喝紅茶有什么好處？什么人不能喝紅茶？會(huì)給身體帶來什么負(fù)擔(dān)？
喝紅茶有利尿、消炎殺菌和解毒的作用。紅茶含有增加腎臟血流量、改善腎小球?yàn)V過、擴(kuò)張腎臟血管、促進(jìn)水分吸收和增加尿液生成的物質(zhì)。由于紅茶中含有咖啡因和芳香物質(zhì)，因此經(jīng)常飲用紅茶有助于增加腎臟的血流量。增加腎小球?yàn)V過率，擴(kuò)大腎微血管，抑制腎小管對水的再吸收，從而增加尿量。這有助于消除多余的乳酸、尿酸、多余的鹽等，還可以減少心臟病或腎炎引起的水腫。
紅茶中的多酚具有抗炎和防腐的特性。紅茶還能提神醒腦，消除疲勞。喝紅茶可以滋養(yǎng)和保護(hù)胃。但患有結(jié)石和腫瘤的患者不能喝紅茶，貧血和精神衰弱，也不能喝紅茶，如果有這些疾病的人群，喝紅茶會(huì)加重病情，而紅茶有提神的作用，失眠癥狀的人群是不可飲用的。
茶中含有的茶多酚對胃有收斂作用和一定的刺激作用。這種作用在空腹時(shí)更強(qiáng)烈，所以空腹喝茶有時(shí)會(huì)引起不適。然而，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵和烘焙的。在氧化酶的作用下，茶多酚發(fā)生酶氧化反應(yīng)，其含量降低，從而減少對胃的刺激。紅茶不僅對胃無害，而且還能滋養(yǎng)胃。紅茶中茶多酚的氧化產(chǎn)物可以促進(jìn)消化。經(jīng)常喝加糖的紅茶和牛奶可以消炎，保護(hù)胃粘膜，對治療潰瘍有一定效果。
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喝紅茶的話能夠有效提神促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，緩解腹脹，增強(qiáng)食欲，緩解疲勞，加快體內(nèi)的新陳代謝；神經(jīng)衰弱，失眠人群，腸胃功能不好的人，體質(zhì)較差，體內(nèi)火氣大，等人都不能喝紅茶；會(huì)給身體內(nèi)臟帶來負(fù)擔(dān)，刺激胃粘膜，還會(huì)加重病情，使得失眠的人更加睡不著。
喝紅茶可以。促進(jìn)食欲幫助消化，紅茶還有抗菌能力，可以預(yù)防病毒性感冒。不過神經(jīng)衰弱的人喝紅茶會(huì)刺激大腦加重失眠，貧血的人也不能喝，潰瘍患者不能喝，營養(yǎng)不良的人也不能喝紅茶。因?yàn)榧t茶會(huì)刺激人體產(chǎn)生不良的后果。
能夠化痰止咳，補(bǔ)血益氣，能夠調(diào)理脾胃，預(yù)防心腦血管疾?。晃艺J(rèn)為孕婦和經(jīng)期女性是不可以喝的；可能會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，會(huì)導(dǎo)致失眠，影響情緒。
寒性體質(zhì)的人應(yīng)該怎樣喝茶呢？
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了冬天最冷的時(shí)節(jié)，很多人常常感到手腳冰涼，很難暖和起來，這時(shí)不少朋友都喜歡泡上一壺?zé)岵?，不管是工作還是休閑，都是個(gè)很不錯(cuò)的驅(qū)寒方式?？墒悄阋惨⒁夂鹊牟枋欠襁m合自己的身體，如果你是寒性體質(zhì)，可不要亂喝茶呀！
說道這個(gè)問題，很多朋友一定還不太了解自己的體質(zhì)，這里給大家簡單梳理一下體寒的特征，大家自己感受下：
1、【怕冷】手腳冰涼，畏寒怕冷，在溫度變化的時(shí)候特別敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。
2、【氣色差】體寒的人氣血不足，常常面色蒼白，口唇無血色，人還容易感到疲勞。
3、【抵抗力差】體寒的人每到換季時(shí)就會(huì)非常頭痛，因?yàn)榭偸歉忻跋纫u，而且總是纏纏綿綿、斷斷續(xù)續(xù)不容易好。
4、如果是女性的話（一般體寒者女性偏多），在生殖方面表現(xiàn)為痛經(jīng)比較嚴(yán)重，腹部或腰部痛痛，月經(jīng)推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現(xiàn)生理期紊亂等。體寒的女性子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會(huì)低，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。
當(dāng)然，如果只是單純的體質(zhì)虛寒，那還是建議喝一些溫性的茶，例如紅茶、普洱熟茶這樣的全發(fā)酵茶。從中醫(yī)角度上講，茶也是分寒熱屬性的，體質(zhì)虛寒的人適合喝紅茶和普洱熟茶這類性溫的茶，而體質(zhì)燥熱的人適合喝些綠茶、普洱生茶等性涼的茶。當(dāng)然，體寒的人也不是不能性涼的茶，如果喜歡，可以少喝一點(diǎn)，也是沒關(guān)系的。
另外寒性體質(zhì)的人可能會(huì)伴有低血糖、輕微失眠等癥狀，那又該喝什么樣的茶呢？
有不少人說：低血糖的人不能喝茶。這個(gè)確實(shí)有一定的科學(xué)依據(jù)，因?yàn)椴枞~中含有茶多糖物質(zhì)，會(huì)幫助人體在短時(shí)間內(nèi)降低血糖濃度。不過不嚴(yán)謹(jǐn)，低血糖的人不是不能喝茶，而是不能空腹喝茶和過量喝茶。對于低血糖者來說，性溫，刺激較小，原料等級高的紅茶（用茶芽制作的茶），這類茶葉經(jīng)過全發(fā)酵后，茶葉內(nèi)部茶多糖、茶多酚、咖啡堿等刺激性較大的物質(zhì)相對較少，屬性相對溫和，對血糖偏低者而言刺激較小。
那輕微失眠怎么辦呢？在很多人的共識(shí)中，茶有提神醒腦的作用，晚上喝了會(huì)睡不著。這也是大眾在不了解茶性的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的誤區(qū)。其實(shí)茶不僅“提神”，還可以“安眠”。提神還是安神，取決于茶葉中咖啡堿與茶氨酸的含量。咖啡堿提神，茶氨酸安神。一般來說，咖啡堿含量高的茶，如鳳凰單叢、普洱生茶，晚上喝了會(huì)具有明顯的提神功效，而茶氨酸含量高的茶，如白毫銀針，卻能幫助人們更好地入睡，改善失眠。
最后給大家介紹一個(gè)晚上喝茶小竅門，沖泡約2分鐘的頭道茶，不喝，倒掉。然后再續(xù)上開水重新沖泡，茶的提神的效果就不會(huì)那么明顯了。不過這樣泡出來的茶味道偏淡。這是因?yàn)椴枞~初泡時(shí)，就大約有七八成的咖啡堿溶解到水中了，一般情況下，頭泡的茶湯里咖啡堿含量最高，倒掉不喝，后面再?zèng)_泡，茶葉中的茶多酚開始釋放出來，就會(huì)抵消剩余的咖啡堿的作用，茶葉的提神效果就會(huì)降低很多。
不過總的來說，茶畢竟只是輔助性的食療，如果身體問題真的比較嚴(yán)重，或者想從根本上調(diào)理身體，還是建議去看醫(yī)生，遵照醫(yī)囑來調(diào)養(yǎng)。
每個(gè)人的體質(zhì)都不盡相同，適合我們體質(zhì)的茶葉也各不相同，那么寒性體質(zhì)的人適合哪種茶飲呢？我們要先了解清楚自己的體質(zhì)特征，然后才能選擇適合我們飲用的茶葉。