?好處還挺多的，網(wǎng)上羅列了部少，壞處到也提不上，大凡飲食啊，為人處事都講究適可而止，記得以前看《鏡花緣》里面說(shuō)了不少過(guò)量的壞處！夏天我個(gè)人認(rèn)為苦丁不錯(cuò)！通常人們都覺(jué)得綠茶很好，因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。那能喝的也就太多了，中國(guó)大多是綠茶，中國(guó)人也以善飲綠茶而享譽(yù)世界。
?? 好處：（1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
（3）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
（6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。
（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铩?
喝茶忌諱：1.空腹喝茶
????2.很濃茶
????3.隔夜茶
????4.晚上喝茶或是喝太多濃茶
????5.發(fā)霉或是受過(guò)污染的茶（即和煙酒放置一起的茶葉）
?鏡花緣中這么說(shuō)的：
??? “多飲不如少飲，少飲不如不飲。況近來(lái)真茶漸少，假茶日多；即使真茶，苦貪飲無(wú)度，早晚不離，到了后來(lái)，未有不元?dú)獍祿p，精血漸消；或成痰飲，或成痞脹，或成瘺痹；或成疝瘕；馀如成洞瀉，成嘔逆，以及腹痛、黃瘦種種內(nèi)傷，皆茶之為害，而人不知。唐本草：茶飲者，宜熱，宜少，不飲尤佳。久食去人脂，令人瘦，下焦虛冷。惟飽食後一二盞不妨。消渴也，飢則尤不宜，令人不眠。同韭食身重。”書中李汝珍對(duì)茶是有個(gè)人偏見(jiàn)的，《本草綱目》中，李時(shí)珍對(duì)茶作了重點(diǎn)描述，對(duì)茶的藥理和保健作用記載得很詳細(xì)，書中寫道：“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火?；馂榘俨。鸾祫t上清矣。然火有五次，有虛實(shí)?？嗌賶盐附≈?，心肺脾胃之火多盛，故與茶相宜。”認(rèn)為茶有清火去疾的功能。另外，書中他還列出了許多以茶治各種疾病的驗(yàn)方。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界對(duì)茶的臨床觀察，認(rèn)為飲茶能降低血脂、降低膽固醇，還有促進(jìn)人體脂肪代謝的作用，從而有減肥的功效。
????所以各家之說(shuō)，可以聽(tīng)聽(tīng)，好處多多，也不要喝得過(guò)多