遺址 在南郊，離市中心10公里。這是距今一萬年左右的新石器時代早期的人類穴居遺址。這個洞穴遺址的中央是火塘?；铱樱赡苁窍让駛冎笫?。取暖。議事的地方。在火塘?；铱拥闹車?，有三十余具人體骨骸，其中有母子合葬，有男女老少相互貼近的叢葬。這些葬式卻是特殊的“曲肢蹲葬”，如同胎兒蜷曲，反映了太古人類那種投胎轉(zhuǎn)世，死而復生的原始信仰。穴居出土遺物中，有不少打制石器和磨制石器。