最快的減肥方法是什么？
減肥是一個(gè)需要長期進(jìn)行才能成功的任務(wù)，所以，要想成功瘦身，就要將減肥當(dāng)成是生活的一個(gè)重要方面，并長期堅(jiān)持。很多專家這樣建議，如果想瘦身成功，就要將減肥當(dāng)成是自己生活中的一個(gè)良好習(xí)慣，并長期堅(jiān)持，只有將減肥這件事當(dāng)成是像吃飯睡覺一樣自然、簡單時(shí)，減肥才能取得最后的成功。看看劉杰君中醫(yī)給你推薦的幾個(gè)瘦身絕招吧，只要能將它們當(dāng)成是每天堅(jiān)持的習(xí)慣，減肥就沒有什么難的。
早餐前喝咖啡
美國一所大學(xué)的教授研究范縣，如果早餐前30分鐘能喝上一杯咖啡，就能很好的控制食欲，一般來說只要你能吃到平時(shí)食量的75%往往就能感覺到很飽了，喝咖啡不僅會(huì)減少你的食量，還能加快體內(nèi)脂肪的燃燒，之所以會(huì)有這樣的神奇效果，主要是因?yàn)榭Х戎泻幸环N叫做黃嘌呤的產(chǎn)熱物質(zhì)，可以為你的身體提供熱量。
每天保證充足的飲水量
如果你想盡快瘦身，變?yōu)槊鐥l的身體曲線，每天的飲水量多少與你的體重有著直接關(guān)系，營養(yǎng)師建議，人的喝水量是和自身的體重成正比關(guān)系的，一般來說，每公斤體重要喝31.3毫升的水，以50公斤的體重來算，每天就應(yīng)該喝1.565升的水，水是身體代謝的自動(dòng)高溫器，一旦水分?jǐn)z入不足，體溫就會(huì)下降，身體就會(huì)開始儲(chǔ)存脂肪。
每天吃些發(fā)酵食物
研究人員經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，吃些發(fā)酵的食物，會(huì)讓人的扛餓時(shí)間更久，比如午餐的時(shí)候吃饅頭、三明治，下午的時(shí)候就不太容易感到饑餓，這是因?yàn)槭澄镌诎l(fā)酵過程中，淀粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，所以要想消化掉這些食物，就需要用更多的時(shí)間，這樣一來，你就不太容易感到饑餓了。
下午的時(shí)候來一勺蜂蜜
讓你在饑餓的時(shí)候，如果能來上一勺蜂蜜，20分鐘之內(nèi)便會(huì)將你的血糖調(diào)整到正常水平，并能將這種正常狀態(tài)穩(wěn)定地保持2個(gè)小時(shí)，減少你的饑餓感，并能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。
工作的時(shí)候喝點(diǎn)兒烏龍茶
烏龍茶是眾所周知的減肥飲品，烏龍茶是半發(fā)酵茶，里面含有單寧酸成分，可以加速人體脂肪的代謝速度，提高身體燃燒的熱量，加速脂肪的消耗，烏龍茶不含熱量、脂肪和鈉元素，所以，你可以放心飲用，完全沒有肥胖之憂。不僅如此，多喝烏龍茶，還可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
如果你想到冬季減肥的話，不妨養(yǎng)成以上幾個(gè)減肥習(xí)慣吧，每天堅(jiān)持，定能看到很不錯(cuò)的減肥效果?？赡軇傞_始的時(shí)候，你會(huì)不適應(yīng)這種減肥習(xí)慣，但是只要你能堅(jiān)持上21天，基本上就算是養(yǎng)成了減肥的好習(xí)慣，以后執(zhí)行起來，也不會(huì)那么困難了。
誰知道茶葉有什么用
茶葉的用處
1、有效除臭劑
茶葉能消除異味，茶葉中的單寧酸能吸收空氣中部分毒素，對(duì)凈化空氣有點(diǎn)作用。
方法：（1）首先要將茶葉風(fēng)干。（2）然后將葉子放入紗布袋或布袋中。（3）最后將袋扎好。
做好的茶葉香包可放于衣柜中吸收樟腦味，或?qū)⒅胚M(jìn)汽車或辦公室，以去除煙味、冷氣味。放進(jìn)冰箱則可吸去肉腥味。
B、天然洗眼水
由于空氣污濁，眼睛很容易感到不適。此外，兒童游泳的時(shí)候眼部容易感染細(xì)菌。茶葉的單寧酸有殺菌，收斂作用，能舒緩眼部不適。將棉花球浸透于凍茶內(nèi)（以綠茶效果最好），然后貼到眼上，最好能眨眨眼，讓茶沾到眼睛，發(fā)揮洗眼作用。此方法亦適用于起床后，眼白污濁、充血及長時(shí)間于燈光下工作，眼睛感酸澀的人。
C、特效護(hù)發(fā)素
茶葉中的單寧酸有柔軟及修護(hù)功效，可用來作護(hù)發(fā)素，對(duì)付受損及難以梳理的頭發(fā)。 （1）頭發(fā)先以洗頭水洗凈。（2）然后將頭發(fā)浸入綠茶中，水溫不能太熱。（3）15分鐘后，再用溫水沖走綠茶。
只要持之以恒，就算不焗油，頭發(fā)亦會(huì)變得柔順，容易打理且有陣陣茶香呢！
D、神奇洗手“茶”
處理魚肉或吃蝦蟹等海鮮后，手上會(huì)留有油漬及腥味，就算用香皂洗亦難以去除，其實(shí)只要用烏龍茶洗手即可，方便快捷。
E、止血妙方
以茶止血一直為民間所用，尤其是盛產(chǎn)茶葉的地方。將小段紗布浸入濃茶內(nèi)，濕透后貼在傷患處上。此方法亦適用于裂開的干燥皮膚。
F、天然肥料
茶葉有豐富的維生素，所以將泡過的茶葉置于萬年青、富貴竹的根部，能令葉子更青綠鮮艷。
泡過的茶葉用處多多
1.將泡用過的茶葉曬干,裝在枕頭里,睡起來柔軟清香,可去頭火。
2.茶水漱口防齲齒 茶葉中含有氟元素，能起回齒作用。茶水屬堿，能中和酸，可防齲齒發(fā)生，并能抑制某些病菌。
3.去除熊貓眼。
用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手：2袋茶包風(fēng)干，放在冰箱里冷藏，需要時(shí)取出2個(gè)，敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥，否則茶的顏色可能會(huì)留在眼部，反而加深黑眼圈。這是時(shí)間急迫或突然有約會(huì)時(shí)，很有魔力的一招！
4.茶葉護(hù)發(fā)劑
在所有的護(hù)發(fā)劑中，茶葉護(hù)發(fā)劑可算是最為方便天然的了。堅(jiān)持用茶葉浸泡的水洗頭，頭發(fā)便會(huì)烏黑光亮。用一般的洗發(fā)液洗過頭發(fā)后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養(yǎng)。
5.濃茶漱口
經(jīng)常用茶水漱口，會(huì)感到口腔內(nèi)清爽舒適、口臭也逃得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。取優(yōu)質(zhì)的茉莉花茶5克，用40毫升水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80-90 度為宜，嘗試以這樣的方式，保護(hù)你美麗動(dòng)人的皓齒吧。
6.清晨用陳茶洗臉可以去臉部暗黃。
7.把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。因?yàn)椴枞~具有很強(qiáng)的吸附作用。
8.把茶葉撒在地毯或路毯上，再用掃帚拂去，茶葉能帶走全部塵土。茶葉的吸附作用不但可以吸收水份還可以吸附灰塵。
9. 把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊繩的功能。
10.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可以促進(jìn)植物生長。但是最好不要把茶葉倒在花盆里，因?yàn)椴槐愦驋?，?huì)腐爛、有異味、生蟲。
11.殘茶葉還可以喂養(yǎng)剛出的小蠶。這也算是典型的“茶食”用途了。
濕茶葉可以去掉容器里的魚腥味和蔥味。
12.可以煮茶葉蛋，其味道清香，非?？煽?。
13.用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使之更為光潔。
14.用茶渣擦洗鏡子、玻璃、門窗、家具、膠紙板及皮鞋上的泥污，去污效果好。
15.深色衣服上的油漬，用殘茶葉搓洗能去污。