謊言一：小孩子不能喝茶劉阿姨帶著小兒子來串門，剛好小麗在泡茶。相邀入座，小麗給劉阿姨的兒子倒上一杯綠茶。正當(dāng)舉杯之際，劉阿姨說，小孩子不能喝茶。于是小寶貝就哭了。喝茶真的是大人的事嗎?小孩子不能喝茶?生活中，大家都認(rèn)為茶有一定的刺激性，不利孩子的生長發(fā)育，會(huì)傷兒童脾胃。真相：其實(shí)，這些認(rèn)識(shí)是片面的。茶不是毒藥，適當(dāng)喝茶對(duì)小孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，預(yù)防齲齒，防止肥胖等都是有極大好處的。關(guān)鍵是適度，小孩子畢竟處于長身體發(fā)育的階段，茶也確實(shí)有一定刺激性，喜歡喝的喝數(shù)杯完全沒問題，但是大量喝茶會(huì)影響兒童對(duì)鈣的吸收，晚上會(huì)磨牙。茶湯味苦，本身小孩子也不一定喜歡喝。謊言二：喝茶，晚上會(huì)睡不著小明發(fā)現(xiàn)一批焙火適度，喝起來非常舒服的巖茶，香高味醇，巖骨花香特點(diǎn)非常鮮明。于是想找小麗一起來品嘗。在很多喜歡喝茶的人們心中，都有這樣一個(gè)共識(shí)，晚上為了保證睡眠質(zhì)量，就不敢喝茶了。真相：誰說晚上喝茶就會(huì)睡不著，不是這樣的。首先我們要搞明白茶里什么東西影響睡眠，這就是咖啡堿，它具有提神的作用。但茶是神奇的樹葉，它還含有茶氨酸等抑制神經(jīng)興奮，鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，所以茶具有提神和養(yǎng)神兩方面的功效。也就是說，茶既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，使人們?nèi)菀兹朊?。晚上只要多攝入茶氨酸，照樣也能睡得香。比如喝焙火茶，長時(shí)間焙火過程中咖啡堿含量會(huì)降低;頭泡茶有70%-80%的咖啡堿溶解，晚上可以倒掉頭泡茶。晚上喝茶，不用擔(dān)心睡不著覺!謊言三：隔夜茶不能喝下午小明沖泡好茶后忘了喝，第二天起來，拿起茶杯正欲倒掉。這時(shí)媽媽過來連忙阻止道：“這個(gè)茶還能喝!”“隔夜茶還能喝?”小明迷惑了!生活中，我們一般都認(rèn)為隔夜茶因時(shí)間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中會(huì)滋生細(xì)菌，所以，認(rèn)為隔夜茶不能喝。真相：隔夜茶可以喝，對(duì)人體沒什么害處!最多認(rèn)為飲用價(jià)值不大，但絕對(duì)是沒害的。首先要搞明白有害物質(zhì)是什么，亞硝酸鹽。央視做過的實(shí)驗(yàn)，普洱茶和菊花茶，無論是放置12小時(shí)還是24小時(shí)，其中的亞硝酸鹽含量都沒有超標(biāo)，都低于0.2mg/L;龍井茶的亞硝酸鹽含量雖然比前兩者略高，達(dá)到0.26ml/L左右，但依舊低于國家1mg/L的標(biāo)準(zhǔn)。完全沒有任何危害!