怎樣才不會得口腔潰瘍啊?。?

一、怎樣才不會得口腔潰瘍啊?。?/h2>

口腔潰瘍，是一種常見的口腔粘膜病。其特點為反復出現(xiàn)單個、多個口腔潰瘍面，常伴有疼痛、流涎、嚴重者影響說話與進食。

口腔潰瘍的病因常與過度疲勞、睡眠不足、消化不良、便秘、精神緊張、經(jīng)期、白細胞過低，或使用阿司匹林、保泰松、水楊酸制劑、抗癌藥物等有關(guān)。此外，它還與口腔衛(wèi)生習慣不良及口腔粘膜受機械性刺激等不無聯(lián)系。

為防止口腔潰瘍反復發(fā)作，可采取以下措施：

一、注意口腔衛(wèi)生，睡前、晨起刷牙，飯后漱口，不要剔牙，不要強咬硬物。

二、口腔粘膜如受到機械性損傷，用口泰液漱口，起泡時一般不要弄破，如泡過大，可在無菌操作下刺破，然后用口泰或2％硼酸液含漱。

三、局部可使用下列藥物：局部吹敷錫類散、綠皰散、冰硼酸，每日1—3次，止痛效果明顯；局部涂擦紫藥水，每日2—3次，有收斂防感染作用；潰瘍藥膜貼于患處，每日3—4次，能止痛、消炎；用棉簽蘸取慶大霉素注射液，于飯后睡前按于潰瘍面1分鐘左右，每日4次，多發(fā)性潰瘍用慶大霉素液稀釋后含漱，效果較好；口服維酶素，每次4—6片，每日3次，可預(yù)防復發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)作。

四、用細辛1．5克，研成細末，分3份，每日用1份，酌加溫開水調(diào)成糊狀，敷于肚臍部，外用紗布覆蓋并固定，每日換藥1次，連敷3天即可見效。

五、口服維生素C、B2及中成藥牛黃解毒丸有一定作用，同時注意全身療法。

六、增加蛋白質(zhì)飲食，多吃水果、蔬菜，防止偏食，減少硬食，以免粘膜破損。

二、便密怎樣治療？

1、“水”——用當天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8—10杯，或決明子茶、綠茶，并堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲一杯白開水。

2、“軟”——人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄。

3、“粗”——常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出。

4、“排”——定時(早晨)排便，不拖延時間，使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門及會陰部，保持清潔。

5、“動”——適度運動，每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。另外，早晚各做一次腹式呼吸。

6 “揉”——每天早晚及午睡后以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時針揉100次?？纱龠M腹腔血液循環(huán)，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。

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四、為什么東西吃多了會打嗝

大部分專家認為，吃得太快，以致于咽下過多空氣是主因。有什么辦法能預(yù)防打嗝嗎？俄羅斯科學家列出了引起打嗝的幾種情況，并提供了一些建議，不知道是否對你有幫助呢？

情況一，進餐時，你還會喝礦泉水、果汁或其他飲料么？如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

建議：吃飯時最好不要喝水或者其他飲料。

情況二，頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片？有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。

情況三，喜歡充氣飲料嗎？從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。

建議：忘掉這類飲料吧，不要喝用吸管的飲料，不嚼口香糖。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。

情況四，有什么事讓你焦慮不安嗎？當你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

建議：來一杯含氧雞尾酒或充氧礦泉水補充氧。

情況五，剛剛喝過熱咖啡或熱茶嗎？

美國鹽湖城大學的科學家證明：熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內(nèi)。

建議：等熱湯熱飲料稍涼再喝。

情況六，吃飯吃得太快了？在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣。

建議：不要一下子就把盤里的食物消滅了———小塊小塊地吃，細嚼慢咽。保證足夠的用餐時間，不要急于趕路。

情況七，吃飯時是不是說話太多？這種情況也會引起打嗝。

建議：吃飯時，最好安靜地吃。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接著再重復前述動作。

情況八，打嗝時發(fā)出異味？伴隨打嗝，胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲。如果異味是酸味，表明胃酸過強；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛（臭雞蛋）味，則和硫化氫有關(guān)，食物糊狀物長時間阻留在胃里形成硫化氫。

建議：找醫(yī)生求治。這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關(guān)。