一、月子茶的功效與作用？
月子茶屬于一個(gè)保健品，主要是可以起到活血化瘀的效果，同時(shí)也能夠起到補(bǔ)血的效果，但是在做月子期間，還需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，面食，蛋類，肉類，還有魚類等，都是可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的，平時(shí)還需要多加注意休息。
二、喝茶葉茶有什么功效與作用 喝茶葉茶有什么好處
我們經(jīng)常聽說(shuō)喝茶葉水對(duì)身體是有好處的，多喝茶葉水對(duì)身體好，但是有很少人知道和茶葉水到底有什么功效與作用，因此我們?cè)谶@里就來(lái)了解一下喝茶葉茶有什么功效與作用？喝茶葉茶有什么好處？
喝茶葉茶有什么功效與作用
一般情況下，茶葉水有解膩的作用，比如飯后喝一杯茶葉水，可以起到解油膩幫助消化的作用，對(duì)于喜歡吃辛辣食物的人來(lái)說(shuō)，茶葉水也有解辛辣的作用。在飯前喝茶葉水則有開胃提升食欲的作用。茶葉中含有豐富的咖啡因，在疲勞的時(shí)候飲一杯茶葉水可以起到提神解乏的作用，不過(guò)不適合入睡前喝。茶葉含有膳食纖維，喝茶葉水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用，不過(guò)濃茶的話可能會(huì)加重便秘的情況。對(duì)于有口臭的人來(lái)說(shuō)，喝茶葉水有清除口臭，清新口氣的作用，常用茶葉水漱口也有同樣的功效。茶葉水除了可以喝之外，還可以用來(lái)泡腳，有治療腳氣的作用，對(duì)于常穿皮鞋的男性來(lái)說(shuō)，每晚用茶葉水洗腳不僅能除腳臭還能緩解瘙癢不適，有殺菌消毒的作用。在清潔廚房油污的時(shí)候，茶葉水還有去除油污的清潔功能。雖然茶葉水的作用有很多，但在服藥治病期間，不建議飲用茶葉水，否則會(huì)與藥性相沖，不利于病情好轉(zhuǎn)。
喝茶葉茶有什么好處
1、能夠延緩衰老，綠茶中含有一種茶多酚物質(zhì),有很強(qiáng)大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。
2、可以預(yù)防癌癥的發(fā)生，茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成,而且它對(duì)于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。
3、能夠美容養(yǎng)顏，綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果,主要方法是用綠茶來(lái)洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。
4、提神醒腦，茶葉里邊含有一定的咖啡堿,咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮,促進(jìn)神經(jīng)態(tài)脊中樞處于興奮的狀態(tài),達(dá)到清心,提神的效果。
喝茶葉茶有助于睡眠嗎
喝茶對(duì)睡眠是有一定影響的，具體表現(xiàn)在以下兩方面，第一、積極的影響，有些茶葉含有的咖啡因成分很低，而且飲用的濃度較低，時(shí)間正確的話，是具有一定的助眠作用的。例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建議在餐后一小時(shí)左右飲用，即可以清理腸胃促進(jìn)消化，也可以促進(jìn)睡眠。第二、消極的沖困影響，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚成分，具有刺激大腦皮層，導(dǎo)致神經(jīng)興奮的作用，尤其是睡前飲用過(guò)多的濃茶，會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀的出現(xiàn)。
喝茶葉茶有助于排便嗎
喝茶是沒(méi)有助于排便的，因?yàn)椴枞~中的兒茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，影響腸胃黏散閉念膜對(duì)食物的消化吸收功能，從而導(dǎo)致大便干結(jié)，引起便秘或加重便秘的程度。因此，有便秘的人群應(yīng)該少喝茶，特別是少喝濃茶。建議有便秘的人群可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，多吃一些含膳食纖維較多的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、菠菜、薺菜、玉米、香蕉、西瓜、桃子等等。也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，每天可以喝?000毫升左右的水和飯后多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、按摩腹部等方式，這樣可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。
三、喝茶對(duì)身體的功效有哪些
1、綠茶，具有清熱，消暑，解毒，祛火，降燥，止渴，生津，提神悔臘，辯悉等作用；
2、陳皮茶，可以用于治療脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，痰多等癥狀，也可以預(yù)防高血壓，心肌梗死，脂肪肝等；
3、菊花茶，具有降血脂，降低膽固醇，抗凝血，抗氧化，抗衰老，抗腫瘤等作用；
4、姜茶，有緩解通經(jīng)，防感冒，活血化瘀等功效；碧灶滑
5、普洱茶，有清熱，消食，利水，通便，祛痰，益氣等作用。
四、喝茶有哪些好處 茶的功效與作用
1、綠茶是比較受女性歡迎的一種，它具有改善貧血，預(yù)防癌癥的功效，另外，綠茶對(duì)皮膚的美白效果較頃運(yùn)好。
2、烏龍茶可以有效的降低體內(nèi)的膽固醇，而且常飲烏龍茶還可以有派乎豎減肥的效果。
3、花茶可以調(diào)節(jié)腸塵大胃功能，促進(jìn)腸道排毒，起到美顏的效果。另外氣血不足和內(nèi)分泌失調(diào)的人也可喝花茶來(lái)調(diào)理身體。
4、黑茶對(duì)于血管的軟化作用較好，可以有效的預(yù)防心血管上面的疾病，黑茶還可抗氧化，利尿消毒功效也不錯(cuò)。
五、喝茶葉水有什么功效
（1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。 （2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。 （3）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。 （6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶宴運(yùn)，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿氏祥裂、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物殲閉，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。 （14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
①有助于延緩衰老。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。
②有助于抑制心血管疾病。茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
③有助于預(yù)防和抗癌 。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
④有助于預(yù)防和治療輻射傷害 。茶多酚伏桐及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效缺鏈坦率達(dá)81.7%；對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
⑤有助于抑制和抵抗病毒菌 。茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。中國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈喚掘率達(dá)90%左右。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國(guó)家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為：茶為中老年人的最佳飲料。據(jù)科學(xué)測(cè)定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。 由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。 飲茶的好處很多，概括起來(lái)有14條： （1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶枯瞎辯能力。 （2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。 （3）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查沒(méi)缺表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。 （6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸堿平神禪衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。 （14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
喝茶八誤區(qū) 一、喜喝新茶 由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。 二、喝頭遍茶 由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。 四、飯后喝茶 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。 五、發(fā)燒喝茶 茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。 六、潰瘍病人喝茶 茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。 七、經(jīng)期喝茶 在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。 八、一成不變 一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感衡野染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋圓肢補(bǔ)功能。 綠茶正確沖泡方式 1.沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。 2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。 3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉橘攔世，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。 4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。 茶垢深藏重金屬 及時(shí)清洗很必要 有關(guān)研究提出，茶垢含鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種重金屬物質(zhì)，飲茶時(shí)它們會(huì)被帶入人體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)化合，生成難溶的沉淀物，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收。這些氧化物還會(huì)引起人體神經(jīng)、消化、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形。故凡有飲茶習(xí)慣者，應(yīng)經(jīng)常及時(shí)清洗茶具內(nèi)壁的茶垢。 老人早起飲淡茶 有些老年人喜歡早起一杯濃茶，這種習(xí)慣對(duì)健康其實(shí)并沒(méi)有益處。因?yàn)榍宄靠崭癸嫕獠?，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。老年人清晨飲茶，可將頭道茶倒去，飲二道茶。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好。 參考資料：
四種功效：提神醒酒,利尿解毒,消炎滅菌,清新明目