產(chǎn)婦吃什么食用油

一、產(chǎn)婦吃什么食用油

1、產(chǎn)婦吃什么油好---火麻油

火麻油是一種優(yōu)質(zhì)的食用油，給產(chǎn)婦食用再好不過(guò)了。在火麻油中，富含多種不飽和脂肪酸，被人體吸收后，可以轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，對(duì)大腦發(fā)育有著非常多的好處。產(chǎn)婦如果在日常中多吃火麻油，通過(guò)母乳喂養(yǎng)，傳輸給寶寶，對(duì)寶寶的的大腦發(fā)育有著積極的作用。

2、產(chǎn)婦吃什么油好---胡麻油

胡麻油潤(rùn)燥、解毒、消腫、止痛的功效，對(duì)產(chǎn)婦分娩后傷口的愈合和身體的恢復(fù)有著很大的幫助。而且，胡麻油還能潤(rùn)腸通便，針對(duì)產(chǎn)婦常出現(xiàn)的便秘癥狀，胡麻油有著很好的緩解作用，所以產(chǎn)婦在日常中可以多吃胡麻油。

3、產(chǎn)婦吃什么油好---山茶油

山茶油有促進(jìn)乳汁分泌的作用，針對(duì)乳汁比較少的新媽媽?zhuān)诜置溥^(guò)后適當(dāng)?shù)某砸恍┥讲栌鸵彩欠浅２诲e(cuò)的，它可以幫助增加母乳，給寶寶的喂養(yǎng)帶來(lái)方便，所以產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某陨讲栌鸵彩呛芎玫摹?/p>

4、產(chǎn)婦吃什么油好---橄欖油

橄欖油中的維生素含量是很高的，而且它里面所含的維生素容易被人體吸收，對(duì)健康很有幫助。產(chǎn)婦在日常多吃橄欖油，可以為自身和寶寶提供豐富的維生素，對(duì)自身健康和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是有益的。

5、產(chǎn)婦吃什么油好---黑芝麻油

黑芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素，以及鈣、卵磷脂、鐵等元素，用它制成的黑芝麻油同樣具有很高的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦食用后，對(duì)身體的恢復(fù)幫助很大。

上述五種食用油，產(chǎn)婦食用后都是很好的。針對(duì)產(chǎn)婦這一類(lèi)特殊人群，對(duì)飲食的要求比較特殊，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也比較高。所以在做食物時(shí)一定要用好油，上述五種食用油即都能滿足產(chǎn)婦要求，可供產(chǎn)婦放心的吃。

二、求問(wèn)產(chǎn)后脹奶怎么辦？

從懷孕五六個(gè)月開(kāi)始，孕婦的乳腺細(xì)胞已完成增生，許多孕婦的乳頭上開(kāi)始出現(xiàn)乳痂，那是乳汁溢出殘留在乳頭上的結(jié)果。產(chǎn)婦會(huì)在產(chǎn)后第三天左右開(kāi)始分泌乳汁，乳房在分泌乳汁之前，會(huì)比較腫脹飽滿而有沉重下垂的感覺(jué)，如果嬰兒吸吮乳頭或乳房稍加擠壓，乳汁即會(huì)流出，如果一開(kāi)始就哺喂母乳，很少會(huì)有脹奶的情況，但是如果寶寶不喝母乳或吸得不夠，媽媽就會(huì)有脹奶的困擾?！褡o(hù)理提案 1、如果脹奶嚴(yán)重，乳頭變硬，每次喂奶前應(yīng)先熱敷、按摩乳頭，擠出一些奶水，使乳暈周?chē)^柔軟，方便寶寶吸吮。 2、寶寶如果有喝奶情況不理想，那是因?yàn)閶寢尣肝沟淖藙?shì)不當(dāng)，應(yīng)該讓他含住整個(gè)乳暈，而不是只有乳頭的部份。 3、如果哺喂母乳后，仍感覺(jué)乳房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過(guò)多的乳汁，防止過(guò)度腫脹。 4、在兩餐喂奶間隔時(shí)間，可以用冷敷或冰敷來(lái)減輕疼痛。 5、如果無(wú)法直接哺喂寶寶，應(yīng)該將奶水?dāng)D出，維持泌乳功能。 6、如果發(fā)現(xiàn)有乳頭破皮或起水泡，可在傷口涂抹乳汁，保持干燥并調(diào)整喂乳姿勢(shì)，以免再受傷；如破皮嚴(yán)重，可停喂一嘗貳佰荷脂沽拌泰飽駿兩餐，但要擠出乳汁。 7、如果寶寶吃的較頻繁且又暫時(shí)不在身邊，擠奶的次數(shù)就要更多，才不會(huì)脹奶，擠奶的間隔時(shí)間最好不要超過(guò)4小時(shí)。 8、要退奶的產(chǎn)婦應(yīng)少吃魚(yú)、湯汁，減少水分?jǐn)z取，并可穿緊一點(diǎn)的胸罩，以免脹奶。 9、若不能母乳喂養(yǎng)，可以用冰敷，并服用醫(yī)生囑咐的止痛劑，或服用韭菜、麥芽水，不可再按摩、刺激乳房。

三、產(chǎn)婦奶漲怎么辦？

分娩后24小時(shí)內(nèi)基本就開(kāi)始發(fā)奶了，在分娩（不管是自然或剖宮產(chǎn)）幾個(gè)小時(shí)后就得開(kāi)始給寶寶喂奶，目的一是讓孩子吃到奶，二是讓自己乳腺通暢，三是奶水含牛奶無(wú)法比擬的免疫因子，如果剛開(kāi)始不喂，等不到兩、三天，奶就會(huì)回掉，以后就沒(méi)多少奶水甚至沒(méi)有奶水了。所以，寶寶生下來(lái)，吃的第一口就應(yīng)該是母乳。千萬(wàn)不要聽(tīng)信醫(yī)院的，吃牛奶，那是對(duì)他們自己負(fù)責(zé)而不對(duì)你負(fù)責(zé)的態(tài)度。我們家就是生下來(lái)老婆一邊輸液一邊開(kāi)始喂母乳，現(xiàn)在母乳都還比較充足，朋友家一說(shuō)要輸抗生素、縮宮藥，就不敢喂，就沒(méi)母乳了。

四、產(chǎn)后漲奶怎么辦？

處理產(chǎn)婦漲奶的方法一：早開(kāi)奶、勤哺乳

產(chǎn)婦在寶寶出生后如果沒(méi)有盡早的對(duì)寶寶進(jìn)行喂食，或者是在哺乳期期間對(duì)寶寶的喂奶的時(shí)間間隔較大，這樣都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦漲奶。建議：應(yīng)該盡早給產(chǎn)婦開(kāi)奶，這樣既能滿足寶寶的需求，又能解決產(chǎn)婦漲奶的問(wèn)題，一舉兩得。

處理產(chǎn)婦漲奶的方法二：擠出多余的奶

遇到奶水充足的媽媽?zhuān)绻l(fā)生漲奶的現(xiàn)象，建議：把產(chǎn)婦多余的奶水?dāng)D出來(lái)儲(chǔ)存好，在寶寶需要時(shí)，再加熱給寶寶喝。建議：一定要在漲奶時(shí)把奶水?dāng)D出來(lái)，不然很容易出現(xiàn)奶管堵塞，導(dǎo)致腫塊，或?qū)е氯橄傺椎燃謫?wèn)題，很容易對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體產(chǎn)生危害。

處理產(chǎn)婦漲奶的方法三：選擇專(zhuān)業(yè)的催乳服務(wù)機(jī)構(gòu)

如果產(chǎn)后媽媽漲奶情況比較嚴(yán)重，通過(guò)上面的方法也沒(méi)有得到及時(shí)的解決的話，就應(yīng)該讓家人到專(zhuān)業(yè)的催乳機(jī)構(gòu)去找專(zhuān)業(yè)的人才來(lái)解決問(wèn)題。

五、產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)品可以提高母乳質(zhì)量？有經(jīng)驗(yàn)的媽媽可以分享一下？

一方面哺乳期內(nèi)飲食方面需要少油少鹽，吃得太油的寶寶容易拉肚子不吸收，吃得太咸太辣太涼太刺激的食物，寶寶也會(huì)感覺(jué)到哦！另外一方面奶水不足的話多喝湯是比較好的，像我們是廣東人，經(jīng)常煲湯，但是要注意高脂肪含量的湯要少喝，一周最多喝兩次，而且要把表面的浮油撇掉。至于營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充，既然你已經(jīng)是產(chǎn)后了，可以補(bǔ)充媽適寶益乳產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)包，可以催乳增加奶水和提高奶水質(zhì)量。我從懷孕中和產(chǎn)后都買(mǎi)了這個(gè)，孕期用的是媽適寶益源孕婦營(yíng)養(yǎng)包，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后老公又給買(mǎi)了益乳產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)包。