1、功效和作用
（1）補(bǔ)充能量，八寶茶是用多種高營(yíng)養(yǎng)食品一起制成的，養(yǎng)生茶，紅棗，桂圓以及枸杞等食材中都含有豐富多糖和葡萄糖，這些物質(zhì)被人體吸收后能轉(zhuǎn)化成能量，它能緩解人體疲勞，也能增強(qiáng)人體的抗疲勞能力，特別是人們從事劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)后，及時(shí)喝一些八寶茶就能加快體力恢復(fù)。
（2）補(bǔ)益氣血，八寶茶中使用的紅棗，桂圓肉和枸杞等都含有豐富微量元素鐵，而且這種養(yǎng)生茶中還含有一些微量元素磷，這兩種微量元素不但能加快人體內(nèi)血紅細(xì)胞合成，還能促進(jìn)造血干細(xì)胞再生，能提高人體的造血功能，它對(duì)人類的貧血以及氣血虧損和面色暗黃等癥都有明顯調(diào)理作用。
（3）延緩衰老，八寶茶能增強(qiáng)人體的抗衰老能力，它含有的黃酮苷和酚類化合物以及維生素，e等營(yíng)養(yǎng)成分被人體吸收后能清理身體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)和自由基，并能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，它能延緩多種衰老癥狀發(fā)生，堅(jiān)持飲用還能延年益壽滋養(yǎng)肌膚。
2、八寶茶的禁忌：
八寶茶滋味誘人營(yíng)養(yǎng)豐富，但沖泡飲用時(shí)也有一些禁忌存在，它在沖泡時(shí)會(huì)加入一些冰糖，而且它使用的多種材料也含有大量的糖類物質(zhì)，那些患有高血糖或糖尿病的人群禁止喝八寶茶，不然會(huì)讓血糖進(jìn)一步升高，容易讓糖尿病病情加重。八寶茶中還含有一些咖啡堿和茶堿，這些物質(zhì)能興奮神經(jīng)，所以失眠人群不能喝八寶茶，這也是它的重要禁忌。