治療失眠的中藥：酸棗仁：酸棗仁為酸棗的種子，甘酸性平，能滋養(yǎng)心脾，補(bǔ)益肝膽。其成分含多量脂肪油及蛋白質(zhì)，還有兩種植物固醇，此外尚含皂甙、多種維生素等成分。根據(jù)藥理研究證實(shí)，其水溶性成分有催眠作用。實(shí)為治療虛性煩擾、驚悸失眠的良藥。藥膳用法，可煮粥、煮肉湯等，每次用量10-25克。也可將酸棗仁炒熟研末，每晚睡前取10克沖服。
蓮子：蓮子為蓮之種子，含蛋白質(zhì)、棉籽糖、碳水化合物、脂肪、磷、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分。有養(yǎng)心安神、益腎健脾、澀腸等功效。可治心悸失眠、脾虛泄瀉、腎虛遺精、尿頻、白濁、婦人崩漏、白帶多等病。蓮子之心又稱蓮子心，其性苦寒，能清心安神，藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蓮子心所含生物堿有強(qiáng)心作用，同時(shí)還有降壓作用。如用于失眠，對(duì)有熱征者效佳。
百合：為百合之鱗莖，其性甘苦微寒，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分。能清心安神，治心煩不安、失眠多夢(mèng)，還可以潤肺止咳，治療肺結(jié)核、久咳等癥。可煮粥，或單味熬湯，還可加多種配料做菜。
絞股藍(lán)：又名南方人參，含有與人參皂甙相似的絞股藍(lán)皂甙，能防治神經(jīng)衰弱，治療頑固性失眠，對(duì)長期失眠者效果較為理想。
失眠食療方法：靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。
龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1-2湯匙。
鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。
如何治療肝火旺盛?
你好,肝火旺盛主要是由于生活不規(guī)律,心情積郁導(dǎo)致,肝火旺盛經(jīng)常會(huì)有表現(xiàn)為眼部癥狀,如：視物模糊,眼紅,耳鳴,眼部分泌物多.還表現(xiàn)為口干,皮炎,發(fā)痘等,如果是女性肝火旺盛還可能出現(xiàn)乳房脹痛,口苦等.也有早晨起床時(shí)口里發(fā)酸的感覺.
對(duì)于肝火旺盛的人來說,龍膽瀉肝丸具有很好的效用,但是西藥不適合長期服用,建議食療,要清肝火,中醫(yī)常用夏枯草,桑葉,菊花或者是金銀花,綿茵陳調(diào)治,效果不錯(cuò),方法如下：
1.夏枯草12克,桑葉10克,菊花10克
將夏枯草,桑葉加入適量的水浸泡半個(gè)小時(shí)后煮半個(gè)小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲.可用冰糖或者蜂蜜調(diào)味.
2.金銀花15克,棉茵陳15克
將金銀花,棉茵陳加入適量的水浸泡半個(gè)小時(shí)后煮半個(gè)小時(shí),即可代茶飲.
也可以喝枸杞菊花茶
將枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可以代茶飲,使用于頭暈?zāi)X漲,眼赤目干,經(jīng)常用腦者.
另外,中醫(yī)認(rèn)為,養(yǎng)肝可以多進(jìn)食一些豬肝或者是雞肝,尤其是看東西經(jīng)常覺得很模糊,用腦很多的人.
心火旺者可以經(jīng)常喝竹葉,甘草,燈芯草,生地,麥冬煮成的茶,具有清心瀉火的作用;虛火旺盛的人可以經(jīng)常喝百合,銀耳,玉竹煮成的甜湯,具有清心養(yǎng)陰的作用.
內(nèi)火重是什么引起的？
中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。
心火與肝火的癥狀
心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
如何清肝火
睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好，也會(huì)造成肝火上升。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。
預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)。方法如下：
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。
（注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。）
2、金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。
此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。
另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要預(yù)防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：
鴨梨2至3個(gè)、豆腐1塊、雞蛋2個(gè)、鹽適量
·鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。
·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。
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