脾胃不好容易上火喝什么茶
脾胃不好容易上火喝什么茶，身體的健康和各個(gè)器官的良好狀態(tài)有關(guān)系，只要其中一個(gè)器官出現(xiàn)了問(wèn)題那么身體機(jī)會(huì)覺(jué)得不舒服，脾胃不好是常見(jiàn)的問(wèn)題，下面分享脾胃不好容易上火喝什么茶。
脾胃不好容易上火喝什么茶1 1、易上火，喝綠茶
夏末秋初是一個(gè)人身體特別容易上火的時(shí)候。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的暑熱蒸熏，眼下很多人開(kāi)始出現(xiàn)陰虛火旺癥狀，根源在夏耗、夏虧、夏損，很多人感到精力不足，這里痛那里痛。而年紀(jì)大的，本來(lái)已經(jīng)有慢性病的人，像氣管炎、哮喘、胃病、鼻炎、脊椎病、各種皮膚病等，這個(gè)季節(jié)就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。
而綠茶是有清熱解毒的功效的，未發(fā)酵的綠茶性寒涼，有清熱、利尿、助消化的作用，適合體質(zhì)強(qiáng)壯、容易上火的人，如出現(xiàn)口干口苦、口舌生瘡、喉嚨痛、大便結(jié)燥、大便黏液、排便痛等癥狀，可適當(dāng)喝喝綠茶。
夏季容易心火旺，夏末秋初喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。同時(shí)綠茶是不發(fā)酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內(nèi)的天然物質(zhì)，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。其中，綠茶中所含有的兒茶素最豐富，因此更具抗氧化性，對(duì)致癌物質(zhì)的合成有阻斷功能。
中醫(yī)藥理證明，綠茶性清涼，具有退熱降火之功效。夏天經(jīng)常喝綠茶的人，很少中暑。專(zhuān)家認(rèn)為，這是因?yàn)榫G茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。所以夏末秋初易上火的人就喝綠茶!
2、調(diào)脾胃，喝紅茶
夏末秋初溫差比較大，不能很好適應(yīng)這種變化的人就容易患上各種季節(jié)病，其中就包括脾胃虛弱。所以，在多事之秋養(yǎng)護(hù)脾胃是勢(shì)在必行的。中國(guó)人都愛(ài)喝茶，但是胃病患者最好喝紅茶。
紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量少，經(jīng)過(guò)“熟化”刺激性較弱，較為平緩溫和，適合飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。喝茶的時(shí)間最好在飯后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
很多人都對(duì)紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣。專(zhuān)家介紹說(shuō)，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來(lái)調(diào)節(jié)。一般人放3―5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50∶1。也就是說(shuō)如果放3克紅茶，應(yīng)當(dāng)用150毫升水來(lái)沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺(jué)和味覺(jué)效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3―5分鐘。
專(zhuān)家提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shí)就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
3、口干舌燥，喝烏龍茶
天氣涼熱不定，有的人總覺(jué)得渾身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋潤(rùn)。有時(shí)候鼻腔有干燥感，一不小心還出血。喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時(shí)有少量的痰，卻總是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥癥的表現(xiàn)。
秋冬天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥，秋冬季節(jié)宜喝烏龍茶、鐵觀音等青茶。烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。
夏秋交替之際，不少人染上了“疲勞綜合征”，常常無(wú)精打采、注意力不集中。這時(shí)可以喝烏龍茶解消疲勞，烏龍茶含咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)的作用，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維。同時(shí)，由于烏龍茶中含有多酚類(lèi)等化合物，抵消了純咖啡堿對(duì)人體產(chǎn)生的不良影響。
4、清肝明目，喝菊花茶
養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為，菊花茶是初秋飲茶推薦選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花味甘苦，性微寒有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓等病癥。若長(zhǎng)期食用，還有利血?dú)狻⑤p身、延年的功效。
菊花可制成保健茶。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水沖泡即可，待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
由于天氣干燥，不少上班族，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類(lèi)人群，推薦大家飲用菊花茶。不過(guò)，中醫(yī)講究辨證治療，體寒的人就不適合飲用菊花茶。另外，飲用菊花茶要注意適量原則。
5、防感冒，喝姜茶
夏末秋初早晚溫差較大，感冒的人越來(lái)越多。把姜茶當(dāng)飲料喝，可增加抵抗力、預(yù)防感冒。如果患的是風(fēng)寒感冒，喝姜茶確實(shí)會(huì)有一定的作用。不過(guò)需注意的是，如果是熱性體質(zhì)的人，或者患的是風(fēng)熱感冒，喝姜茶就不僅不能增加抵抗力，還會(huì)起到反作用。
生姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱(chēng)之為“嘔家圣藥”。利用姜做姜茶，可發(fā)汗解表，溫肺止咳，對(duì)流感、傷寒、咳嗽等療效顯。飯后飲用，有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效，有利于治療流感、傷寒、咳嗽。姜是溫性食物、偏辛散，比較適合寒性體質(zhì)的人。
將姜剁成姜末，放入茶壺中，再放入開(kāi)水和紅糖。燜5分鐘左右再飲用。我通常喜歡用新西蘭的麥奴卡蜂蜜來(lái)代替紅糖。因?yàn)榉涿勰芮宸位?、?rùn)咽止咳，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有較好的功效。(友情提示，如果放蜂蜜，最好水溫降到60度再放，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分)。
6、口腔有異味，喝桂花茶
朋友如果出現(xiàn)口臭或口中有異味，可以喝點(diǎn)桂花茶。桂花中含有的芳香物質(zhì)，能滋陰生津，疏肝解郁，促進(jìn)腸道穢濁物質(zhì)的排泄，從而能夠幫助祛除口中異味。
可以取制好的糖桂花1～2茶匙，加鮮檸檬1～2片，沖入開(kāi)水200~400毫升，代茶飲。糖桂花可以在超市里買(mǎi)到，也可以自己制作，即將干桂花放清水中漂洗，去除灰塵雜質(zhì)，撈出瀝干，加入白糖拌勻，上鍋蒸10分鐘。涼后裝入干凈的瓶?jī)?nèi)，放在冰箱冷藏。
7、消除抑郁，喝玫瑰花茶
秋季落葉繽紛，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，所以這時(shí)的失眠會(huì)因焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題而多發(fā)。長(zhǎng)時(shí)間抑郁會(huì)降低機(jī)體的`免疫力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的惡性循環(huán)，這也是人們?cè)跊鏊那锛疽廊皇哳l頻，偶爾入睡也會(huì)頻繁做夢(mèng)的原因之一。這時(shí)消除抑郁不妨喝玫瑰花茶。
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
脾胃不好容易上火喝什么茶2 平時(shí)俗稱(chēng)的上火，在中醫(yī)學(xué)中屬于火熱癥，通常表現(xiàn)為口舌生瘡、牙齦腫脹、流鼻血、便秘、鼻腔熱烘、口腔潰瘍等癥狀。
秋冬季的時(shí)候空氣干燥，加上吃一些容易上火的食物，很容易引起身體不適。那么日常生活中，吃哪些食物容易上火呢？
第一、吃油膩辛辣食物
油膩或辛辣食物會(huì)增加人體的腸胃消化負(fù)擔(dān)，對(duì)腸壁有一定刺激性，飲食不當(dāng)容易損傷脾胃。脾胃失衡就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、積食停滯。吃油膩辛辣食物引起的主要是實(shí)熱證，主要表現(xiàn)為大便秘結(jié)、小便黃赤、煩躁、頭痛、腹脹腹痛等。
第二、抽煙喝酒
經(jīng)常抽煙、飲酒會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，過(guò)量飲酒后容易導(dǎo)致脾胃氣衰、元?dú)獠蛔恪Ｔ獨(dú)獠蛔銊t陰火亢盛，五臟六腑功能失調(diào)，出現(xiàn)上火癥狀。
第三、睡眠休息不足
休息不足、過(guò)度勞累，會(huì)引起陽(yáng)氣外張，導(dǎo)致虛火上炎，出現(xiàn)上火癥狀。同時(shí)過(guò)度勞累也會(huì)引起心火腎水失交，化為虛火，引起五心煩熱、口燥咽干、氣短懶言等虛火癥狀。
上火之后需要對(duì)癥選藥，一般采用清熱去火的方式進(jìn)行治療。平時(shí)多吃些降火的食物，進(jìn)行飲食調(diào)理，是日常上火患者的最優(yōu)選擇。容易上火的人吃哪些食物比較好呢，下面推薦幾種：
第一、綠豆湯
綠豆湯具有止渴消暑、清熱利水的功效，熬煮之后湯水清香，是夏季解暑除煩的天然飲品。飲食不當(dāng)導(dǎo)致的胃火，除了少吃辛辣食物外，適當(dāng)喝點(diǎn)綠豆湯，能很好的緩解便秘、口腔潰瘍、煩躁等上火癥狀。
第二、梨
梨的種類(lèi)繁多，有雪梨、庫(kù)爾勒香梨、豐水梨等，具有清心潤(rùn)肺、降火止咳、清心退熱等功效。平時(shí)出現(xiàn)咽干咽癢、五心煩熱等陰虛之癥時(shí)，可以吃梨進(jìn)行緩解。用梨和川貝進(jìn)行燉湯，也能治療小兒肺熱咳嗽。
第三、菊花茶
菊花茶是常見(jiàn)的茶類(lèi)飲品之一，具有降火氣、清肺潤(rùn)喉的功效。適當(dāng)飲用菊花茶，可起到清肝明目、降火去燥的作用，還可以補(bǔ)充適量的維生素C。但是脾胃虛寒的患者不宜經(jīng)常飲用菊花茶。
上火會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀，讓人感覺(jué)非常不舒服，而且有可能引發(fā)扁桃體炎、尿道感染等其他疾病。所以平時(shí)容易上火的人，盡量少飲酒、少抽煙，規(guī)律作息。上火之后應(yīng)適當(dāng)選用清熱降火的食物，增加每日飲水量，不要過(guò)度勞累。
脾胃不好容易上火喝什么茶3 上火是很多人會(huì)有的經(jīng)歷，有些人還是易上火體質(zhì)，一不小心就上火。大家都知道上火，但是很多人可能不知道，上火分為兩種，一種是實(shí)火，一種是虛火。很多人上火是上虛火，而虛火多半是脾胃虛寒引起的。那么脾胃虛寒，經(jīng)常上火，要如何調(diào)理呢？不妨了解一下。
很多人可能不理解，為什么脾胃都虛寒了，還會(huì)引起上火。其實(shí)古書(shū)中早已做出了解答，古書(shū)曾說(shuō)，今夫熱病者，皆傷寒之類(lèi)也。這句話的意思就是說(shuō)，上火是脾胃虛弱引起的。脾胃虛寒的人，身體對(duì)食物的消化和吸收能力不好，體內(nèi)的運(yùn)化能力差，就會(huì)消耗體內(nèi)更多的津液去維持運(yùn)化。那么身體就會(huì)變得很干燥，從而容易出現(xiàn)上火的情況。
如果是脾胃虛寒引起的上火，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、咽喉腫痛、全身無(wú)力、食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、濕氣重等表現(xiàn)。出現(xiàn)這些感覺(jué)，會(huì)讓身體感覺(jué)到哪里都不舒服，影響身體健康的同時(shí)，還會(huì)影響工作和生活。所以一旦脾胃虛寒了，那么就要及時(shí)的調(diào)理。
脾胃虛寒，如何調(diào)理？
調(diào)理脾胃，首先要從飲食入手，飲食中多吃點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的食物，比如說(shuō)大棗。大棗是種溫補(bǔ)的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有很好的補(bǔ)氣血的作用，還能夠幫助我們健脾養(yǎng)胃，脾胃虛寒的人，可以多吃點(diǎn)。還有山藥，現(xiàn)在已經(jīng)立秋了，天氣逐漸冷下來(lái)了，我們的飲食中可以多吃點(diǎn)山藥，有很好的驅(qū)寒養(yǎng)脾胃的作用，還能夠幫助我們?nèi)コ凉駳?，脾胃不好的人可以多吃點(diǎn)。除了紅棗和山藥，還有像是桂圓、秋葵、木瓜、南瓜、土豆、八寶粥、菠菜、胡蘿卜、紅薯、蘋(píng)果等等，都是健脾養(yǎng)胃的食物，脾胃虛寒的人，可以適量的多吃點(diǎn)。
其次要加強(qiáng)鍛煉。脾胃虛寒的人，大多是缺乏鍛煉的人。長(zhǎng)期缺乏鍛煉，會(huì)使得身體素質(zhì)變差，還會(huì)使脾胃無(wú)法很好的運(yùn)化，時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)了脾胃虛寒的情況。如果出現(xiàn)了脾胃虛寒的情況，還是不運(yùn)動(dòng)，那么可能是會(huì)使得虛寒的程度加重，加重體內(nèi)的濕氣。所以脾胃虛寒的人，平常一定要多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠提高身體的新陳代謝，提高身體的運(yùn)化能力，去除體內(nèi)濕氣，從而調(diào)節(jié)脾胃。脾胃虛寒的人，平常要避免久坐，抽出時(shí)間做一些運(yùn)動(dòng)，像是慢跑、快走、跳繩、游泳、深蹲、俯臥撐等。堅(jiān)持一段時(shí)間，脾胃能夠得好很好的調(diào)理。
另外可以通過(guò)拔火罐方式來(lái)去除濕氣，調(diào)節(jié)脾胃。拔火罐是常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，通過(guò)拔火罐能夠祛除濕氣，促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到調(diào)節(jié)脾胃的作用。但是要注意，拔火罐不能夠拔得太勤，兩周拔一次就已經(jīng)足夠了。
最后多喝溫水。多喝溫水也是調(diào)理脾胃的一種方式，并且是一種很有效的方法。雖然大家都知道，但是很多人不會(huì)主動(dòng)地喝溫水?，F(xiàn)在正處夏天，很多人喜歡吃冷飲和吹空調(diào)，這樣會(huì)加重脾胃虛寒的情況。如果你改不掉愛(ài)吃冷飲的習(xí)慣，那么每天起碼應(yīng)該多喝些溫水，去去身體里面的寒氣，幫助身體排出濕氣，從而起到調(diào)理脾胃的作用。其實(shí)不僅是喝白開(kāi)水，還可以在喝些紅棗泡水，或者是枸杞泡水等，這樣對(duì)于祛濕健脾有很好的效果。
脾胃虛寒，經(jīng)常上火的人還要記得，一定要少熬夜。夜間是脾胃進(jìn)行休息和自我調(diào)整的時(shí)間，如果到了很晚還不睡，這樣會(huì)使得脾胃得不到休息，會(huì)加重脾胃虛寒的情況。所以要盡量的在十點(diǎn)前入睡，保持充足的睡眠，能夠幫助我們調(diào)理脾胃。