有什么比較養(yǎng)生的茶推薦嗎？

養(yǎng)生的茶有很多款，不同的體質(zhì)、不同的需求可以選擇不同的茶

1.黑苦蕎茶

市面上的黑苦蕎茶對(duì)人體居然也是這么有好處，苦蕎對(duì)人體的作用原來這么大，所以現(xiàn)在苦蕎茶類也逐漸受到許多人的喜愛了。糖尿病患者平常適合多喝黑苦蕎茶，能幫助你軟化血管預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，同時(shí)對(duì)于腸胃的吸收以及胃部的消化也很有好處。這一點(diǎn)對(duì)于養(yǎng)胃來說已經(jīng)起到重要作用了，如果胃部消化不好容易產(chǎn)生胃部負(fù)擔(dān)過重，這可不是好事。胃部消化好排毒也好，這樣一來整個(gè)人都達(dá)到養(yǎng)生效果了。

2.紅棗茶

紅棗對(duì)女人是最有好處的，紅棗能補(bǔ)血補(bǔ)氣，女性是最需要補(bǔ)血補(bǔ)氣的。而紅棗對(duì)我們的胃部原來也很有保護(hù)作用，使用曬干后的紅棗拿來泡茶不僅味道香甜，喝起來更是有些淡淡的甜味，這很適合喝不慣有些苦澀茶味的朋友們。在冬季喝一杯紅棗茶能讓你暖胃暖身，中國(guó)十大名茶，而平常多喝紅棗茶還能起到養(yǎng)眼美容的好處，讓你的臉色變得越來越好哦~

3.普洱茶?

說到養(yǎng)胃的茶當(dāng)然少不了普洱茶了，不過口感肯定沒有花茶或紅棗茶那么好的。普洱茶喝起來其實(shí)并不苦澀，但不會(huì)是很甜的那種。普洱茶是中國(guó)十大名茶之一已經(jīng)有了很悠久的歷史了。普洱茶不僅能養(yǎng)胃調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)胃液的分泌增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還能有效通便哦。雖然普洱茶有著這么好的養(yǎng)胃功效，但不能多喝更不能喝太濃的普洱茶。喝太濃的普洱茶可能會(huì)適得其反或擾亂內(nèi)分泌，所以最好喝淡淡的普洱茶就好。?

4.大麥茶

大麥茶也是性質(zhì)非常溫和的一種茶，也屬于谷物茶的一種，所以其營(yíng)養(yǎng)值是沒得說的。大麥茶中富含均衡的維生素，對(duì)于胃部的粘膜有著極好的修復(fù)作用，同時(shí)對(duì)胃部還有保護(hù)效果，并且不會(huì)對(duì)胃部或人體有任何的刺激性哦。所以說想要養(yǎng)胃的話最好選擇溫和的茶，大麥茶就非常合適了，中國(guó)十大名茶，谷物茶簡(jiǎn)直就是養(yǎng)生最佳了。?

5.花茶

女性朋友尤其最喜歡喝花茶類了，花茶不僅看起來美麗同時(shí)細(xì)細(xì)品味還能為自己帶來愉悅的心情。而花茶的養(yǎng)胃效果也是有的，能幫助胃部消化和吸收還能去除口臭哦。花茶那由內(nèi)而外散發(fā)的芬芳香氣是非常獨(dú)特的，這也是花茶受歡迎的原因了，與傳統(tǒng)普通茶的些許苦澀形成了鮮明的對(duì)比。

6.紅茶

平常生活中喝紅茶的人可不少，而紅茶似乎比綠茶更加養(yǎng)胃哦。紅茶和牛奶搭配一起是最佳搭配，調(diào)制出來的牛奶紅茶可是英國(guó)人的必備下午茶，喝起來味道香醇口感順滑。

第1種：菊花泡水主要功效

1、預(yù)防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復(fù)視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第2種：苦瓜泡水主要功效

1、解毒排便

苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排便功效。

2、降低三高

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。

3、促進(jìn)代謝

苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用。

第3種：金銀花泡水主要功效

1、治拉肚子

金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會(huì)更快。

3、治風(fēng)熱感冒

對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

第4種：檸檬泡水主要功效

1、預(yù)防心肌梗死

預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、去除痰多

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

3、預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

第5種：枸杞泡水主要功效

1、護(hù)肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。

第6種：山楂泡水主要功效

1、促進(jìn)消化

山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

第7種：薄荷泡水

1、預(yù)防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。

2、面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。

3、解乏解渴

薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。

第8種：羅漢果泡水主要功效

1、咽喉發(fā)炎

咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。

2、去腳氣灰指甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、去除口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。

第9種：蒲公英泡水主要功效

1、慢性胃炎

將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。

2、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。

3、解乏解渴

薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。

第10種：玫瑰花泡水主要功效

1、減肥瘦身

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長(zhǎng)期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩，有黑頭的朋友一定要試試。

3、調(diào)理經(jīng)期

經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。

第11種：黃芩泡水主要功效

1、抵抗細(xì)胞

有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的有害細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

2、治氣虛多汗

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。

3、增強(qiáng)免疫力

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

第12種：蜂蜜泡水主要功效

1、熬夜抗疲勞

蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。

2、修復(fù)敏感肌膚

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發(fā)生。

3、潤(rùn)肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

第13種：決明子泡水主要功效

1、治眼部疾病

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、消除痔瘡

決明子中的大黃素具有清熱潤(rùn)腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對(duì)痔瘡也有不錯(cuò)的效果，有痔瘡的朋友可以去試試。

3、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

第14種：紅棗泡水主要功效

1、健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗。或與黨參、 白術(shù)共享，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。

3、改善焦躁不安

改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

第15種：三七花泡水主要功效

1、止癢去頭屑

現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長(zhǎng)期喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

3、改善焦躁不安

改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

第16種：五味子泡水主要功效

1、預(yù)防心臟衰竭

五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關(guān)的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。

2、解決尿頻

比較養(yǎng)生的茶，我覺得還是喝小罐茶，因?yàn)樾」薏璧钠焚|(zhì)還是比較好，一些的我是比較喜歡喝的。

比較養(yǎng)生的茶友很多呀，像普洱茶，黑茶，紅茶，他們這些茶都是對(duì)身體有好處的

養(yǎng)生茶里的白茶，對(duì)身體比如像肝臟有解毒排毒的功能，同時(shí)又有護(hù)肝的功效，所以在春天如果多喝點(diǎn)白茶，對(duì)身體來說是非常有益的，春天喝白茶同時(shí)也可以解困的功效，所以經(jīng)常喝點(diǎn)白茶，對(duì)一些春天容易導(dǎo)致疲勞的人是非常有益。