一、來月經(jīng)喝紅糖和姜水飯前還是飯后好
月經(jīng)期間可以喝紅糖水保暖促進月經(jīng)正常順暢排出的。紅糖水沒有明確規(guī)定，所以隨時可以喝的。
二、紅糖姜茶是早飯前喝還是早飯后喝
飯后喝。紅糖姜茶在飯后喝，飯后喝不會傷胃。紅糖暖宮排毒，生姜暖胃驅(qū)寒，可以發(fā)汗驅(qū)寒，預防感冒。由于生姜對胃有一定的刺激最好是早飯后之后的上午喝比較好。最好再加點紅棗補血，一起熬的話，女性例假的時候喝很好的。
紅糖姜茶晚上不能喝，因為晚上喝的話容易上火。
擴展資料：
姜茶八個益處：
1、 緩解惡心反胃
旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。
2、 促進胃部消化
姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
3、 消炎
姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節(jié)炎癥的理想家庭食物。
4、 通鼻防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。
5、 改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
6、 減輕經(jīng)期不適
將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經(jīng)。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
7、 增強免疫系統(tǒng)
生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。
8、 幫助減輕壓力
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
參考資料來源：人民網(wǎng)—細數(shù)姜茶8個益處 紅糖姜湯養(yǎng)血活血
參考資料來源：搜狗百科—紅糖姜茶
三、紅糖姜茶到底是空腹喝還是早餐后喝,哪位好心的菇?jīng)龈嬖V
黑糖（紅糖）暖宮排毒，生姜暖胃驅(qū)寒，可以發(fā)汗驅(qū)寒，預防感冒。由于生姜對胃有一定的刺激最好是早飯后之后的上午喝比較好。最好再加點紅棗補血，一起熬的話，女性例假的時候喝很好的。如：黑糖+老姜，熱熱的喝，痛經(jīng)真的會緩和很多。優(yōu)勢在于這種吃法大家都非常熟悉，容易讓人接受。推薦你試試黃金茶鋪姜母茶，是一小塊一小塊的，一天一小塊泡茶就可以了。要知道生理期后才是最佳使用時機！再加上三天的黑糖營養(yǎng)補給，讓你原本在生理期流失的，統(tǒng)統(tǒng)補回來，養(yǎng)生保健更完美。
四、生姜紅糖水是在來月經(jīng)的時候吃還是月經(jīng)結束后吃？
這個沒有特別的限制，就好像是喝豆?jié){一樣，補充雌激素，只要喝進去了就有效果，很多人姐妹是在來的時候吃，紅糖水有暖宮活血的作用，所以對一些宮寒和經(jīng)痛的人有一定的效果，所以選擇在來的時候吃，你也可以在來完以后吃的，這個沒有太大關系！
五、紅糖水在經(jīng)期什么時候喝最好？
紅糖保留了較多的維生素及礦物質(zhì)，每100g紅糖含鈣157mg，含鐵2.2mg，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素?！侗静菥V目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。我國有產(chǎn)婦吃紅糖、婦女月經(jīng)期喝紅糖水補血的習俗。
喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，經(jīng)期喝可以使月經(jīng)排得較為順暢?？梢栽诮?jīng)期每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，也可以繼續(xù)喝一周。
需要提醒的是，這種飲食方法不是藥，僅僅是一種食物的調(diào)理。