茶是中國的文化，不同的茶有著不同的功效。那么，普洱茶的營養(yǎng)價值有哪些呢？
普洱茶的營養(yǎng)價值有哪些？6大營養(yǎng)價值任你選？
1.防癌、抗癌
科學家通過大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。
2.健齒護齒
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，且能形成抗菌斑，濃度為1%時效果最佳。因此能去除口腔異味，保護牙齒。
3.護胃、養(yǎng)胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶后可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。這是國內外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為“美容茶”、“益壽茶”的主要原因。
4.抗衰老
茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。
5.防輻射
據(jù)廣東中山大學何國藩等用普洱茶進行的研究結果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。
6.美容
普洱茶能調節(jié)新陳代謝，促進血液循環(huán)，調節(jié)人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。
普洱茶的禁忌人群
(一)腎機能不好或腎虧者不宜飲過多的茶。尤其是晚飯后和入睡前。即使是正常人，這段期間多飲茶，會境加夜尿，影響安睡，有些人甚至會失眠。茶堿本身有很強的利尿作用。老人家和休弱者夜間更不應飲濃茶。
(二)腸胃不好、胃虛或寒涼的休，早上忌空腹飲茶，以免影響腸胃功能，妨礙維他命B2和鐵質的吸引，引致胃痛;亦會增加腎機能的負荷，應先吃小點才飲。
(三)三歲以下兒童不宜茶，茶中鞣酸與腸胃中的鐵質化合，變成不溶解的物質，致使孩子缺乏鐵和貧血。
(四)服食避孕藥期間不宜飲濃茶，尤其是服藥前后的四小時內，因為茶中的單寧酸會降低藥效，使藥物難以溶液和吸收。
(五)女性月經期間、懷孕期間和哺乳皆不宜飲茶，特別是濃茶，因為容易和三歲以下嬰兒一樣形成缺鐵性貧血;若喂人乳的產婦，濃茶更會妨礙母乳的分泌，不可不慎。
(六)高血壓或心臟病患者，不可飲茶，以防有興奮成分。
如何選購普洱茶
一，檢查包裝標志
包裝上應清晰可見地標明：產品的屬性[如：普洱茶(熟茶)、普洱茶(生茶)]、凈含量、制造者名稱和地址、生產日期、保存期、貯存條件、質量等級、產品標準號等。
二，聞干香
打開包裝后，聞一聞干茶的味道，檢查是否有異味。
不管生茶熟茶，香氣要是自然的清香、花香、陳香、熟香。不能有非茶類的異味，如霉味、餿酸味、泥腥味、土腥味、煙味、鐵銹味等。
三，檢查外形
如果是緊壓茶，應形狀端正勻稱、松緊適度、不起層脫面;灑面茶應包心不外露。如果是散茶，取試樣約150g～200g，置于茶盤中充分混勻后鋪平，再觀察其外形。
茶的外形主要看條索、色澤、整碎和凈度四個方面。其中，條索和色澤是側重點。
條索：看條索的松緊程度。以卷緊、重實、肥壯者為好;粗松、輕飄者為差。
色澤：看色度的深淺、潤枯、明暗、鮮陳、勻雜。另觀察含毫量的多少，含毫量多的嫩度好。
整碎：看勻齊度，條形是否整齊一致，是否有長短碎末混雜。勻整為上，混雜者為下。
凈度：看含梗、片的多少，梗的老嫩程度;有否茶類夾雜物和非茶類夾雜物等。
如何沖泡生普洱茶
沖泡普洱茶大多采取功夫茶的沖泡茶具和沖泡方式，要是餅茶取餅的上中下層均勻等量，碎未應篩掉不好，盡量保持全葉狀態(tài)，每100毫升水沖泡3-5克干茶，最好用微電子稱精確測量，普洱生茶沖泡時水溫最好在90-96度以上為佳。用現(xiàn)燒開的純凈水沖泡，普洱生茶沖泡時要先用開水醒茶一次，新生茶品較苦澀，一般前幾泡沖泡時間要短幾十秒鐘即可，(要是磚沱茶可能頭一兩泡需悶泡使茶結散開后再可用餅茶沖泡方法)后幾泡依茶的變化而推遲沖泡時間，3-5年生茶品投放量較新生茶品要少些、水溫要較高些，出水也要循序漸近加長時間，達到每泡之間有節(jié)奏。
科學家通過大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。普洱茶中含有茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香類物質、維生素B1。
普洱茶中含有的兒茶類化合物、維生素c、維生素e具有抗老化效果,普洱茶中含有的氨基酸和多種微量元素對抗老化也有效果。6抗癌 普洱茶中含有茶多酚、維生素c、維生素p等是降低血壓的
普洱茶之所以是名貴之茶，是因為普洱茶的功效與作用非常大，降脂減肥、美容、抗衰老強，普洱茶的副作用很小，普洱茶的泡法也很簡單，普洱茶價格以現(xiàn)在的生活水平，應該接受得來，這樣的美容茶大受歡迎！