一、不能空腹喝酒。二、不可連續(xù)大口喝酒。
三、冬天寒冷’喝酒要適度溫?zé)岷笤俸?。四、啤酒、果酒、飲料、不要同時(shí)飲用。五、一天內(nèi)最好不要多次飲酒。
如何喝酒不傷身？這的確是一個(gè)大家都關(guān)心的問題。因?yàn)楹染剖俏覀兊奈幕?，在我國一直有酒文化這么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實(shí)，嚴(yán)格講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為只要是酒喝進(jìn)身體內(nèi)就是不健康的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實(shí)話，這只是個(gè)退而求其次的選擇，但是張大夫愿意為您總結(jié)一下：
1、喝酒前盡量吃點(diǎn)東西很多愛喝酒的人，都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那就是喝酒應(yīng)酬前先在家里吃飯，吃的七分飽去赴宴。這樣一來，及時(shí)喝一點(diǎn)酒也不至于喝醉，因?yàn)樘崆俺缘臇|西延緩了酒精的吸收。再一個(gè)就是吃點(diǎn)東西去赴宴，可以減少吃飯店里食物的量，有助于減少對于飯店里高脂高鹽高糖食物的攝入。
2、盡量不喝悶酒很多人情緒不好的時(shí)候就更加愿意喝酒來撫慰自己受傷害的情緒，其實(shí)這樣的不良情緒再加上喝酒酒精的作用，都會(huì)讓人更加容易醉倒。所以，奉勸大家別和悶酒。
3、酒別喝的太急、太快喝酒不要過快的喝，太快的喝酒，尤其是高度數(shù)的烈性酒，很可能讓人醉倒。所以說，即使是去喝酒，也一定按照自己習(xí)慣的節(jié)奏喝，再一個(gè)就是注意適量，別喝太多。一般醫(yī)學(xué)上建議飲酒量，白酒最好不要超過1兩，啤酒最好不要超過1聽，紅酒最好不要超過2兩。
4、喝酒不吃藥對于很多藥物來說，都不建議服藥期間有喝酒的行為。比如說吃頭孢類抗生素、青霉素、甲硝唑等藥物的時(shí)候，如果喝酒會(huì)引起嚴(yán)重的雙侖硫反應(yīng)，嚴(yán)重的足以致死。所以，強(qiáng)烈建議大家吃藥期間不要喝酒。
以上就是張大夫關(guān)于這個(gè)問題的一點(diǎn)建議，其實(shí)如果你怕喝酒帶來的健康傷害，最好還是不要喝酒，酒這個(gè)東西滴酒不沾為最好。