茶，中國(guó)的傳統(tǒng)文化，現(xiàn)在喝茶的人也越來(lái)越多了，喝茶不僅僅高雅，而且喝茶的養(yǎng)生功效還不少。那大家平日里面都是喜歡喝哪種茶呢?白茶、紅茶、綠茶、黑茶還是其它茶，朋友們可要清楚，不同的茶葉養(yǎng)生效果是有區(qū)別，我們不能把這些茶葉都“一視同仁”了，下面我們跟著蘋果綠養(yǎng)生專家一起看看幾種不同的茶葉都有哪些養(yǎng)生效果來(lái)著。
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養(yǎng)生功效
1、黑茶――冬天飲用最應(yīng)景
冬天天氣冷的時(shí)候，我們總是不停的吃各種火鍋燒烤肉類，難免就會(huì)攝入過(guò)多脂肪能量了。黑茶是后發(fā)酵茶，轉(zhuǎn)化出很多對(duì)人體有益的特殊物質(zhì)。黑茶的“金花”，就是一種益生菌，對(duì)改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。黑茶尤其適合冬天吃油膩的時(shí)候喝，這樣就不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩發(fā)胖了哦!
2、綠茶――抗氧化消炎效果佳
綠茶，是我們喝的比較多的一種茶，大家對(duì)綠茶的喜愛(ài)可是非一般的呀!綠茶，原料細(xì)嫩，完全未發(fā)酵，最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質(zhì)，像兒茶素、維生素、茶多酚等營(yíng)養(yǎng)成分也保留較多，所以，抗氧化、防癌、殺菌、消炎這些功效，明顯高于其他茶類。我們平日里面有牙齒潰瘍、傷口腫痛這些都可以喝些綠茶來(lái)減少下疼痛哦!
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養(yǎng)生功效
3、白茶――更具藥理成分
很多人平日里都是很容易上火感冒的，這些人群不妨多喝些白茶預(yù)防。白茶，口感鮮醇，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。隨著陳化年份的延長(zhǎng)，內(nèi)涵物質(zhì)轉(zhuǎn)化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫(yī)里會(huì)用老白茶入藥?？磥?lái)這白茶不但只是茶，還更是藥，養(yǎng)生效果可是很全面的呀!
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養(yǎng)生功效
以上就是蘋果綠養(yǎng)生專家給我們介紹三種不同的茶葉不同的養(yǎng)生效果了。大家以后喝這些茶都要注意了，雖然說(shuō)茶葉是一種健康飲品，隨便喝也不會(huì)怎樣，但是大家喝茶的時(shí)候最好根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇不同的茶葉喝，讓我們更好的吸收這些茶葉的養(yǎng)生功效，滿足我們的身體機(jī)能哦！
大家都知道茶可以提神，不一樣的茶有不一樣的功效，不過(guò)大部分都有提神效果。 秋冬可以喝有去油膩，去火，養(yǎng)胃，功效的茶。 所以這個(gè)時(shí)候喝菊普茶，鐵觀音是最好的。菊普茶就是菊花和普洱混著，這種茶口感即清爽，又柔和。菊普茶和鐵觀音的茶性溫和。都是有很好的養(yǎng)胃，去火，減肥，美容，保健等功效。 選擇好茶葉，還需要喝對(duì)了時(shí)間。 (1)早晨起床后飲淡茶水，補(bǔ)充一夜之間的水消耗； (2)上午10時(shí)左右飲濃些的茶水，可補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分； (3)下午3時(shí)左右飲淡茶水，再度補(bǔ)充體內(nèi)排出的水分，并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出，防止人體酸性化。 (4)晚上8時(shí)左右，睡前飲水，因睡眠時(shí)血液濃度增高，睡前飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。 喝綠茶會(huì)提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因?yàn)榕峦砩纤恢X(jué)，所以不敢喝茶。中國(guó)農(nóng)科院茶葉研究所的江和 源教授告訴大家，其實(shí)，茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可 以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊撸P(guān)鍵看 你怎么喝。 喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過(guò)醫(yī)學(xué)專家提醒： 喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。 中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體 質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。 堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯 的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上 開(kāi)水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。 江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量 較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖 然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì) 脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，江教授指出，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將 茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不 常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭疼等。