酸奶加綠茶為什么能減肥

一、酸奶加綠茶為什么能減肥

綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用?？蓽p輕疲勞。含有豐富的維他命Ｃ，其中的類黃酮更能增強維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法A：一湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。瑞士日內瓦大學的Dr Abdul Dulloo 最近發(fā)表在美國臨床營養(yǎng)學其期刊的一篇研究報告, 證明了綠茶能夠加快卡路里, 特別是脂肪的消耗, 對于瘦身減肥是真的有幫助！綠茶酸奶減肥法B：先將一平匙抹茶倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優(yōu)酸乳亦可），沖入少許，用茶筅將抹茶刷開后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的 “抹茶酸奶”！此品不但口味清香酸甜，而且營養(yǎng)豐富、低脂低熱。作用：由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命ｃ和茶堿能促進胃液分泌，有助消化與消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖轉化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質補充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達到節(jié)食效果，且還不會營養(yǎng)失衡。

狂減了30斤，綠茶粉加優(yōu)酪乳減肥效果很明顯哦，她描述了同學的親身經歷。

今天跟幾個同學聚會又讓我郁悶了一下！為什么別人減肥的效果都那么明顯，而我的卻總是停滯不前呢，不公平??！我有一個同學，女生，172公分，我大概三個多月之前見她時她是140斤，而我今天見她時她也就只有110斤了而且皮膚也超好！（因為她是屬于大骨架的那種人，所以110斤在我們看來已經是皮包骨頭了?。┮?、早上起床后，優(yōu)酪乳綠茶粉

每天早上起床后：空腹吃優(yōu)酪乳＋綠茶粉（大家請注意，是優(yōu)酪乳，而不是酸奶或乳酸菌飲品；搭配的也是綠茶粉，一定是粉，茶葉店就有賣的?。?

具體量：500毫升優(yōu)酪＋3大茶匙綠茶粉，把這兩樣東西攪拌在一起（不過大家要有個心理準備，據她說攪拌完了的東東樣子會很惡心）

外貌特征：粘粘的，澀澀的，絕對不是色香味俱全的食品！不過吃了之后效果很快，最開始一般是20分鐘，到后來也就5分鐘，你就會一路狂奔到WC！她就是這樣，教她這法的同事也是如此

早餐 不吃，或吃個蘋果就可以了；

中午 一個菜一兩飯；也算正常吃飯；

晚上 多吃菜，飯少半碗或不吃，再加點水果；

每天的飲品是白水或茶！

騎自行車 她每天也不做運動，也就是騎車上下班，加起來最多1個鐘頭。雖說工作比較忙，但也屬正常范圍之內！

不管怎么說吧，這個方法在她身上真是好有效，而且很明顯的她的皮膚好了，優(yōu)酪乳對身體很好的，她臉上的斑都淡了好多！

狂減了30斤，綠茶粉加優(yōu)酪乳減肥效果很明顯哦，她描述了同學的親身經歷。

為什么別人減肥的效果都那么明顯，而我的卻總是停滯不前呢，不公平??！我有一個同學，女生，172公分，我大概三個多月之前見她時她是140斤，而我今天見她時她也就只有110斤了而且皮膚也超好?。ㄒ驗樗菍儆诖蠊羌艿哪欠N人，所以110斤在我們看來已經是皮包骨頭了！）一、早上起床后，優(yōu)酪乳綠茶粉

二、泡芙吃多了喝什么消化

酸奶 助消化

三、茶水可以助消化嗎

茶水不可以助消化

茶水可以去油，飯后半小時喝，有助于減肥，去油

喝茶可預防蛀牙，飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。

茶有預防心血管疾病的作用，飲茶對心血管疾病如高血壓。

四、有助于排空消化道的堿、 作為中和胃酸藥物的堿是什么？

氫氧化鋁和碳酸鈣，前者對大多數人都可以，后者對胃潰瘍患者慎用。