喝奶茶健康嗎？什么樣的人群適合喝奶茶？

說起奶茶，請問哪位美眉不是又愛又恨？甚至一些男性朋友也對奶茶情有獨鐘。

奶茶總給人一種淡雅、醇厚的感覺，而且既有茶香，又有奶香，是一種視覺和味覺的雙重享受，甚至有的人喜歡這種奶茶感覺勝似它的味道。奶茶的由來蒙古族，是一個以“飲”為主的游牧民族，寧可一日無飯，不可一日無茶，茶的地位很高。而且牛羊很多，產出大量的羊奶和牛奶等。所以一點都不難想象，奶茶這種東西在這樣的民族出現(xiàn)。牧民外出放牧，水壺里裝的不是別的，正是奶茶。草原的奶茶大多不是甜的，而是加了鹽的。所以要說奶茶，原本真是一種好東西！

奶茶對健康不利經過了很多改良，很多加工，變換出了不同的口味，多達幾百個品種。但是不管怎么變，里面四種主要的成分沒有變。茶、奶、糖、鹽。

現(xiàn)在奶茶店的奶茶很少有不勾兌的，奶精讓奶茶喝起來更香，糖讓奶茶更甜，而鹽也是對味蕾的深深刺激。

如果用的是好茶，也就罷了，就擔心茶也不是好茶，奶也不是好奶。當用茶粉代替的時候，當你喝的奶茶明顯感覺已經超出了牛奶的本身香味的時候，就是奶精在起作用了，奶精除了提高口感，基本起不到增加營養(yǎng)的目的，而且還含熱量特別多，一杯500ml的奶茶平均熱量能達550kcal，所含的反式脂肪酸更是能提高患心血管疾病的風險。

為什么又愛又恨？但是架不住人們對它的熱愛。好喝，喜歡喝，但是糖含量高，鹽分也額外攝入的很多。不得不說，這些每一種物質的添加。奶茶沒有人適合喝，因為多一種添加劑都是均多了一份健康不利因素。兒童和老年人尤其不應該喝奶茶。

【不藥不藥】簡介博士，副主任藥師，高級營養(yǎng)師，擁有10年的用藥指導、營養(yǎng)咨詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！