喝什么茶可以去濕熱？
1、綠茶
綠茶不發(fā)酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯(cuò)的綠茶。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效。
3、烏龍茶
濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒(méi)有綠茶好，但是不要急于求成，長(zhǎng)喝還是有效果的。
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擴(kuò)展資料：
濕熱的成因：
濕就是我們常說(shuō)的水濕，分外濕和內(nèi)濕兩種。內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常因臟腑正常功能失調(diào)所致。消化不良，暴飲暴食，食用過(guò)多油膩、甘甜、厚味的食物，就會(huì)加重臟腑負(fù)擔(dān)，位于中焦脾胃肝膽最易受損，特別是脾最易受濕困，脾不能正常運(yùn)化進(jìn)而使機(jī)體“水濕內(nèi)?！薄?/p>
外濕是由于氣候潮濕或居住環(huán)境潮濕，外來(lái)水濕入侵人體而引起的。外濕束縛體表，脾運(yùn)化功能受阻或脾運(yùn)不健，水濕滯留，致使?jié)駨膬?nèi)生。因此濕與脾臟的關(guān)系最為密切。
熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了，人體會(huì)滋生內(nèi)熱。體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，陰并制陽(yáng)，也易產(chǎn)生熱象。水濕滯留過(guò)久會(huì)化熱，而陽(yáng)熱的人則因水濕入侵而形成濕熱。濕熱是指人體內(nèi)的濕與熱同時(shí)存在的現(xiàn)象。
濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。所謂濕熱內(nèi)蘊(yùn)是指濕熱蘊(yùn)于中焦脾胃及肝膽。水濕阻滯氣機(jī)，與熱邪相合，形成濕熱交困的局面。陽(yáng)熱因受水濕困阻而難以正常運(yùn)行，水濕受陽(yáng)熱熏蒸而使陽(yáng)氣更受損傷。
參考資料來(lái)源：/m.people.cn/n4/2018/1117/c.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒>人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒
/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%B9%BF%E7%83%AD/7847878?fr=aladdintarget=_blanktitle=百度百科-體內(nèi)濕熱>百度百科-體內(nèi)濕熱
這是看電視學(xué)做的，一道超級(jí)經(jīng)濟(jì)又好喝的的去脂消火涼茶。一直很喜歡吃甜玉米，以前煮玉米時(shí)，總是把將玉米須摘除扔掉。但這不起眼甚至有點(diǎn)礙眼的玉米須，可是很不錯(cuò)的藥用食材呢。在中藥里，玉米須也叫“龍須”，龍須味甘、淡，性平；歸腎、肝、膽經(jīng)；有利尿消腫，平肝利膽的功效。用玉米須做成的“龍須茶”，口感有一點(diǎn)甘甜，盛夏時(shí)喝一些，可以降血脂、血壓、血糖。夏季暑氣重，龍須茶有涼血、瀉熱的功效，可以去除體內(nèi)的濕熱之氣。愛(ài)美的MM們，想要去脂又祛熱消火，就試試這個(gè)簡(jiǎn)單的玉米須茶吧！玉米須茶的做法： 1、取下4個(gè)玉米的玉米須。 2、用清水沖洗干凈。 3、加入6杯清水，一起煮沸。 4、沸騰2分鐘后關(guān)火。 溫度降到常溫就可以喝了。最好別冷藏后飲用，不然對(duì)胃口有損傷。我在網(wǎng)上找到的啊o(∩_∩)o...哈哈
喝家鄉(xiāng)去熱茶
喝胖大海，二花
每天可以喝稀健薏米紅豆茶，是袋泡茶，上班喝很方便，不過(guò)每個(gè)人體質(zhì)不同，效力也不一樣。
玉米須西瓜皮香蕉湯應(yīng)該怎么做？
玉米須西瓜皮香蕉湯
材料
玉米須60克，西瓜皮60克(鮮品用250克)，香蕉3只去皮，冰糖適量。
做法
每次用玉米須60克，西瓜皮60克(鮮品用250克)，香蕉3只去皮，清水4碗，煎至1碗半，加冰糖調(diào)味，一天內(nèi)分2次飲完。
介紹
玉米須利尿，泄熱，平肝，利膽，能清血熱，降血壓，利小便，消浮腫，配上化熱除煩、去風(fēng)利濕的西瓜皮，和清熱、潤(rùn)腸、解毒、除渴的香蕉，對(duì)肝病兼有原發(fā)性高血壓者，四季可應(yīng)用。因?yàn)橛衩醉毮芗铀傺耗踢^(guò)程，提高血小板數(shù)目，能夠抗溶血，所以可以作為止血藥兼利尿藥，應(yīng)用于膀胱及尿路結(jié)石，還可以用于急性溶血性貧血。因?yàn)樗锌惯^(guò)敏作用，所以也可以用于治療蕁麻疹和哮喘等。玉米須的解毒功能可以用來(lái)治療乳腺炎等。另外，玉米須還有開(kāi)胃作用. 炎熱的夏天，能喝杯玉米須茶有相當(dāng)不錯(cuò)的保健作用。
1.降血脂作用
玉米須煎劑對(duì)高脂血癥患者同樣具有降血脂作用，從而起到保護(hù)心腦，降低缺血性心血管病( 包括冠狀動(dòng)脈性心臟病和缺血性腦卒中) 的發(fā)病率。玉米須黃酮提取物對(duì)小鼠的脂質(zhì)代謝具有明顯的調(diào)節(jié)作用，并呈現(xiàn)明顯的量效關(guān)系。陳志謙用玉米須配合決烏湯治療血脂異常病人65例表明，治療后TC、LDL-C顯著下降，治療前后比較，差異均有非常顯著的意義，其有效率達(dá)89.2%。
2.利尿作用
玉米須玉米須水煎劑5g/kg、10g/kg灌胃，熊明顯增加清醒家兔給藥后第1、2小時(shí)的尿量，且高劑量組作用強(qiáng)，作用比呋塞米弱但持久。水提取物1，5mg/kg靜脈注射，4min后家兔出現(xiàn)第1次利尿作用，13～15min后出現(xiàn)較強(qiáng)的第2次利尿作用。用氫氧化納中和，再用膀胱膜透析，其利尿作用不變，說(shuō)明其利尿成分不是所含無(wú)機(jī)鹽。
該品口服或皮下注射均有利尿作用。給藥后，首先血中氯化物濃度增加，然后尿量和尿中氯化物含量增加，其利尿作用機(jī)制主要是腎外性的，與咖啡因合用有協(xié)同作用。玉米須8一l0g制成煎劑口服。對(duì)正常人有輕度利尿作用，但弱于豬苓和咖啡因。亦有報(bào)道臨床亡經(jīng)雙旨對(duì)照研究顯示，
該品對(duì)人12h、24h尿量和尿鈉排泄量與對(duì)照組相比無(wú)明顯差異。
3.降壓作用
玉米須水浸液、乙醇水浸液、乙醇浸液和煎劑，靜注于麻醉犬、貓和兔都有降壓作用。以其煎劑給麻醉犬靜注（0.05～0.2g/kg）或灌目（2g/kg），使血壓分別降低30%-73%和53%，歷時(shí)2～5h和5～10h恢復(fù)。玉米須沸水透析液（1.37～22mg/kg）給正常麻醉犬靜注時(shí)，產(chǎn)生劑量依賴(lài)性降壓作用，15min起效，維持80min，同時(shí)伴明顯心率降低。但也有報(bào)道上述同樣劑量喂飼清醒犬3星期，未見(jiàn)降壓作用；高血壓大鼠腹腔注射玉米須有降壓作用，而對(duì)正常大鼠則無(wú)作用。其降壓機(jī)制主要是中樞性的，亦有認(rèn)為主要是擴(kuò)張末梢小血管的結(jié)果。玉米須能對(duì)抗腎上腺素的升壓效應(yīng)。小劑量玉米須對(duì)心臟無(wú)影響，較大劑量時(shí)心跳高慢、減弱。玉米須有擴(kuò)張外周血管并具有持久的降壓作用，尤其對(duì)冷血?jiǎng)游锏慕祲鹤饔贸掷m(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，當(dāng)玉米須與決烏湯合用時(shí)，其降壓作用大為增強(qiáng)，并且作用時(shí)間也有所延長(zhǎng)。
4.利膽作用
玉米須有顯著增加膽汁分泌和促進(jìn)膽汁排泄的作用，能使膽汁內(nèi)有機(jī)物和渣質(zhì)減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。人口服玉米須制劑后15―30min出現(xiàn)膽囊反射性收縮，膽汁擇出增加。此作用比鎂鹽慢，但較為持久，且不伴有腸蠕動(dòng)增加和稀便。
玉米須西瓜皮香蕉湯的做法：
食材準(zhǔn)備：玉米須150克，西瓜皮150克，香蕉肉250克，枸杞子10克
調(diào)味料:冰糖、白砂糖
做法步驟：1. 玉米須治凈，盛紗布袋中。西瓜皮去凈瓜瓢、翠衣，切成扁長(zhǎng)條，控水后用白砂糖抓勻，放置1 5分鐘。香蕉肉切成斜角塊。枸杞子治凈，泡開(kāi)
2. 沙鍋內(nèi)放清水、冰糖、紗布袋、西瓜皮、香蕉塊。枸杞子，用旺火燒開(kāi)．改小火燉約1．5小時(shí)，取出紗布袋即成。
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。
2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。
3.香蕉富含鉀和鎂，具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對(duì)降低，故對(duì)緩解病情也大有益處。
西瓜皮也叫翠衣，肌內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)，物資非常豐富，不但具有清熱解毒的作用還可以修復(fù)紫外線所曬傷后的皮膚，切除綠皮在皮膚上擦拭，能夠很好的修復(fù)皮膚;可以治療咳嗽，咽干，止咳化痰，將西瓜皮清洗后進(jìn)行煮沸，對(duì)肺熱止咳有很好的幫助;西瓜還有防中暑的功效，它既可以消火解暑，也可以防止中暑;還可以起到治療便秘，達(dá)到瘦身的功效，因?yàn)槲鞴掀た梢酝樐c道，所以可以減去身體內(nèi)的脂肪。
玉米須西瓜皮香蕉湯
用料 ?
西瓜皮 ? ?20-30g ? ?
玉米須 ? ?20-30g ? ?
香蕉? ? 1根
玉米須冬瓜皮水的做法 ?
冬瓜湯里介紹的是不去皮的冬瓜，如果你覺(jué)得卡嗓子，可以去皮，但是西瓜皮不要扔了
玉米須也是好食材，買(mǎi)玉米的時(shí)候和攤主要一點(diǎn)就行了
西瓜皮和玉米須在藥店也有售，不過(guò)這個(gè)季節(jié)到處都有，不用去花錢(qián)另買(mǎi)
兩樣食材放在小鍋里，添加清水，大火煮開(kāi)后小火熬20-30分鐘就行
小貼士
這款湯水具有利尿、去濕、清熱等功效于一體，適合痰濕、濕氣重、腎炎、小便不利等癥狀，也適合肥胖、臉上長(zhǎng)痘痘、身上長(zhǎng)濕疹、長(zhǎng)痱子的人。
功效和西瓜湯類(lèi)似，可以和冬瓜湯搭配起來(lái)喝，比如：西瓜湯在吃飯時(shí)佐餐喝，而玉米須西瓜皮水則當(dāng)作平時(shí)的飲用水，從早到晚，渴了就喝。
西瓜皮有清熱解暑之功，暑熱通于心，會(huì)導(dǎo)致心煩口渴，本品有清心解暑作用。暑熱容易夾濕，導(dǎo)致小便不利，西瓜皮利尿除濕，使?jié)裥半S小排而出，可以配伍冬瓜皮、生姜皮。平時(shí)喜歡吃油膩食物，會(huì)滋生脾胃濕熱，這是導(dǎo)致血脂高的一個(gè)因素，血脂高是促進(jìn)動(dòng)脈硬化的一個(gè)危險(xiǎn)因素，西瓜皮有除濕作用，經(jīng)常食用有降低血脂作用，可以作為高血壓的食療之品。西瓜皮富含多種維生素，可以有效清除自由基，對(duì)于養(yǎng)顏、延緩衰老有一定作用。利尿之品總會(huì)傷陰，凡是舌紅干燥的者，不要過(guò)度食用西瓜皮。
玉米須西瓜皮香蕉湯（1）
材料：玉米須150克，西瓜皮150克，香蕉肉250克，枸杞子10克冰糖、白砂糖各適量
做法：
（1）玉米須治凈，盛紗布袋中。西瓜皮去凈瓜瓢、翠衣，切成扁長(zhǎng)條，控水后用白砂糖抓勻，
? ? ? ? ?放置1 5分鐘。香蕉肉切成斜角塊。枸杞子治凈，泡開(kāi)。
（2）砂鍋內(nèi)放清水、冰糖、紗布袋、西瓜皮、香蕉塊。枸杞子，用旺火燒開(kāi)．
? ? ? ? ?改小火燉約1．5小時(shí)，取出紗布袋即成。
注：玉米須西瓜香蕉湯屬于止血調(diào)理食療食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助。
玉米須西瓜皮香蕉湯（2）
主料：西瓜200克，香蕉300克
輔料：玉米須10克
（1）將玉米須洗凈；
（2）香蕉去皮切塊；
（3）西瓜取瓤去籽切塊；
（4）將玉米須、西瓜瓤和香蕉塊一同放入砂鍋里；
（5）加適量清水煎20分鐘即可。
原料：玉米須30克，西瓜皮200克，香蕉皮100克，適量冰糖。
玉米西瓜香蕉湯的做法
將以上3味放入鍋中，加適量水，煎煮為湯，去渣，加適量冰糖調(diào)味。
服法：溫?zé)犸嫹?，宜常服?/p>
功效：滋陰平肝，清熱除煩。
主治：原發(fā)性高血壓病。
說(shuō)明：西瓜皮、香蕉性味偏寒，凡脾胃虛寒便溏者勿食。玉米須利尿泄熱，平肝利膽：西瓜皮清熱解暑，除煩止渴，利小便：香蕉皮滋陰潤(rùn)腸，清熱解毒；三者合用能滋陰平肝，清熱除煩，現(xiàn)代研究，三者均有降壓作用，用治肝腎陰虛肝陽(yáng)偏亢型高血壓病。
如何吃玉米更健康
科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用在主食中高居榜首。在當(dāng)今被證實(shí)的最有效的50多種營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)中，玉米含有7種――鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。