首先喜歡喝茶的人群，不見得免疫力一定好；
另外中國的所謂6大茶系的劃分，是根據(jù)茶的“發(fā)酵程度”不同，分為 6 類，分別是：綠茶、黃茶、白茶、青茶（烏龍茶）、紅茶和黑茶，與茶的營養(yǎng)并沒有特別直接的聯(lián)系，沒有所謂最好，也不一定“越貴的茶越好”，個(gè)人喜好而已。
茶與人體免疫力人體免疫力，就是人體對(duì)抗外界不利因素的作戰(zhàn)能力，同時(shí)也是人體識(shí)別并消滅外來侵入性異物的一道防御屏障。
影響人體的免疫力眾多，比如：
是否膳食合理、營養(yǎng)均衡；
是否按時(shí)作息、保證睡眠；
能否做到加強(qiáng)鍛煉、張弛有度；
能否做到情緒樂觀、笑口常開；
不管哪種茶，它們都含有一些無機(jī)礦質(zhì)元素（比如磷、鉀、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等）和有機(jī)化合物（如生物堿、茶多酚、有機(jī)酸、色素等），其中茶多酚是茶的特色成分，不同的茶含量不同。
在一些實(shí)驗(yàn)中，人們發(fā)現(xiàn)茶多酚好處多多，比如抗氧化、抗過敏、抗菌、抗癌……，不過請(qǐng)大家注意，目前這些研究還只是“動(dòng)物實(shí)驗(yàn)”，或是可能會(huì)對(duì)一部分人有用。
所以，只是“理論上”喝茶有好處，但指望喝茶來抗癌、抗過敏、抗衰老……，我覺得還不如少熬夜、多鍛煉、均衡營養(yǎng)來得實(shí)惠呢。
降壓茶能否降血壓？舉個(gè)例子，我國高血壓患者現(xiàn)在已經(jīng)近 3 億人，當(dāng)下一些偽科學(xué)十分猖獗，不僅騙錢，還使很多人選擇了錯(cuò)誤的方式面對(duì)高血壓，結(jié)果導(dǎo)致了心、腦、腎、眼底及血管的損害。一些商家開發(fā)出所謂的“降壓茶”，實(shí)際上都是程度不同的虛假宣傳。
到目前為止，降壓茶對(duì)高血壓的療效無任何可靠的臨床報(bào)告和研究可以佐證。此外，任何醫(yī)學(xué)專業(yè)文獻(xiàn)，或者與高血壓有關(guān)的任何診療指南、專家共識(shí)或建議，都沒有推薦降壓茶用于降壓治療或輔助治療。