喝綠茶好嗎

喝綠茶好嗎

據(jù)科學(xué)測(cè)定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用，所以喝茶有很多的好處，那年輕人經(jīng)常喝綠茶好嗎？具體如下！

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年輕人經(jīng)常喝綠茶的好處

1、防口臭

綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，可以有效的組織食物殘?jiān)鼘?duì)于口腔的影響，還能有抑制細(xì)菌滋生的作用，有效的預(yù)防口臭，年輕人有口臭可以喝綠茶。

2、抗菌

研究顯示,綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。而且研究發(fā)現(xiàn)了綠茶中的茶多酚的物質(zhì)對(duì)于清除人體自由基有好處，而且可以補(bǔ)充豐富的各種維生素，對(duì)于抗氧化預(yù)防衰老來說起到了很好的效果。

3、防癌

綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對(duì)于預(yù)防癌癥的發(fā)生有好處，而且也可以提高人體免疫力，年輕人可以經(jīng)常飲用綠茶。

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喝綠茶的適宜人群

1、辦公室一族/電腦族

綠茶中的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可幫助清除人體內(nèi)過量的自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。此外，茶葉中含有的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。電腦族多飲用一些茶對(duì)治療電腦病有很好的療效。

2、體質(zhì)燥熱的人

茶最突出的功能之一就是去火排毒，陸羽《茶經(jīng)》：“茶之為用，味至寒。”李時(shí)珍《本草綱目》：“茶苦而寒，最能降火?！逼渲形窗l(fā)酵類茶比發(fā)酵類的茶更去火，所以對(duì)于燥熱體質(zhì)人群來說，經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶，會(huì)感到身心沁涼，生津解渴。

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3、經(jīng)常抽煙的人

喝茶卻是最健康的生活，最簡單的養(yǎng)生。經(jīng)常抽煙的人，可以多喝一些綠茶，有比較好的去煙味和清肺去痰的效果。

4、愛美的人

綠茶較強(qiáng)的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地預(yù)防衰老。而綠茶在美白護(hù)膚方面的作用，也是被公認(rèn)的。綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙。

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總的來說，現(xiàn)代的年輕人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，工作的壓力非常的大，且大部分都在電腦前工作，所以對(duì)于年輕人來說，適宜的喝綠茶是非常好的！

能。綠茶(Green Tea)，是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。

喝綠茶可以降火，排毒養(yǎng)顏，挺好的。

夏天喝，對(duì)身體非常的好，對(duì)于長期在電腦面前久坐的人還可以保護(hù)一定的視力。

但如果腸胃比較虛弱的話，就不建議長期的喝，因?yàn)榫G茶還是比較寒涼的。

而且也不建議空腹喝，如果說睡眠不太好的人，也不建議喝，因?yàn)楹攘瞬枰院髸?huì)睡不著。

好啊，有清理腸道的作用

綠茶含有豐富的茶分酚，咖啡堿，氨基酸，糖類，蛋白質(zhì)，維生素等物質(zhì)，飲用綠茶有提神醒腦，緩解疲乏，補(bǔ)充身體水分，緩解干燥的功效；其次綠茶含有大量氨基酸與維生素，具有生津止渴，抗氧化，促進(jìn)新陳代謝，緩解口腔異味的作用。

青茶和綠茶的區(qū)別

青茶與綠茶的區(qū)別可以從是否發(fā)酵來區(qū)分，青茶是屬于半發(fā)酵茶，但綠茶則屬于不發(fā)酵茶。青茶青茶也叫做烏龍茶，青茶介乎于紅茶和綠茶之間，其不僅有紅茶甘甜香醇的特色，也有綠茶鮮美濃郁的味道，其屬于性和不寒的茶葉。其的制造特色是利用做青，也最為茶葉經(jīng)過手工篩選后不斷搖動(dòng)，因但使葉片的邊緣跟區(qū)別于此同樣葉片邊緣互相碰撞但發(fā)生了霉性的氧化所起效果，所以呈現(xiàn)了茶葉心青、茶葉邊緣紅的特點(diǎn)。所以青茶也有綠葉紅鑲邊的美稱。當(dāng)做青適度時(shí)，立即用鍋炒殺青的方法，迅速壓制茶葉的霉性氧化，匯成殺青獨(dú)特的品質(zhì)特性。做青之后的茶葉需求靠揉和捻的方法，使茶葉縮卷成條形。挑選這類茶要挑肥厚、外形結(jié)實(shí)沉重、多數(shù)葉片呈螺旋形、茶葉邊緣有朱紅色的鋸齒、但葉片則呈墨綠色、烏潤有光、帶蘭花的香味。像安溪的鐵關(guān)音、武夷大紅袍、臺(tái)灣烏龍茶都屬于青茶。除了極品南巖鐵觀音、茶中之王大紅袍，也有產(chǎn)于臺(tái)灣南投縣鹿谷鄉(xiāng)的凍頂烏龍都是青茶中的皎皎者。但且，上好的凍頂烏龍?jiān)跊_泡之后也一股強(qiáng)烈的、近似桂花的香味。沖泡青茶的方法是用100度的水溫開茶，然后用98度的水沖泡5次，但于終一泡最好用95度的水溫。第一泡5秒、第二泡5秒、第三泡10秒、第四泡20秒、第五泡1分鐘。綠茶綠茶是不發(fā)酵茶，其是經(jīng)過高溫殺青后，保持了茶葉嫩葉原有的青綠色澤。綠茶沏出的茶色是色綠湯清、香氣清幽、滋味鮮爽。綠茶性寒、抗癌，屬于保健飲料，但是胃寒的人飲用時(shí)要關(guān)心。綠茶的制造特色是必須經(jīng)過殺青的工序，利用殺青來破壞鮮葉的組織。茶葉利用高溫殺青之后，酶受到了破壞，因但壓制了酶促所起效果，茶葉里包蘊(yùn)存的物質(zhì)必定迅速地變換，因但匯成了綠茶色、香、味的特點(diǎn)。挑選綠茶要挑茶葉形狀扁平、色澤嫩綠微黃、茶葉光滑都勻、茶色清澈明凈、味道醇美、略帶甘香。像碧籮春這些上品茶，茶葉形狀像雀舌、葉面細(xì)扁略帶卷曲、葉面披滿白毫、嫩綠微黃帶油潤、香味持久、有花的味道。茶葉大體分六大類：黑茶、紅茶、青茶、綠茶、白茶和黃茶。在這六大類茶中，眾多人會(huì)把綠茶和青茶誤以為同一種類別，當(dāng)然不同。因?yàn)榍嗖枋菍儆诎氚l(fā)酵茶，但綠茶則屬于不發(fā)酵茶。

青茶與綠茶的主要區(qū)別體現(xiàn)在以下四方面：

一，制作工藝不同

青茶：制作特色是通過做青，也就是茶葉經(jīng)過手工篩選后不斷搖動(dòng)，因而使葉片的邊緣與其他葉片邊緣互相碰撞而產(chǎn)生了霉性的氧化作用，所以出現(xiàn)了茶葉心青、茶葉邊緣紅的特點(diǎn)。所以青茶又有綠葉紅鑲邊的美稱。

當(dāng)做青適度時(shí)，立即用鍋炒殺青的方法，迅速抑制茶葉的霉性氧化，形成殺青獨(dú)特的品質(zhì)特性。做青之后的茶葉需要靠揉和捻的方法，使茶葉縮卷成條形。

綠茶：制作特色是必須經(jīng)過殺青的工序，通過殺青來破壞鮮葉的組織。茶葉通過高溫殺青之后，酶受到了破壞，因而抑制了酶促作用，茶葉里包含的物質(zhì)就會(huì)迅速地轉(zhuǎn)化，因而形成了綠茶色、香、味的特點(diǎn)。

二，挑選茶葉不同

青茶：要挑肥厚、外形結(jié)實(shí)沉重、大部分葉片呈螺旋形、茶葉邊緣有朱紅色的鋸齒、而葉片則呈墨綠色、烏潤有光、帶蘭花的香味。

綠茶：要挑茶葉形狀扁平、色澤嫩綠微黃、茶葉光滑均勻、茶色清澈明凈、味道醇美、略帶甘香。

三，沖泡不同

青茶：沖泡的方法是用100度的水溫開茶，然后用98度的水沖泡5次，但最后一泡最好用95度的水溫。第一泡5秒、第二泡5秒、第三泡10秒、第四泡20秒、第五泡1分鐘。

綠茶：沖泡要先用100度的水開茶，然后用80度左右的水溫沖泡。第一泡1分鐘、第二泡2分鐘、第三泡3分鐘、第四泡5分鐘 。

四，功效不同

青茶的功效與作用：飲用烏龍青茶有瘦身的作用，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，消食去膩、生津利尿、減肥健美；青茶具有提神益思，解除疲倦的作用。

綠茶的功效與作用：綠茶中含有與人體健康密切相關(guān)的生化成分，綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

青茶味重綠茶清淡

綠茶沏出的茶色是色綠湯清、香氣清幽、滋味鮮爽。綠茶性寒、抗癌，屬于保健飲料，