喝什么茶刮油減肥啊

一、喝什么茶刮油減肥啊

減肥時(shí)除了體重秤上的數(shù)字變化，我們自身由于體重的下滑也會(huì)產(chǎn)生各種變美的特征，例如皮膚變好、眼睛變大甚至身高增加，讓我們的身材變得更加完美。

中國(guó)人一直對(duì)茶有一種特殊的情感，無(wú)論什么地方什么時(shí)候，都能看到茶的身影，對(duì)我們中國(guó)人的影響也是非常大的。在豐盛的晚餐過(guò)后，人們都會(huì)喝一杯茶，清腸道，解油膩，順便陶冶陶冶情操。在出現(xiàn)腸胃不適、腰間贅肉多、身體肥胖的情況時(shí)多人都會(huì)推薦喝茶，說(shuō)是可以減肥。

喝茶真的可以減肥嗎？茶葉中的咖啡因和茶多酚能夠幫助減肥。咖啡因可以促進(jìn)身體代謝，而茶多酚則可以通過(guò)影響脂肪細(xì)胞和前脂肪細(xì)胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。所以喝茶既能補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又有利于體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

喝茶能起到一定的減肥作用，但也需要注意：

不可過(guò)量飲用

喝茶是減肥養(yǎng)生的一種方式，但有一些人出現(xiàn)了“喝得越多，減肥效果越好”的誤會(huì)，每天大量喝茶，超出了一個(gè)成年人的正常范圍。而健康成年人的飲茶建議標(biāo)準(zhǔn)是一日飲茶6-10克，分2-3次沖泡飲用。所謂物極必反，如果不改正過(guò)量喝茶的習(xí)慣，很有可能減肥減不了，還會(huì)影響身體的健康。

不要空腹喝茶

空腹喝茶會(huì)給人體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。因?yàn)樵诓枞~中含有一種叫咖啡堿的成分，在空腹的時(shí)候大量飲用，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿，從而使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)，對(duì)我們的身體產(chǎn)生極大的危害。

避免喝冷茶

熱茶放了太久，就變成了冷茶，茶湯已經(jīng)出現(xiàn)氧化現(xiàn)象，味道變得苦澀，香氣也已經(jīng)消失。而且冷茶喝下去，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生寒滯、聚痰的副作用，不僅減不了肥，還會(huì)出現(xiàn)傷胃、傷脾、咳嗽等情況。

這五種茶刮油減肥：

1、黑茶：

一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫糖殺死，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

4、青茶：

可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

擴(kuò)展資料

喝茶減肥原理：

1、茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化、消脂。

2、茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。

參考資料來(lái)源百度百科--減肥茶

二、是不是任何茶葉都具有刮油減肥的功效呢？

最好的是烏龍和普洱

三、喝普通的茶能減肥嗎？

普通的茶是沒(méi)用的,綠茶有刮油效果,不過(guò)不高,如果身體不虛建議喝荷葉濃茶,虛的話就不要喝了.

四、是不是所有的茶都有刮油的作用，還是只有普洱呢

應(yīng)該 是只有普洱有這個(gè)作用

五、為什么現(xiàn)在的茶刮油這么厲害 我兩個(gè)禮拜肚子

我研1的時(shí)候也這樣 是胃病 肚子一餓就痛 你注意正常飲食 1個(gè)星期就好了