擂茶又名三生湯，喝的時(shí)候要注意什么？哪個(gè)朝代最喜歡和擂茶呢？
喝的時(shí)候要注意拿碗的姿勢(shì)以及頸進(jìn)嘴的姿勢(shì)。宋朝的人最喜歡，因?yàn)樗纬奈娜硕?，附庸風(fēng)雅，喝茶也是他們的一個(gè)標(biāo)志。
這個(gè)朝代就是宋朝，宋朝是最喜歡和擂茶的，宋朝人還是比較優(yōu)雅的呢。
喝的時(shí)候要注意用茶蓋撇去浮沫，然后細(xì)品慢嘗；明清時(shí)期的人最喜歡喝擂茶。
擂茶又名三生湯，喝的時(shí)候要注意什么？
擂茶沸水的水溫很有一些注重，環(huán)境溫度不能過(guò)于高，更不可過(guò)低。水溫過(guò)高易造成混合物質(zhì)的蛋白太快凝結(jié)，沖破的擂茶口味淡而不了乳頭狀;水溫過(guò)低則沖不太熟擂茶，喝的時(shí)候不僅味道不好，并且有熟草味?！耙话闼疁乇３衷?0℃上下，沖破的擂茶才可以'唇齒相依’。
入座后，在每個(gè)人眼前放一個(gè)小盤子，碗里放上一團(tuán)“腳子”。“腳子”加入碗里后，再換煨壺沖下去一碗老沸水。壺要提長(zhǎng)不高，水能沖得快，讓水在碗里沖成渦旋，使“腳子”在旋渦中當(dāng)然沖勻。壺?cái)嗨。殡S著碗里冒出的熱流，飄落出一股股獨(dú)有的香味。那樣沖出來(lái)的擂茶，被本地人稱作“冷水擂茶”。
還有一種“面糊糊擂茶”，是把米糊放到?jīng)鏊谢瘓F(tuán)開(kāi)，用炒鍋在慢火上熬慢煮粘稠，再倒入“腳子”，翻拌后稍煮。擂茶實(shí)際是一種飲料，因?yàn)椤澳_子”是擂制成的，因此取名字擂茶。之后，人們?cè)诶薏柚蟹胚M(jìn)白芝麻、鹽，增其形、香、味。喝擂茶的前提下，一般桌子要再加上許多小碗的食品，如油炸黃豆、花生、糯米糍粑等，這種稱為“壓桌”，壓桌的食材越大，表明主人家越客套。
喝擂茶常見(jiàn)問(wèn)題
在擂茶時(shí)，應(yīng)選用非油炸、未調(diào)味的干果，且遵循中國(guó)人飲食指南的意見(jiàn)，每日干果種籽類攝入量保持在1份上下，等同于1個(gè)免搓湯勺，或8至10干克的分量，類型越多種多樣就越好。注意食材的儲(chǔ)存，特別是花生容易受黃麴毒素的環(huán)境污染，應(yīng)儲(chǔ)存在蔭涼干燥的區(qū)域。
擂茶因綠茶粉中含咖啡因，會(huì)刺激中樞神經(jīng)興奮，不推薦在在下午4點(diǎn)以后服用，以防可能會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。擂茶最好是在早晨服用，能提供魅力;能夠作為甜品或空著肚子服用，但不宜作為主食，以防蛋白質(zhì)和膳食纖維素?cái)z入不夠或失調(diào)。
廣東省潮汕雷茶怎樣做法？
今天分享下，這個(gè)只是小編家的做法，每次也會(huì)根據(jù)買到的摘到的葉子做調(diào)整，每家的做法其實(shí)都會(huì)有些不一樣，僅供參考。
是準(zhǔn)備材料(茶葉，花生，芝麻，金銀花，菊花葉，車前草，艾草，芹菜，茴香，珍珠菜，枸杞葉，油麥菜，大蔥，大風(fēng)草，神仙草，黃皮葉子)
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用擂茶缽開(kāi)始擂，怕麻煩可以直接用攪拌機(jī)。
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擂好之后，煮開(kāi)再過(guò)濾。
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煮好的擂茶。
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可以加上喜歡的配菜。
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最后撒上炒米和花生。
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擂茶又名三生湯，起于漢，盛于明清，流傳已久。關(guān)于擂茶的起源，目前公認(rèn)的說(shuō)法為廣東省揭西縣河婆鎮(zhèn)南關(guān)城老婦人何婆售賣的街邊小吃。當(dāng)時(shí)的南關(guān)城是潮汕和惠州經(jīng)商的必經(jīng)之路，而何婆的擂茶解決了往來(lái)客商的疲勞，因此名聲遠(yuǎn)播。益陽(yáng)安化、桃江、常德等地。起于漢，盛于明清，流傳已久。擂茶一般都用大米、花生、芝麻、綠豆、食鹽、茶葉、山蒼子、生姜等為原料，用擂缽搗爛成糊狀，沖開(kāi)水和勻，加上炒米，清香可口。
作擂茶時(shí)，擂者坐下，雙腿夾住一個(gè)陶制的擂缽，抓一把綠茶放入缽內(nèi)，握一根半米長(zhǎng)的擂棍，頻頻舂搗、旋轉(zhuǎn)。邊擂邊不斷地給擂缽內(nèi)添些芝麻、花生仁、草藥（香草、黃花、香樹(shù)葉、牽藤草等）。待缽中的東西搗成碎泥，茶便擂好了。然后，用一把撈瓢篩濾擂過(guò)的茶，投入銅壺，加水煮沸，一時(shí)滿堂飄香。品擂茶，其味格外濃郁、綿長(zhǎng)……據(jù)說(shuō)擂茶有解毒的功效，既可作食用，又可作藥用；既可解渴，又可充饑。又一說(shuō)，擂茶源于中原，盛于長(zhǎng)江中下游。
擂茶在汕尾市地區(qū)最為盛行，分為三個(gè)茶段：早上（9：00-11:30）
下午（3:00：-4：30） 晚上（8:30―11:30）晚茶，在這個(gè)三個(gè)時(shí)段汕尾每家每戶基本都在喝擂茶。
潮汕對(duì)我一個(gè)北方人來(lái)說(shuō)算熟悉又陌生的地方，熟悉是因?yàn)樗麄兊拿朗常▽?duì)于吃貨來(lái)說(shuō)吃在第一位）我長(zhǎng)期居住深圳，身邊有很多潮汕的朋友，是他們讓我知道正宗好吃的牛肉丸是Q彈有韌性的，好吃的魚(yú)丸是富有滑嫩的爽脆感。帶領(lǐng)我這個(gè)北方的山洼洼的妹子認(rèn)識(shí)到了廣東的美食是啥？也讓我這個(gè)愛(ài)吃的吃貨走在這條路上越走越遠(yuǎn)，無(wú)法再回頭。
言歸正傳，“擂茶”我只聽(tīng)其名未見(jiàn)其身。從他們口中也聽(tīng)說(shuō)過(guò)但是我還到現(xiàn)在未有機(jī)會(huì)品嘗，不過(guò)我也不算太陌生，我喜歡看紀(jì)錄片。有講過(guò)現(xiàn)在在湖南的桃源、臨澧、安化、桃江、益陽(yáng)、鳳凰、常德等地，廣東省的揭西、清遠(yuǎn)、英德、陸河、惠來(lái)、五華等地；江西省的贛縣、石城、興國(guó)、于都、瑞金等地；福建省的將樂(lè)、泰寧、寧化等地；廣西的賀州黃姚、公會(huì)、八步等地；臺(tái)灣的新竹、苗粟等地。一直延續(xù)的從古到今的最古老飲茶方式，那就是“擂茶”，這種茶是一種養(yǎng)生茶，與現(xiàn)在的清茶差別很大，對(duì)古人來(lái)說(shuō)也是一種可以充饑的下午茶，所以里面會(huì)有各種配料。而慢慢演變到如今就只有茶葉，是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的茶葉提煉技術(shù)越來(lái)越精湛可以讓我們能很好的保留了茶葉的原汁原味，所以現(xiàn)在我們才會(huì)產(chǎn)生了很多的功夫茶出現(xiàn)了“品”。在明朝早一點(diǎn)一直都是喝著古老的“擂茶”，我國(guó)最繁盛的事情也就是在唐朝，當(dāng)時(shí)日本來(lái)我國(guó)學(xué)習(xí)帶回去了古唐的文化和漢子，同時(shí)因鑒真和尚到日本大肆傳播法學(xué)也帶去了茶葉種植和古“擂茶”的飲用，自此日本也開(kāi)始了茶文化的歷史，現(xiàn)在日本的綠茶就是從這里慢慢演變而來(lái)的。從日本現(xiàn)在茶道還保留著一些當(dāng)時(shí)的禮儀，我們的“擂茶”是一種保留下來(lái)了古老的飲用方式是最接近歷史。（這只是我個(gè)人對(duì)歷史的一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)知，如有錯(cuò)誤還請(qǐng)指正。）
（圖片均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)）
擂茶
擂茶
茶道
茶道
既然重點(diǎn)講到“擂茶”那就一定要搞清楚有關(guān)他的歷史，我雖然是吃貨愛(ài)美食，同樣我對(duì)每道食物的歷史和相關(guān)資料也很有興趣，所以也特意去查找了有關(guān)“擂茶”我所不知道的一切。
原來(lái)“擂茶”也是分的幾大派別，我分享給大家一起看看。
土家擂茶
客家擂茶
安化擂茶
武陵擂茶
揭西擂茶，悠久的歷史淵源
汕尾擂茶
五華擂茶
瑞金擂茶
將樂(lè)擂茶
“擂茶”也是讓我現(xiàn)在才知道也分這么多門派，都有自己的特點(diǎn)和制作方式，我國(guó)飲食文化的瑰寶還有太多需要傳承和發(fā)覺(jué)。我好像嘮叨的有點(diǎn)多了，不過(guò)我分享這些歷史知識(shí)為了讓我們所有愛(ài)美食人的都能夠知道我們今天如此豐富的美食都有他的一段我們所不熟悉的歷史和心酸也有一些我們作為后人應(yīng)該了解我們的飲食文化才是一個(gè)合格的吃貨。
我也幫找了一下最簡(jiǎn)單最快捷在自己家里就可以制作發(fā)方法，讓我們也都學(xué)會(huì)慢慢愛(ài)上他的味道
（來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)）
食譜熱量：
主料
薄荷葉150 金不換150
方法/步驟
所有材料隨意切小件
花生和白芝麻炒香，薄荷葉和金不換煮熟，一起放入攪拌器中，加入白水，開(kāi)始攪拌。
步驟1的材料，先將蝦米和魷魚(yú)混合炒熟，然后撈起。把綠色蔬菜分別炒熟，每次炒前都先放蝦米和魷魚(yú)調(diào)香。
步驟2的攪拌東西，加入水煮開(kāi)。中間一鍋便是
喜歡吃什么就往碗里放
把擂茶湯倒入步驟5
喜歡的話可以加米通。木有也可以不加。
“金不換”是一種植物也是藥材，金不換是一種能發(fā)出香味的植物，用客家話講就是“金骨范”，可以拿來(lái)炒田螺，或者煮海鮮，在客家的擂茶中就要加上金不換和薄荷，擂出來(lái)的茶會(huì)有種特殊的香味，也可以拿來(lái)加瘦肉煮湯或雞蛋湯，超美味的。
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
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