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高血壓喝什么茶，可以降血壓呢？
血壓有點高了，喝茶能降血壓嗎？很多朋友發(fā)現(xiàn)疾病問題的時候，總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題，但喝茶真的能有降血壓的作用嗎？喝什么茶才能降血壓呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。
喝茶真的能降血壓嗎？關(guān)于這一點，我們不能憑空說能或者不能，但我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬘玫募t茶、綠茶等常見的茶水，對于血壓的調(diào)控作用通常比較微弱。2012年美國WebMD（醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)）分享了一則研究中，提到了喝茶對于調(diào)控血壓的益處，該研究顯示，每天平均飲用3杯紅茶，可以平均使血壓降低2~3mmhg的水平。
對于這項研究的具體樣本數(shù)，研究情況，在報道中沒有詳述，但從作用機理方面來說，茶葉中存在的類黃酮成分，抗氧化成分，有助于改善和延緩血管內(nèi)皮細(xì)胞的受損，而血管內(nèi)皮的受損，血流阻力的增大，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，因此，喝茶對于血壓的調(diào)控來說，確實可能存在一定的調(diào)控作用，但這種作用通常比較微弱，如果想要通過喝茶來把升高的血壓徹底控制到完全正常達標(biāo)的范圍內(nèi)，還是很難的。
喝藥茶能降血壓嗎？關(guān)于喝茶降血壓的說法，更多地來自于喝某種藥材泡的藥茶具有降血壓作用，這樣的說法有很多，但到底靠不靠譜，我們來通過2個例子分析一下。
羅布麻茶是很常見的一種宣稱具有降血壓作用的保健茶飲，而這種茶飲到底有沒有降血壓作用，到底有多強的降壓藥作用呢？有一篇關(guān)于《羅布麻茶水提物對自發(fā)性高血壓大鼠血壓的調(diào)節(jié)作用》的文章，對此做出了研究，作者以自發(fā)性高血壓的大鼠為研究對象，用羅布麻泡水的提取物進行灌胃處理，研究了羅布麻茶對于大鼠血壓的調(diào)控作用，研究顯示，在實驗初期，羅布麻茶灌胃導(dǎo)致了大鼠血壓的上升，而在連續(xù)灌胃3周后，羅布麻茶對大鼠顯示出了降壓作用，降壓效果在收縮壓230的基礎(chǔ)上，最大降幅在16mmhg左右。研究認(rèn)為，羅布麻茶對大鼠收縮壓先升后降的作用，主要是因為羅布麻茶中較為復(fù)雜的成分決定的，而在灌胃期間，大鼠的尿量，尿鈉，尿鉀的排泄明顯增加，也是其發(fā)揮降壓作用的主要方式。
而如果從中藥藥性來說，羅布麻味甘苦，性平，具有平肝安神，清熱利水的作用，因此，如果是肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓問題，喝羅布麻茶來清肝安神，對于高血壓的問題或許也會有一定的調(diào)理效果，但從對動物實驗的數(shù)據(jù)來看，其對血壓的調(diào)節(jié)作用也是比較有限的。
如果您的高血壓問題屬于肝陽上亢的問題，經(jīng)過靠譜的中醫(yī)診斷對癥可以應(yīng)用羅布麻的話，喝羅布麻茶來輔助控制血壓，就是不錯的選擇，這樣的中藥材還有很多，菊花決明子茶，天麻鉤藤茶等，也都是具有清肝明目，祛風(fēng)散熱作用的茶飲。
玉米須茶很多朋友說也有降壓作用，而玉米須作為一味中藥材，確實具有一定的消腫利尿，降低血壓的效果，同樣的也有一個關(guān)于玉米須水對大鼠降血壓作用的研究，研究表明，玉米須水提取物，對于自發(fā)性高血壓大鼠的血小板聚集具有一定的抑制作用，同時還能夠降低血管緊張素Ⅱ和抗氧化作用，在實驗中也顯示出了一定的降血壓作用。
當(dāng)然對大鼠有效果，并不代表對人就一定要有效果，如果說從玉米須的藥性來說，玉米須的利尿作用，可能會有助于高血壓患者降低血容量，從而達到降低血壓的效果，但具體的效果有多大，能夠使高血壓患者血壓降低多少，目前還沒有明確的研究數(shù)據(jù)或結(jié)果，除了玉米須以外，西瓜翠衣等泡茶，也都有一定的利尿作用，或許有助于高血壓的控制。
但需要注意的是，對于藥材泡茶輔助加強血壓控制的問題，一定要注意結(jié)合自身的體質(zhì)，如果用對了藥，可能就能夠起到調(diào)理身體健康，輔助降低血壓的效果，而如果不對癥亂用，血壓不一定降得下來，反而可能引起其他的健康問題，就得不償失了。
調(diào)控好血壓的正確方法通過上面的介紹大家可以知道，喝茶降血壓，不管是我們?nèi)粘ｏ嬘玫牟瑁€是一些具有藥理作用的藥茶，其降血壓的作用可能會有，但都不會太明確，想要調(diào)理控制好血壓水平，還是應(yīng)該從多方面進行調(diào)理，如果我們僅憑一種“茶”，就指望徹底解決血壓升高的問題，相信是很難如愿的，相比起某種食療偏方來，調(diào)理好高血壓問題，更靠譜的還是全面的做好生活調(diào)理干預(yù)，在輔以合理的藥物控制。
高血壓的生活調(diào)理干預(yù)我們說得很多了，如果能夠做到低鹽減重多運動，戒煙限酒心態(tài)平，在這個基礎(chǔ)上，再合理的結(jié)合自身情況，喝點茶飲來保健身體，調(diào)理血壓水平，當(dāng)然完全是可以的，但僅靠喝茶就想把血壓控制到達標(biāo)范圍內(nèi)，還是遠不如綜合生活多方面調(diào)理對于高血壓的控制效果更好，輕度高血壓的朋友，建議還是要做好生活調(diào)理干預(yù)為基礎(chǔ)來調(diào)控血壓；而如果生活上嚴(yán)格自律了，血壓還是控制不下來，就還是應(yīng)該考慮加用降壓藥物來控制血壓，降低高血壓帶來的心腦血管健康以及身體其他方面的健康風(fēng)險。
三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。
1、羅布麻葉茶，這是因為羅布麻葉中含有總黃酮、槲皮素等活性成分，具有內(nèi)皮依賴性血管松弛作用，血管松弛血壓便能降下來了。
2、苦蕎茶，主要利用了苦蕎中豐富的蘆?。ňS生素P），該物質(zhì)不僅能軟化血管保持其韌性，還能改善微循環(huán)，這些都是對降血壓極為有利的。
3、絞股藍茶，絞股藍含有氨基酸、黃酮以及高達80多種的皂苷，其中有6種與人參皂苷類似，能夠通過調(diào)節(jié)我們的免疫機能來降低血液的粘稠度，進而實現(xiàn)降血壓的目的。
高血壓可以喝大麥茶，白茶，長期喝可以起到降血壓，保持血壓平衡的效果。但降血壓從根本上還是要靠藥物來控制。