痛風(fēng)病人的飲食原則主要是應(yīng)該減少富含嘌呤食物的攝入。
????????1.不吃富含嘌呤物質(zhì)的食物和辛辣食品，以免誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。
????????痛風(fēng)患者的主食不應(yīng)該選用粗糧，因?yàn)榇旨Z產(chǎn)生的嘌呤較多，所以盡量避免食用糙米、粗面粉、全麥片等。副食中，不必限制雞蛋和牛奶、魚(yú)、雞肉、牛羊肉；但是不宜吃富含嘌呤物質(zhì)的食物，如：各種動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)湯汁、各種肉食、骨髓、海魚(yú)（特別是沙丁魚(yú)）、魚(yú)籽、蝦、蟹、發(fā)酵食物、海菜；各種豆類(lèi)（特別是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、等。辣椒等食品可以誘發(fā)或加重痛風(fēng)，應(yīng)禁止食用。
????????2.控制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生和癥狀加重。
????????痛風(fēng)與肥胖、高脂血癥密相關(guān)。所以，控制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生和加重有一定作用?；颊叩娘嬍硲?yīng)以清淡的堿性素食為主，可以多吃一些含嘌呤較低的奶類(lèi)和蛋類(lèi)，痛風(fēng)患者的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)限制在每公斤體重每日0.8-1.0克以下，脂肪的攝入量應(yīng)控制在每日60克以下，禁止吃動(dòng)物油。
????????3.多飲水有利于尿酸的排出。
????????痛風(fēng)患者應(yīng)多飲水，這樣有利于尿酸的排出，每日飲水量應(yīng)在2升以上。酒（尤其是啤酒）、濃茶、咖啡應(yīng)避免。?
上海有什么特色小吃的？
?8.章氏餐館--鍋貼上海第一--鍋貼，雞蛋排骨
? 章如花是小紹興創(chuàng)始人之一，是小紹興章潤(rùn)牛的妹妹 。以前也是一起開(kāi)小紹興白斬雞的，不過(guò)不知道為何自己又開(kāi)了個(gè)章氏，而且就在小紹興隔壁，一邊賣(mài)雞一邊賣(mài)小吃點(diǎn)心，環(huán)境類(lèi)似于振鼎雞，白斬雞味道好，5元起賣(mài)，雖然吃口略遜小紹興但是比起振鼎雞是好上不少，鍋貼值得品嘗，2.2元4只，是我吃到最好的了。餡料新鮮，湯汁足，而且不粘牙，皮脆是我吃到的上海最佳鍋貼。雞蛋排骨就是炸豬排也要推薦下，和蘭桂坊的有得一拼啊，而且還很厚，嫩嫩的非常好吃，綜合來(lái)說(shuō)，是個(gè)有錢(qián)途的連鎖店，可惜4家分店都在虹口，影響不是很大。
? 地址：虹口區(qū)涼城路457號(hào)，人均：￥15
? 9.Tima Harbour Caffe--上海性價(jià)比最高的cheesecake--marble cheesecake， tiramisu
? tima這個(gè)名詞的由來(lái)有點(diǎn)意思，是中文“鐵馬”的諧音，意為自行車(chē)tima harbour直譯就是自行車(chē)的港灣了, 由于自行車(chē)在中國(guó)是主要的交通工具,這家店的老板取這個(gè)名字就是希望這里可以成為平民的港灣,似乎現(xiàn)在也幾乎做到了這一點(diǎn),這家店的cheesecake我不敢說(shuō)是上海最好，畢竟一些高級(jí)的意大利餐廳小弟未曾嘗試 ,但是tima的cheesecake肯定是性價(jià)比最高的，￥15一份，味道絕對(duì)值得稱道 純，濃，甜，滑 ，正點(diǎn)，贊都是這里的東東的形容詞:尤其適合喜歡甜食的tx ,里面的大理石芝士蛋糕和提拉米蘇絕對(duì)值得一試
而且和中式小吃不同，這里似乎沒(méi)有質(zhì)量不穩(wěn)定這種問(wèn)題,介紹去的人幾乎沒(méi)有一個(gè)不說(shuō)好的，尤其是mm,如果想討好某位mm的話可以一試哦～
? 地址：長(zhǎng)寧區(qū)遵義路100號(hào)虹橋上海城美食街134-137 ，人均40
? 呵呵，本來(lái)想把小金陵鹽水鴨也列進(jìn)來(lái)的
? 但是由于該店水準(zhǔn)不穩(wěn)定，時(shí)好時(shí)壞故就不列了
? 其中萬(wàn)壽齋，蘭桂坊，美新，章氏，tima這5家是我特別喜歡的