桑葉 山楂 大麥 茶葉泡水喝能減肥嗎 效果怎么樣啊

一、桑葉 山楂 大麥 茶葉泡水喝能減肥嗎 效果怎么樣啊

效果都不明顯，但也不要迷信藥物。1.食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；2.多吃水果和薯類；水果早上吃食金，中午吃是銀，晚上吃是銅。上午吃水果，對(duì)人體最具功效，更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因?yàn)?，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補(bǔ)充足夠的各式營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)所需。水果的消化時(shí)間是半小時(shí)，最佳的食用時(shí)間是飯前半小時(shí)，每次只吃一種類型的水果，如果想吃另一種，需要在半個(gè)小時(shí)后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3.每天吃大豆或豆制品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)；4.常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉；5.減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；6.食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；7.三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；飲食數(shù)量的分配，如果一天的量是10份，那么健康飲食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身飲食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料，盡量不喝碳酸飲料（會(huì)帶著體內(nèi)的鈣）；9.如飲酒應(yīng)限量；要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！

二、桑葉,荷葉,山楂一起泡水能減肥∞嗎,應(yīng)分別要多少克才合適

這幾味是有減肥效果的，清熱、排毒、助消化。桑葉荷葉都偏苦，山楂酸苦，清熱排毒荷葉桑葉多一些建議各3-5克，山楂3克，助消化那就反過(guò)來(lái)山楂5克，但是如果脾胃虛寒的不建議用。

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三、桑葉荷葉山楂能不能一起食用

如果適量，應(yīng)該是可以的。我查了一下，樂(lè)舒源常潤(rùn)茶、山楂麥芽顆粒、品珍堂山楂麥芽顆粒等在市場(chǎng)上銷售的商品配方中都同時(shí)含有這三種原料。兩兩組分的減肥茶配方也很常見(jiàn)（山楂加荷葉啦、荷葉加桑葉啦、桑葉加山楂啦……）都是經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)審查才上市的，所以不會(huì)有問(wèn)題吧！

從藥性上來(lái)分析，荷葉有解暑、生津、利水的作用 微苦性平；山楂可以消食、化積、健脾，性味酸、甘、微溫；桑葉則是疏散風(fēng)熱、清肝明目，性味：甘、苦、寒。配伍上沒(méi)有劇烈沖突或者統(tǒng)統(tǒng)寒性，所以我認(rèn)為可以同服的。

四、山楂，干荷葉，干桑葉能一起泡茶喝嗎？有減肥效果嗎？有沒(méi)有副作用？

可以一起泡茶喝，沒(méi)有副作用。

山楂有一定的去脂、消食的作用，有一定的減肥作用。

但是需要平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食才會(huì)有減肥的效果。

山楂：消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲(chóng)。治肉積，癥瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風(fēng)，腰痛，疝氣產(chǎn)后兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。

擴(kuò)展資料：

荷葉的副作用：

根據(jù)口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。

個(gè)別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無(wú)比，有些藥店和超市就是這種荷葉。

人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說(shuō)而且非常惡心，可能含有農(nóng)藥，含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)和化肥物質(zhì)的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無(wú)益。荷葉茶不能單獨(dú)當(dāng)減肥茶使用，請(qǐng)不要長(zhǎng)期飲用。

參考資料來(lái)源：

搜狗百科-荷葉

搜狗百科-山楂