一、生姜泡水喝能減肥嗎？
生姜泡水喝可起到活血的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減肥；減肥的核心是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，飲食上少吃高糖、高脂類食物，多吃蔬菜水果及粗糧，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入；每天堅(jiān)持40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、快走、慢跑等，只有攝入的能量少于消耗的能量，堅(jiān)持才能起到理想的減肥效果。
二、每天喝姜湯水可以減肥嗎?
每天喝姜湯水可以減肥。
生姜減肥法在寒冷的冬季來說是非常適合的，生姜不但可以驅(qū)寒氣還能保持熱量的持續(xù)燃燒，達(dá)到保暖又瘦身的效果，利用生姜減肥可以讓你的身材火辣辣！
1、生姜紅茶水
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）。
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
2、蜂蜜姜湯
姜用兩片共10克即可，最好用刀切成糊糊，很多人喜歡切成片，但是這樣的花活性是不夠的，把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性，姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜姜湯。
3、生姜水泡澡
在盛滿溫水（水溫約40-42度）的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過胸口（避開胸部），浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時(shí)候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。
4、生姜水擦身
把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會(huì)馬上感覺到減肥的效果。
參考資料人民網(wǎng)-冬季減肥生姜減肥法暖身又瘦身
三、請問姜泡澡可以減肥嗎?
生姜泡澡減肥法
姜能促進(jìn)身體代謝，特別是針對惱人的下半身肥胖問題效果最顯著。利用老姜來泡澡，在寒流來襲的日子，可說是寒瘦身一舉兩得！
生姜酚能快速燃燒脂肪
為什么用姜泡澡可以瘦？中國醫(yī)藥大學(xué)藥化所副教授陳耀寬表示，姜含有一個(gè)重要元素──「生姜酚」或稱為「姜辣素」（Gingerol），可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝，這就是為什么喝姜茶會(huì)全身覺得溫暖。而用姜泡澡，便會(huì)讓身體很快產(chǎn)生熱的感覺，比一般泡澡更容易排汗，簡單來說，就是藉由流汗消耗熱量，進(jìn)而達(dá)到脂肪燃燒目的，對于虛胖、水腫型的人來說，效果最明顯。
生姜酚在體內(nèi)，還有更多妙用。
一、 降低淀粉的轉(zhuǎn)換
我們吃下的淀粉類食物會(huì)被分解為醣類，再轉(zhuǎn)為熱量，熱量會(huì)轉(zhuǎn)成葡萄糖，如果攝取的熱量太多加上消耗的熱量太少，過剩的部分就會(huì)變成脂肪。生姜酚可降低淀粉糖化的能力，淀粉一旦不會(huì)轉(zhuǎn)換成血糖，自然就不會(huì)變成脂肪囤積體內(nèi)了。
二、分解、燃燒體脂肪
這聽起來很像減肥產(chǎn)品的噱頭，但生姜確實(shí)有這樣的作用存在。生姜酚可以分解體脂肪，讓不好的東西隨著汗水排出。另一方面，也可以刺激神經(jīng)末梢的血管擴(kuò)張，促進(jìn)腎上腺素分泌，讓體內(nèi)的循環(huán)加速。
三、幫助排除水分、體內(nèi)廢物
不少女生肥胖的原因就是因?yàn)轶w內(nèi)累積的水分無法順利排出，因此會(huì)有水腫現(xiàn)象，生姜酚除了幫助排汗外，也有利尿作用，另外也因?yàn)橛兴沙谀c胃平滑肌的功能，可以讓肚子里堆積的糞便比較容易排出，改善便秘。
辣椒泡澡一樣有效嗎？
辣椒也被認(rèn)為有瘦身作用，那么，用辣椒泡澡是否也有一樣的效果？
陳耀寬表示，「辣椒素」確實(shí)也有類似效果，但問題是，辣椒太過刺激，不適合用來泡澡，而生姜只要用量適當(dāng)，泡澡時(shí)不用擔(dān)心會(huì)有「辣」的感覺。
然而，會(huì)不會(huì)泡到胸部而讓上圍縮水？陳耀寬解釋，用生姜泡澡確實(shí)有分解脂肪作用，雖然目前沒有具體證據(jù)指出這樣會(huì)讓胸部變小，但為了避免「副作用」，建議你還是泡半身浴就好。
姜汁入浴法
「姜是老的辣」，用來泡澡的姜當(dāng)然也要選擇老姜。另外，姜的皮有很好的利水作用，做姜汁材料時(shí)可別把皮去掉了，以下就來看看要準(zhǔn)備哪些材料以及泡澡的方法。
方法：
在用生姜泡澡之前，可先清潔身體，泡完之后不需特別沖洗。
時(shí)間：
20～30分鐘。以半小時(shí)為主，視個(gè)人狀況而定，采用反覆交替法效果最好，例如泡個(gè)5分鐘覺得熱時(shí)起來休息一下，讓毛細(xì)孔收縮并排汗，身體溫度恢復(fù)時(shí)再重覆浸泡。
次數(shù)：
一周至少三次。姜汁泡澡天天都可進(jìn)行，如果你時(shí)間有限，一周至少進(jìn)行三次。
效果：
用姜汁泡澡，連平常不容易流汗的人在泡澡后都會(huì)大量流汗，有的人甚至?xí)掷m(xù)半小時(shí)。中國醫(yī)藥大學(xué)曾做過測試，實(shí)驗(yàn)者利用生姜泡澡在一個(gè)月后體重最少減少0.5公斤，平均成績達(dá)3～4公斤，有些人連帶改善筋骨i痛、手腳冰冷、月經(jīng)疼痛等問題。
配方
【A】
材料：2株老姜切片（約300公克）、白醋（約50ml）、米酒（約50ml）
作法：姜片加1公升水煮沸濾出姜汁，和醋、米酒一起倒入熱水浴盆里即可泡澡。
功效：醋有輕微去角質(zhì)作用，至于米酒則能更強(qiáng)化血液循環(huán)。
【B】
材料：2株生姜（約300公克）、甘油（一茶匙）
作法：生姜加500ml水打汁過濾，將濾出的生姜汁、甘油倒入8分滿的熱水浴盆里攪拌均勻。
功效：覺得煮姜麻煩或是不喜歡醋味的人可以選B配方，甘油還能讓肌膚比較不干燥。
Tips
1. 泡后應(yīng)補(bǔ)充水分，但避免高糖飲品以及大吃。
2. 大量流汗情況避免吹到風(fēng)。
3. 適時(shí)擦上乳液避免皮膚干燥。
NG狀況
有以下情形，不適合用生姜泡澡：
1. 皮膚有狀況，如冬季癢、蕁麻疹、發(fā)炎、有傷口等。
2. 罹患心臟病、高血壓等疾病。
3. 體質(zhì)虛弱，例如一流汗就會(huì)頭暈、臉色蒼白、容易疲累。
4. 熱性體質(zhì)，如火氣大、容易面紅耳赤者。
據(jù)說可以燃燒熱量，應(yīng)該可以吧，但是好象不太科學(xué)｀
有效果！我用過！
光是生姜估計(jì)效果不太好吧。。。
給你介紹鳳蓮花瑤王纖體浴，聽名字就知道了，泡了減肥喲~~~
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第一個(gè)有圖片的就是了。
祝你心情愉快~~
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