一、紅茶――降餐后血糖杠杠滴
英國科學(xué)家一項科學(xué)研究證實，綠茶會刺激性甘精胰島素的代謝，減少餐后血糖的最高值。除此之外，綠茶中含有的黃酮類物質(zhì)，能清除氧自由基，具備抗堿化功效，能減少心梗的患病率。
現(xiàn)在氣溫慢慢降低，中醫(yī)學(xué)而言綠茶偏溫，糖尿病患者冬季何不食用綠茶。挑選綠茶時，可以選擇顏色黝黑有油亮，茶條上金黃汗毛多的荼葉。但是，綠茶不適合臨睡前、空著肚子食用，更不能用綠茶吞服降糖藥。
二、玉米須茶――降血壓、降血糖又降血脂
常吃玉米雜糧有好處，但蒲公英根須千萬別丟掉哦。有分析強調(diào)，蒲公英根帶有人參皂甙、苦澀味糖苷、黃酮類化合物、多糖類、有機物等成分，可有利排尿退腫，清肝利膽，還能降血壓、降血糖、降血脂、防癌、提高免疫力等?！稄V東嶺南挖藥錄》更強調(diào)，蒲公英根和生豬肉煎湯，能冶療糖尿病患者。
蒲公英根味道平靜，絕大多數(shù)糖尿病患者都適宜食用，但是最好是晾干后再泡茶。
三、西洋參茶――雙重調(diào)整血糖值
西洋參最聞名的成分莫過人參皂甙。西洋參人參皂甙是西洋參中最首要的有效成分之一，也是生物學(xué)活力最顯著的成分，對血糖值可以具有雙重調(diào)整的功效。
什么叫雙重調(diào)整？便是既可以減少過高的血糖水平，又可以上升血糖低，對治療高血壓有一定協(xié)助功效。除此之外，西洋參還能夠維護內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高免疫力，抗心肌梗塞，對合拼血脂高、心肌梗塞的糖尿病患者特別是在合適。
四、蕎麥茶
醫(yī)藥學(xué)《本草綱目拾遺》記述：苦蕎麥味道微苦，性平寒，養(yǎng)血力，續(xù)精神實質(zhì)，利特情，有降氣寬腸健胃消食的功效。當代臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)觀查表明，苦蕎麥粉以及產(chǎn)品有降血脂、降低血脂，提高人體免疫力的功效，對糖尿病患者、血壓高、血脂高、心肌梗塞、腦中風(fēng)等患者都是有出色的實際效果。
五、菊楂茶
大菊花15克，山楂果20克。水煎或開水沖調(diào)10min就可以食用。常喝菊楂茶，不但擴大冠脈，左室毛細血管，減少血壓值，與此同時也降低血脂。適用心肌梗塞、血壓高、血脂高、心力衰竭等。
茶的種類是比較多的，包括紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶。這些茶目前并沒有臨床研究，可以證明有降血糖的作用。中藥茶包括苦丁茶、菊花茶、淡竹葉茶，如果患者的體質(zhì)辨識符合，喝一些中藥茶是有助于輔助降血糖的，但一定要在中醫(yī)師的指導(dǎo)之下。比如糖尿病患者會有口渴、多飲、多尿、體重下降，這樣的肺胃陰虛的癥狀，喝麥冬茶是可以有效改善癥狀的，但是它不能起到降血糖的作用。所以患者在飲用茶方面，不要盲目聽從其它的廣告，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下來進行。
具有降糖作用的茶主要是蕎麥茶、荷葉茶、普洱茶等，糖尿病的患者適當?shù)娘嬘眠@些茶水，對于降糖都有一定的輔助作用。單純的通過飲用茶水降低血糖的作用是非常有限的，并不能夠使血糖得到有效的控制。如果患者血糖比較高，需要通過飲食控制、運動，在此基礎(chǔ)上系統(tǒng)性的用藥治療，同時監(jiān)測血糖，定期接受糖尿病教育，可以達到綜合降糖的目的，所以血糖高可以喝茶，但是不能夠通過喝茶降低血糖，需要綜合管理、綜合治療，必要的時候用藥降低血糖。
對于內(nèi)分泌科醫(yī)生來說，降血糖并不追求最快的方法，應(yīng)該是平穩(wěn)降血糖，而最好的方法應(yīng)該是最合適患者自己的方法。一般來說，對于血糖的降低，要根據(jù)患者的生活習(xí)慣以及體育鍛煉習(xí)慣，還有患者的自己胰島素水平等等，要綜合分析，制定相應(yīng)的降糖方法。
如果血糖降低過快，反而有可能會導(dǎo)致低血糖，甚至?xí)＜盎颊叩纳?。最好的方法就是最適合患者自己的方法，要講究糖尿病患者降糖方案的個體化，這樣才能夠讓患者的血糖得到有效而且平穩(wěn)的控制
降血糖主要通過綜合性的治療措施，其手段包括有健康宣教、糖尿病飲食、適當運動、血糖監(jiān)測以及藥物治療，也稱為五架馬車，五駕馬車缺一不可，貫穿于整個糖尿病的治療始終，并且糖尿病患者如果血糖降的過快，還容易發(fā)生低血糖，所以降低血糖需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并且不可急于求成。
1、增加活動量
增加活動量是可以降低血糖的一種方法。建議血糖偏高的人群在平時生活當中每天運動20~30分鐘，這樣堅持一段時間就可以有效的改善胰島素抵抗，從而達到降糖的效果，同時還能夠減輕體重，提高身體的免疫能力。不過要提醒一下，運動的過程當中要嚴格把控運動量，不要讓身體過于勞累。
2、合理搭配飲食
合理搭配飲食的方式也能夠降血糖。建議患者平時生活當中不要只吃細糧，應(yīng)該粗細搭配，這樣才可以讓血糖更好的維持正常水平，同時還可以讓腸胃更加的健康。但是在制作粗糧類食物的時候，應(yīng)該把糧食研磨的精細一些，這樣才能更好的消化吸收。
3、藥物療法
藥物療法是降血糖最快的一種措施。臨床上比較常用的就是促胰島素分泌劑、磺脲類促泌劑、非磺脲類苯茴酸類衍生物促泌劑、α-糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑等等，這些藥物的效果是比較不錯的，但具體如何選擇應(yīng)用，需要結(jié)合個人的血糖狀態(tài)，正確合理的咨詢醫(yī)師。
可以喝綠茶、 普洱茶、碧螺春、紅茶、鐵觀音降血糖。
堅持經(jīng)常喝一些菊楂茶，不但可以擴張冠狀動脈，還可以舒張血管以及降低血壓，還可以降血脂。適用于冠心病以及高血壓，還有高血脂以及心功能不全等等不良癥狀。
可以喝槐花茶，菊楂茶，橘紅茶，菊槐茶，荷葉茶，菊花茶，葛根茶，決明子茶，首烏茶，蓮子心茶。