選茶也要細(xì)分，從季節(jié)、體質(zhì)、工作性質(zhì)幾方面權(quán)衡，確定自己適合哪類茶，然后再?gòu)南鄬?duì)專業(yè)的角度辨識(shí)選擇。
按按季節(jié)選茶：
春夏適宜綠茶、白茶、黃茶。
秋冬適宜紅茶、青茶、黑茶。
按體質(zhì)選茶：
熱性體質(zhì)適宜綠茶、白茶、黃茶。
寒性體質(zhì)適宜紅茶、青茶、黑茶為主。
按工作性質(zhì)選茶：
重腦力勞動(dòng)者適宜綠茶（抗輻射/明目）。
重體力勞動(dòng)者適宜紅茶（補(bǔ)充能量/強(qiáng)身健體）。
再?gòu)膶I(yè)角度選：
1.先看外形。最基本的，茶葉看起來(lái)要好看。茶葉的形狀比較均勻，如茶條粗細(xì)長(zhǎng)短一致，顆粒圓實(shí)均勻，這是給人最直觀的印象。另外一點(diǎn)就是茶葉要完整，不能有太多碎渣渣，茶葉太碎很容易泡得渾濁、苦澀。
2.再觀湯色。茶的品類眾多，茶湯的顏色也不盡相同。但是統(tǒng)一而言，好茶的湯色基本上都要“亮”，好的顏色是靚麗、艷麗的，而不會(huì)發(fā)黑發(fā)暗。好的茶的茶湯還要“透”，茶湯清澈見(jiàn)底，無(wú)雜質(zhì)，而較差的茶湯渾濁不清，沉底的碎末多。
3.再聞茶香。香氣的種類也有很多，綠茶的清香，紅茶的甜香，烏龍茶的花果香，黑茶的陳香…各有特色。好茶香氣聞起來(lái)濃郁、清爽、高揚(yáng)，泡了好幾泡，香味猶存，可謂之持久。劣質(zhì)茶香氣淺淡而沉悶，消失得很快。
4.細(xì)品滋味。基本上的茶都帶有些許苦澀，苦澀是茶的真味。苦澀是茶湯濃度和強(qiáng)度的構(gòu)成，只要在能接受的范圍內(nèi)，都可以視為正常。先苦后甜是好茶的表現(xiàn)，就像人生，會(huì)苦一陣子，絕不會(huì)苦一輩子。品茶時(shí)，如果苦澀味久久無(wú)法消散，一直留在口腔中，苦澀不化，就不能算是好茶。