很多人日常都非常喜歡喝茶，尤其是喝到一杯自己愛(ài)好的茶的時(shí)候，就會(huì)非常的開(kāi)心，心生愉悅。不過(guò)因?yàn)橹袊?guó)地大物博的原因，所以有著非常多的茶葉種類，到底應(yīng)該怎么樣選擇一款適合自己的茶呢？今天就讓我們來(lái)了解一下。
一、脾胃虛弱選擇紅茶
其實(shí)很多脾胃虛弱的人在喝茶的時(shí)候擔(dān)心腹瀉等問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就可以選擇紅茶，因?yàn)樗墙?jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，刺激性非常的弱，適合脾胃虛弱的人。同時(shí)，茶葉量也應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂?，一般只?克左右就已經(jīng)足夠，而且注意一定要熱飲，最好是喝多少泡多少，如果長(zhǎng)時(shí)間的存放，它的營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)大打折扣。其實(shí)在一些地方，有些人會(huì)將紅糖加紅茶加一些奶或者芝麻放在一起飲用，這樣也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)椴⒁驗(yàn)榧瓤梢曰庥湍佒?，同時(shí)也對(duì)身體有著一定的好處，如果所以建議一些脾胃虛弱或者冬天容易生病的人在選擇喝紅茶，對(duì)于防治流感也是比較合適。
二、容易上火喝綠茶
很多人在吃了火鍋或者氣候比較干燥以后就會(huì)上火，不僅會(huì)導(dǎo)致便秘，甚至?xí)?dǎo)致牙齦腫痛，這個(gè)時(shí)候大家就可以喝一些綠茶，因?yàn)檫@個(gè)茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，所以清熱去火，而且對(duì)于一些輕度的潰瘍還有著預(yù)防的作用。所以日常如果是容易上火或者是熱性體質(zhì)的人都適合飲用綠茶，不過(guò)這里需要注意的是，脾胃虛寒的人就不要喝綠茶。
三、心情抑郁喝花茶
花茶主要是利用一些花和茶放在一起熏制而成，不僅有著清熱解暑的作用，同時(shí)還有可以提神醒腦。在一定程度上來(lái)說(shuō)，多喝一些玫瑰花茶，茉莉花茶或者是桂花茶，會(huì)緩解心情抑郁的情況，而且對(duì)于防治流感也有著不錯(cuò)的功效。
其實(shí)茶葉種類還有非常多，選擇茶葉種類最好的方式，就是選擇適合自己的茶，所以大家可以參考上面的一些建議，根據(jù)自己的情況選擇合適自己的茶葉。
應(yīng)該根據(jù)自己的喜好，茶葉的口感，顏色，營(yíng)養(yǎng)成分去選擇，一般人會(huì)選擇和綠茶，普洱茶和龍井茶都不錯(cuò)，女性可以喝到大紅袍。
應(yīng)該根據(jù)自己的需求和身體狀況來(lái)選擇，脾胃虛弱的人應(yīng)該選擇喝紅茶，這樣能夠起到化解油膩，還能夠促進(jìn)消化。容易上火和便秘的人應(yīng)該喝綠茶，可以起到清熱去火的作用。
可以根據(jù)自身的身體素質(zhì)和身體狀況來(lái)選擇茶葉，比較值得推薦的就是菊花茶，茉莉茶，紅茶，綠茶，龍井茶，金銀花茶，毛尖等等。