今天給大家推薦幾個(gè)特別簡(jiǎn)單的祛濕小方子，代茶飲用，別看方子簡(jiǎn)單，祛濕的效果卻十分犀利。
1、玉米須茶 取50g左右的玉米須，用開(kāi)水沖泡半個(gè)小時(shí)左右就可以喝了。
方解：玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經(jīng)脈的作用，并且有利水、促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝的好處。 喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內(nèi)的濕熱之氣，還具有抗結(jié)石形成的作用，全家人都可以喝。
提醒：現(xiàn)在正是吃玉米的季節(jié)，煮玉米時(shí)，別拔掉玉米須，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶飲。 如果臉部浮腫，可以加入益母草和丹參。玉米須，能利尿、去濕、消水腫；益母草，有活血、利水的作用；丹參則有助提升、加強(qiáng)氣血與淋巴循環(huán)。
2、藿香荷葉茶
取20克藿香，20克荷葉，開(kāi)水沖泡半個(gè)小時(shí)后就可以喝了。這道茶夏天喝起來(lái)覺(jué)得非?！扒逅?，能夠幫助祛除體內(nèi)的濕氣。
方解：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30~50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。
3、枸杞薏米茶
說(shuō)到祛濕，當(dāng)然離不開(kāi)薏米了 ，不過(guò)薏米最好炒過(guò)后再泡茶，才能達(dá)到祛濕且不傷根本的效果。
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
1、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘?xún)舨⒖馗伤郑?/p>
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；
3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。