喝茶的時間，上午下午那個時間段喝比較好？

一、早上喝紅茶最好

有的人說早上喝茶最好，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。

早上喝紅茶最好，因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

二、午后喝青茶或者綠茶最好

下午3點左右喝茶對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體抵抗力，還有預(yù)防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當(dāng)中最重要的，對于三高人士來說堅持喝下午茶的話可達(dá)到藥物都無法達(dá)到的效果。

專家表遲姿示午后最后喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

三、晚上可喝黑茶

晚上8：30左右要是喝茶的話，人體很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞，對于健康有一定的益處。神經(jīng)衰落的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔(dān)心晚上喝茶之后影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。

黑茶以普洱為首選，碼慶絕要是不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經(jīng)，性平和，同樣也不會影響睡差搭眠的質(zhì)量。晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

不同時間段適合喝的茶會有所不同，但只要掌握正確的喝茶時間就可以發(fā)揮出茶葉的功效哦。

喝茶最好是下午2.3點喝茶，這個時間段人容易疲弱，喝茶有利于提神。

上午9點左右，下午2點到3點比較好。主要是幫助消化一下食物，同時清理一下腸道。

上午，喝后敗銀提神醒腦治牙病固齒除異味!上午功課工作精歷一天都旺盛！下午不好，晚上興奮影塌鉛響休息，將明天秩序察衫宴都擾亂了!

午飯后喝茶不錯，午飯吃的比較油膩豐盛，喝茶清理腸胃。