是要開店嗎?一般水果茶都會偏酸，其實一般都是綠茶/茉莉花茶 新鮮水果 蜂蜜，完全可以自己創(chuàng)的。
最近明顯是具有條理功效的熱飲大賣，特別是加蜂蜜。
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銀耳百合雪梨糖水
這個糖水呢特別適合秋冬干燥的時候喝，從內(nèi)而外的滋潤干燥的皮膚，喝了之后皮膚會水水的，我本來就滿喜歡吃梨的，所以我好象想起來就會做著吃。材料呢就是:雪梨一個，銀耳4~6片(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6~10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。，然后放在一起煮，大約20~30分鐘就可以，你要勤快點經(jīng)?？此那闆r。。。。。如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經(jīng)滿甜的啦，因為有梨嗎，呵呵，不過我一般都是放冰糖的，我喜歡甜甜的，有種幸福的感覺。。。。百合不用吃下去，銀耳呢，看個人喜好啦，我一般都是吃下去的。這個呢和我之后介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配比較合理:)
枸杞銀耳湯
枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗里10分鐘，然后把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入10~15個枸杞，兩者一起煮10~15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然后你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習(xí)慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，沒天喝一點。冬天的時候就要熱一下再喝了。這個湯有美白的作用
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這款糖水補(bǔ)血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續(xù)喝幾天。
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這款糖水補(bǔ)血又滋潤。具體方法是這樣:用新鮮百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，紅棗大約15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續(xù)喝幾天。這個湯水比較麻煩，希望可以用心給阿姨煮，補(bǔ)血又健脾。堅持下去，黃臉應(yīng)該有改善哦。。。。。
這幾款湯我經(jīng)常喝的，美容和保養(yǎng)的效果非常好，大家都可以動手做一下，其實還有很多的食療方法，但是比較麻煩，呵呵，一些象我一樣的懶妹妹可以嘗試一下。只有這樣，才不會讓你妝前妝后兩個人，女人，就應(yīng)該是這樣的美麗。
冰糖燉雪蛤
這是個燉品,養(yǎng)顏美容的,適宜女性
上等的雪哈5克左右,用冷水浸泡24小時(最好放入保鮮冰箱中),漲透,挑出雜物,漂洗干凈,放入碗中,倒入白開水200克,放入冰糖50克左右(可根據(jù)個人口味多放或少放),生姜一小片,上籠蒸20分鐘,待用木瓜挑兩只熟點黃點的,手感較軟的較好,在1/4處橫切開,挖出瓜子,放入蒸好的雪哈和冰糖水,再上籠蒸20分鐘左右就好了
推薦你用長白山的雪哈,質(zhì)量差的雪哈發(fā)時量要多點,大約10克左右,可以做兩份
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? 雙皮奶
雙皮奶色白，香氣濃郁，入口嫩滑，三感占全，做起來也不難，偶前二天自己在家里嘗試了一下，巴錯巴錯，拿來和大家分享.
原料:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右，偶比較貪心，各位按比例來就行了)、蛋清二只、白砂糖二勺
1) 先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可(燒久了會破壞蛋白質(zhì)，也結(jié)不起奶皮了)，然后再倒入大碗，這時可以看到牛奶表面結(jié)起一層皺皺的奶皮。
2) 拿一個空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會的，就不多說了)、二勺糖，攪勻至糖溶解(不要打太久，否則變蛋泡了)
3) 等牛奶稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮會自己浮起來(倒來倒去，想起變魔術(shù)了)。
4) 最后將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結(jié)起來了，大功告成啦。
第一層奶皮甘香，第二層香滑，配合得天衣無縫，故名“雙皮奶”，冷吃熱食均可，一樣的美味無敵。喜歡的話還可以加入蓮子、紅豆一起蒸，更是營養(yǎng)豐富，美容佳品哦，哎呦，我怎么就這么愛吃呢。
秘訣:1. 要用全脂奶，脂肪含量越高越好;2. 牛奶煮開要放一會兒，讓奶皮有時間充分凝結(jié);3. 要用文火慢慢燉，牛奶剛剛?cè)磕Y(jié)就關(guān)火，老了口感就不好了。美食當(dāng)前，頓覺人生幸福無比，有什么理由不寵愛自己一下呢.
? 姜撞奶
姜埋奶的傳說:100多年前，當(dāng)?shù)匾回毧嗳思矣幸焕蠇D終日被咳嗽所困擾，因缺錢治病，其媳婦便想出一個辦法，用姜汁加入鮮牛奶，老婦食后咳嗽大減，人也陡增精神。于是姜汁奶便開始在民間流傳…… 因為感冒，我也為自己做了一碗姜撞奶。吃了感冒藥的副作用就是暈，半醉的感覺，不過我還是順利的從菜場買到了老姜，從超市買到了蒙牛，最重要的是順利的回到了家。
原料:蒙牛奶一袋(水牛奶是不可能完成滴任務(wù)了)、姜、糖，材料全齊了，開動。
1) 先用我鋒利的水果刀把姜去皮，切碎成茸，然后用白紗布(口罩拆的，非典后遺癥)包起來用盡全身力氣將鮮黃的姜汁擠到碗里(還好要得不多，不然我這纖纖弱體)，一小勺的量就夠了。
2) 把蒙牛倒進(jìn)鍋里，加一勺糖，煮到剛剛開就關(guān)火。我先把奶皮撩起來吃了，嘿嘿。
3) 牛奶在鍋和碗之間來回倒兩次，讓它溫度降到80度左右(理論數(shù)據(jù)，不用驗證)，快速倒進(jìn)盛有姜汁的碗里，順手調(diào)勻，耐心滴等幾分鐘，牛奶凝成膏狀，就成了。
因為脂肪含量不夠高(據(jù)說水牛奶有9%)，所以不是很厚實。再有就是倒牛奶的手勢一定要快，像突然撞到碗里去的，這才名符其實嘛。
溫溫?zé)釤岬囊煌虢材?，帶點姜特有的香味，還有對自己的愛心，那晚，我睡得很安穩(wěn)。
? 蛋奶糊
沒有弄清楚所謂“鳳凰奶糊”中“鳳凰”的意思，也沒嘗過正宗的應(yīng)該是什么味道，我暫且就把自己做的甜點叫蛋奶糊了。 看到黃愛東西寫的文章，知道了“鳳凰奶糊”，很是向往那種幸福圓滿的感覺，我又動手了。
原料:老規(guī)矩蒙牛一袋、蛋黃二個、糖二勺(夠簡單吧)。
1) 先用筷子把蛋黃攪勻放在一邊，把牛奶倒到鍋里，放糖，開小火加熱至糖融化(沒有唏唏嗦嗦的聲音了)。
2) 馬上將蛋黃倒入，一邊倒要一邊攪動，防止蛋黃遇熱結(jié)塊，然后順一個方向慢慢攪，慢慢攪……可以感覺到牛奶漸漸變成糊狀，香味直透出來，攪到牛奶將開未開的臨界狀態(tài)，立刻關(guān)火。
3) 將蛋奶糊倒到碗里。因為只要火候稍過一點點，奶糊就會變成蛋花牛奶湯。
秘訣:自始至終一定要用小火，并且不停攪動。個人意見稍微甜一點比較好吃。
燒的過程都如此美妙，不用說各位也能想象出它的味道。細(xì)膩香濃，和雙皮奶的清爽嬌嫩又是不同，做法簡單時間也短很多，最重要的是蛋白用來做雙皮奶，而剩下的蛋黃正好做一碗蛋奶糊……那我的減肥計劃該怎么涅...
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現(xiàn)在越來越多的mm都喜歡喝綠茶，因為綠茶含有豐富的維生素c，和大量抗氧化物質(zhì)。除了我之前告訴大家的一定把第一杯水倒掉之外呢，綠茶還可以這樣喝。。。。。。。。。。
a. 綠茶 蘋果汁。
喝綠茶的時候，如果條件可以的話，放一杯蘋果汁，這樣不但茶的味道好，還可以幫助你控制食欲，有利尿的作用，消除水腫。飯前喝，這樣你就不會吃下更多東西，蘋果含有豐富的膳食纖維，幫助你消除便密。恩，我比較喜歡，一般我是先炸好一大杯蘋果汁，想起來就放，味道不錯，喝了呢感覺消化比較好，而且有利于減肥是真的。。。。。
b. 醋。
呵呵，mm們應(yīng)該知道是美容極品啦。。。。。在你吃的很飽的時候，你是不是在想，完了我的減肥計劃，其實醋就可以讓你又減肥有美容的呀。喝一小杯醋，就可以幫助你消化，還可以讓你的肌膚變的柔潤。檸檬也有一樣功效，就是在你大吃了一頓之后，馬上喝一杯檸檬汁，它會幫助你消化掉油膩還有脂肪，美容有減肥哦。。。。所以想大吃一頓有怕胖的mm不用擔(dān)心啦。。。但是提醒mm們，在沒有吃飯的時候也就是空腹不要喝醋和檸檬，它們的酸性太強(qiáng)，會傷害到你的胃，所以一切東西都要之有方，才可以功效卓著。
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豐胸食療，希望會對大家有幫助。
1. 方子是這樣的:準(zhǔn)備枸杞，大棗(去核，如果不去核會很熱氣)當(dāng)歸(中藥店里就可以買到了)，花生(要生的，也就是沒有比炒過的)，這些材料的量是這樣，當(dāng)歸5~6片，大棗可以多放我一般就10個，枸杞一小把，花生20顆，因為我比較喜歡吃花生。這些是依次的量。之后呢，跟米飯一起熬成粥，要用慢火，不要著急用大伙，那樣營養(yǎng)成分會有損失的。熬到粥已經(jīng)變成發(fā)紅的顏色，也就是棗的顏色，就可以了。這個粥是要在你月經(jīng)來之后連吃7天。(這個呢是強(qiáng)烈推薦的，偶喝了呢就很有效果的，所以推薦給大家)
2. 黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量
制法:加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可
吃法:月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用
食用“黑木耳紅棗湯”注意事項有三:
1) 不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2) 肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3) 紅棗吃多了會腹脹，所以每次使用不要超過10枚。
12種美女瘦身茶, jjmm們，極力推薦
烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開，就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、干菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效:利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者
甜羅望子(tamarind)外觀跟它的名字一樣的奇怪，如果不是特別介紹，你根本不會把它當(dāng)成水果，因為它看上去更像是干果，它形狀像花生、殼像桂圓、口感味道有點像山楂加桂圓。據(jù)說甜羅望子對腸胃很好，有通便的作用。因此有天然減肥之功效。其中的某種成分還有養(yǎng)顏功效。
回復(fù)：依你所訴………應(yīng)該是：榛子?。?/p>