喝可樂的三大好處:
1、可樂里含無機鹽，夏天喝可樂比你單純喝水要解渴。
2、可樂里含有大量二氧化碳，打嗝出來后會帶走你身體的熱量，讓你覺得涼快。3、可樂是碳酸飲料和高能飲料，能夠及時補充碳水化合物，運動時喝，要補充體力。喝可樂的四大壞處:
1、可樂含有咖啡因，長喝上癮，它沒有什么蛋白質(zhì)常喝容易缺乏營養(yǎng)。2、可樂中的二氧化碳過多會影響消化
可樂主要成分都是二氧化碳，所以喝起來才會覺得很爽、很刺激，但是，二氧化碳，可能對人體不太好，二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
3、可樂中大量糖分有損牙齒健康的同時容易導致肥胖
可樂中含有大量糖分，糖分對人的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。同時，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。
4、可樂中含有會磷酸導致骨質(zhì)疏松
可樂中大部分都含有磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，磷酸會潛移默化地影響你的骨骼，常喝可樂會使骨骼健康受到威脅。
有害,建議少喝~ 1，可樂含有咖啡因，長喝上癮。 2，可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱堿性 時狀態(tài)最佳。 3，沒有什么蛋白質(zhì)等，缺乏營養(yǎng)。 4，長喝會發(fā)胖，因為他含有糖。 5, 此外，還有以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時，因其口感好，產(chǎn)生的氣體能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣后，人們就會對碳酸飲料產(chǎn)生一定的依賴性。實際上，碳酸飲料沒有任何營養(yǎng)價值。 據(jù)介紹，各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發(fā)胖?？蓸分泻邪测c咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。這些成分對身體不好，也沒有任何營養(yǎng)價值，長期喝這些飲料肯定會出問題。 專家建議，盡量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝?！捌鋵嵵袊詈玫娘嬃暇褪俏覀兊膰嫧D――茶，尤其是綠茶。哪怕喝白開水，也比喝碳酸飲料強?！? 兒童飲可樂有害?？蓸分泻锌Х纫?，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。小兒對咖啡因較成人更敏感，所以不要給孩子喝可樂型飲料。 少女喝可樂謹防骨質(zhì)疏松。研究顯示，汽水會加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍！ 專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質(zhì)有害，因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響。另一方面，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質(zhì)，因而易骨折。 新婚夫婦也要慎喝可樂。因為多數(shù)可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內(nèi)，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生后，哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因為咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內(nèi)危害嬰兒的健康。 老年人不宜飲可樂。可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。 另外，飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂、高血壓患者多飲，會加速病情的惡化。對吸煙者來講，咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導致癌細胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應改變吸煙同時飲用可樂的習慣!
記得采納啊
可樂里含有大量糖分，進入人體后，會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，可以為人體提供能量。
可樂是很多人都愛的飲料，而可樂作為一種廣泛被飲用的飲料，它的好處有兩點，其一，它是一種飲料，能夠達到補水的效果。其二，由于在生產(chǎn)過程中添加了磷酸、糖以及二氧化碳氣體，可樂飲用起來酸甜可口，尤其是夏季喝冰鎮(zhèn)可樂，更能有一種解暑的爽快口感，可樂是目前比較流行的一種碳酸飲料，里面含有一定的咖啡因，具有一定的清熱涼血、解毒降暑的功效。適當?shù)暮纫恍┛蓸?，可以有效的緩解火熱堆積而導致的咽喉腫痛現(xiàn)象。里面的咖啡因可以提神醒腦，能有效的緩解精神狀態(tài)上的疲勞，而且可以促進腸道內(nèi)消化液的分泌，可以起到健脾開胃的作用。但是需要注意，可樂中的糖分含量比較高，有糖尿病的患者不建議使用
解渴除煩、提神醒腦、消除疲勞
可樂能迅速為人體補充水分，緩解口干口渴的癥狀?？蓸泛锌Х纫?，適量飲用有助于提神醒腦。并且，可樂口感較好，在飯前喝一些可樂有增強食欲的作用?？Х纫?，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞。