一、玉米須子怎么煮水？
材料：干玉米須3-5克，清水300毫升。
做法
1、將3到5克干玉米須清洗干凈。
2、然后把干玉米須裝入干凈的紗布袋中，放到小鍋中。
3、在小鍋中注入300毫升的清水，大火燒開(kāi)。
4、水開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘左右即可飲用。
5、有新鮮玉米的，也可以把玉米的最里層皮留下，玉米須不要拔，用清水沖洗干凈，把玉米和玉米須放入鍋中，在鍋中放入適量水，剛好沒(méi)過(guò)玉米即可，玉米熟后，玉米可以吃，煮的水也可以飲用。
將新鮮玉米的玉米須保留下來(lái)，然后用清水沖洗干凈，最后放入鍋內(nèi)和清水一同煮沸之后，倒在杯子里面，就是一杯不錯(cuò)的玉米須茶。
二、最有效的減肥方法
減肥，其實(shí)不難，只要在日常飲食方面多加注意，就能輕松、健康的達(dá)到減肥效果：1、絕對(duì)不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過(guò)飽，并注意吃飯時(shí)多咀嚼，細(xì)嚼慢可以避免吃下過(guò)量的食物。3、進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果(蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或飲1至2杯果汁，可防止進(jìn)餐過(guò)多導(dǎo)致的肥胖。4、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 。5、食物之烹調(diào),減少用油。6、米、麥、面粉等淀粉類(lèi)食物雖不可缺,但應(yīng)盡量減少。7、每頓的脂肪攝取量不能過(guò)量，最佳的脂肪攝取是：飽和脂肪占每日飲食總熱量的5%。8、不要喝啤酒，啤酒會(huì)增強(qiáng)食欲。9、飯后半小時(shí)不要坐著。10、堅(jiān)持多喝水，沖走體內(nèi)毒素。10、減重期間不要做劇烈運(yùn)動(dòng)(多散步、保齡球便可)。11、專(zhuān)家指出女性以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1-2磅體重為宜。12、請(qǐng)選擇適合自己的減肥方法，若身體負(fù)荷不了，請(qǐng)勿逞強(qiáng)，“瘦的健康”才是我們的理想！多吃以下對(duì)減肥有幫助的水果：草莓、葡萄、櫻桃等漿果、菠蘿、蘋(píng)果、木瓜、香蕉等水果的效果比較好西瓜：能夠利尿、幫助消化、消水腫。柚子：含類(lèi)胰島素、柚皮甙、新橙皮甙、揮發(fā)油、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、鐵、鈣、磷及粗纖維等成分。有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。更且含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
三、玉米須茶能肥嗎怎樣制作
可以減肥。我老婆喝了一個(gè)月就有效果了。藥店里面有買(mǎi)的.很便宜。就是直接泡茶喝.最好是用有過(guò)濾格的杯子.
四、腰上的肉肉好多怎么減啊
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油箱不加油~很快就會(huì)見(jiàn)到~底!
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（１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０克，煮粥加冰糖就可.
簡(jiǎn)單方便不失健康。早晚服用,肯定有效。忌食油膩肥甘之物。
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（２）荷葉茶：荷葉以葉大、完整、色綠、無(wú)斑點(diǎn)者為最佳。取鮮嫩荷葉洗凈后切碎曬干，
每天?。保翱伺莶栾嫹?。
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（３）冬瓜湯：用半斤冬瓜連皮煎湯飲服。冬瓜有利水消腫減肥輕身的功效，有助于減肥。
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（４）玉米須茶：把玉米須割下陰干。用玉米須３０克加４００毫升水，燒開(kāi)后當(dāng)茶飲服。
玉米須味甘性平，有利水消腫之功，可減少體內(nèi)膽固醇的存積,還可預(yù)防高血壓,糖尿病的發(fā)生哦。
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（５）山楂飲：取出楂肉６０克，加水５００毫升煎水代飲，
每日１劑，連服１０日。山楂性味酸甘微溫，有開(kāi)胃消食、人滯消積、
活血化瘀之功效，特別對(duì)消油膩化肉積有較好效果,今生遠(yuǎn)離高血壓哦!。
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五、減肥方法？達(dá)人進(jìn)
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（１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０克，煮粥加冰糖就可~簡(jiǎn)單方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油膩肥甘之物。 . 白茯苓是茯苓的一種,色白為佳!~藥房可買(mǎi)到!有代客磨粉, 使用方便~高貴不貴哦~~~!清宮秘方給皇帝吃的藥膳里出現(xiàn)率高達(dá)65% 以上~是個(gè)健康長(zhǎng)壽的好東西,生命無(wú)價(jià)~別錯(cuò)失~哦 !
（２）荷葉茶：荷葉以葉大、完整、色綠、無(wú)斑點(diǎn)者為最佳。取鮮嫩荷葉洗凈后切碎曬干，每天取１０克泡茶飲服,一段時(shí)間候自然看到效果哦! . 中醫(yī)認(rèn)為荷葉味淡微澀，人心肝脾經(jīng)，有利尿、祛瘀作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荷葉煎劑能使人體的脂肪消耗增加，能降血壓、降血脂.還能~健康 長(zhǎng)壽 少病痛~哦!
（３）冬瓜湯：用半斤冬瓜連皮煎湯飲服。冬瓜有~利水消腫 減肥輕身 的功效，有助于減肥。 . 在人體中，水的比重占70%,大腦組織中水的比重也達(dá)80%,而血液里的水則高達(dá)90%,就連骨骼里也有15%左右的水。水是人體內(nèi)液的主要來(lái)源，血漿中的90%是水，其余為蛋白質(zhì)、鈉、鉀、激素、酶等人體新陳代謝所需要的物質(zhì)，.排除掉體內(nèi)多余有毒的水份~不瘦, 不減輕重量~~才怪 !別懷疑 !
（４）玉米須茶：把玉米須割下陰干。用玉米須３０克加４００毫升水，燒開(kāi)后當(dāng)茶飲服。玉米須味甘性平，有利水消腫之功，可減少體內(nèi)膽固醇的存積,還可預(yù)防高血壓,糖尿病的發(fā)生哦!
（５）山楂飲：取出楂肉６０克，加水５００毫升煎水代飲，每日１劑，連服１０日。山楂性味酸甘微溫，有開(kāi)胃消食、人滯消積、活血化瘀之功效，特別對(duì)消油膩化肉積有較好效果, 讓你~今生遠(yuǎn)離 高血壓~哦!
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