盤點(diǎn)養(yǎng)生花茶大全及配方，
一年四季最適合的養(yǎng)生茶(16種)
現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量越來越高，大家也越來越注意身體的健康，注重養(yǎng)生之道。養(yǎng)生茶喝起來舒爽，比起藥膳之最方法也更加簡便，一起來看看養(yǎng)生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟應(yīng)該分別飲用哪些養(yǎng)生茶。
一、春季養(yǎng)生花茶大及配方
1、茉莉花茶
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原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包
制作方法：
（1）將茉莉花洗凈備用;
（2）所有材料放入茶杯中;
（3）熱水燒開后沖入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘后可飲用
功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補(bǔ)身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。
2、金銀花茶
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原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜
制作方法：
（1）將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;
（2）熱水煮沸之后倒入茶碗之中，涼放5分鐘;
（3）等到水涼至7分熱的時候，調(diào)入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用
功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補(bǔ)血和通腸潤便功效，還有排毒養(yǎng)顏、抗菌解乏和疏散風(fēng)熱的功效。再加上春季本就是流感頻發(fā)季節(jié)，多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發(fā)熱現(xiàn)象。
3、檸檬草茶
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原材料：檸檬草、甘草
制作方法：
（1）將檸檬草洗凈，剪成小片備用;
（2）甘草洗凈后和檸檬一起放入杯中;
（3）熱水燒開后倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;
（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用飲用
功效：這款檸檬草茶是養(yǎng)生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經(jīng)衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計(jì)在于春，只有春季用檸檬草茶改善體質(zhì)緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。
4、薄荷菊花茶
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原材料：薄荷、菊花、枸杞
制作方法：
（1）將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;
（2）熱水燒開之后，倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用
功效：菊花枸杞本就是溫補(bǔ)身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養(yǎng)護(hù)作用，可以清肝明目，排毒養(yǎng)肝，還有著排除體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)，大大增強(qiáng)身體的抵抗力。
二、夏季養(yǎng)生花茶大及配方
1、麥芽山楂茶
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原材料：麥芽、山楂
制作方法：
（1）將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;
（2）倒水入鍋中，用文火細(xì)細(xì)煎湯服用
功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有著養(yǎng)護(hù)作用。這款養(yǎng)生茶對于夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經(jīng)常吃還有著解暑的效果。
2、洋參茶
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原材料：洋參、枸杞
制作方法：
（1）將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;
（2）熱水燒開后倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，等茶8分熱之后即可飲用
功效：洋參有著補(bǔ)氣的功效，枸杞又是補(bǔ)血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋參是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。
3、荷葉三鮮茶
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原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜
制作方法：
（1）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈，放入杯中備用;
（2）將熱水燒開后倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;
（3）水八分熱的時候添加蜂蜜調(diào)味，即可以飲用
功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有著降血壓和膽固醇的作用。
4、天麻川芎茶
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原材料：天麻、川芎
制作方法：
（1）將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;
（2）加水以大火燒開;
（2）再以文火煎20分鐘
功效：天麻和川芎都是屬于中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。對于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效，不論是上班族還是學(xué)生都是十分適合飲用的。
三、秋季養(yǎng)生花茶大及配方
1、烏龍茶
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原材料：烏龍茶、蜂蜜
制作方法：
（1）將烏龍茶倒入杯中;
（2）熱水煮沸之后倒入茶杯;
（3）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調(diào)味
功效：烏龍茶對于緩解干燥的秋季帶來的口干舌燥有著奇效，這茶屬溫性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之后不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。
2、人參茶
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原材料：人參片
制作方法：
（1）將人參片和枸杞洗凈，取兩片后放入杯中;
（2）熱水燒沸之后倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，燜5分鐘之后即可以飲用
功效：人參的醫(yī)用作用很大，用人參片泡茶絕對可以虛補(bǔ)秋季的身體。人參不僅有著補(bǔ)氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、還可以養(yǎng)胃護(hù)腸。但是因?yàn)槿藚⑿詿?，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之后就可以固本培元，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、玫瑰普洱茶
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原材料：玫瑰、普洱
制作方法：
（1）玫瑰花洗凈，加入普洱放入杯中;
（2）熱水煮沸，沖入杯中;
（3）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用
功效：玫瑰花性溫味香，有著疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有著消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩(wěn)定的人，常常喝還有著美容顏顏的益氣補(bǔ)血的功效。
4、石斛枸杞茶
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原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子
制作方法：
（1）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;
（2）鍋中加水煮上30分鐘;
（3）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用
功效：石斛是一位溫補(bǔ)的中藥，可以滋養(yǎng)肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季溫補(bǔ)身體。枸杞又能滋補(bǔ)肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有著延年益壽和滋陰潤肺的功效。
四、冬季養(yǎng)生花茶大及配方
1、桂花茶
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原材料：桂花、紅糖
制作方法：
（1）將秋季新鮮的桂花洗凈，洗凈陰干;
（2）取出10朵桂花放入杯中;
（3）加上紅糖后，以熱水沖服
功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有著緩解胃病和溫暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶并沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養(yǎng)胃的良方。
2、紅棗枸杞茶
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原材料：紅棗、枸杞
制作方法：
（1）將紅棗洗凈去核，和洗凈的枸杞一起放入杯中，
（2）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘后即可飲用
功效：冬季食用紅棗非常有益于身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有著補(bǔ)血健胃的功效，經(jīng)常飲用還會增強(qiáng)體質(zhì)，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養(yǎng)肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者范圍也十分廣泛。
3、黑豆茶
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原材料：黑豆、蘇木、紅糖
制作方法：
（1）將黑豆和蘇木洗凈，黑豆放入鍋中;
（2）加水將黑豆煮熟后撈出;
（3）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻后可飲用
功效：黑豆的營養(yǎng)十分強(qiáng)大，十分適合在冬季食用溫補(bǔ)身體。對于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的緩解作用。而且對于女性來說還有著治療經(jīng)期衰弱、以及黑發(fā)和補(bǔ)腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風(fēng)的人是不適合飲用的。
4、銀耳茶
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原材料：銀耳、茶葉、冰糖
制作方法：
（1）銀耳洗凈和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;
（2）茶葉用沸水沖泡5分鐘;
（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調(diào)勻
功效：銀耳本就是一種陰陽雙補(bǔ)的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養(yǎng)生茶來溫養(yǎng)身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。
養(yǎng)生茶無論什么時候只有自己最適合的，春夏秋冬四季需要的養(yǎng)生茶各不相同，按照不同節(jié)氣補(bǔ)養(yǎng)身體才會讓身體更加強(qiáng)健。
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