喝紅茶好還是綠茶減肥效果好(減肥喝綠茶好還是喝紅茶好)

1. 減肥喝綠茶好還是喝紅茶好

綠茶、普洱茶、紅茶都是有一定減肥效果的，只是效果有差異，其中紅茶的效果最差。茶葉的減肥作用主要體現(xiàn)在含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分。此外，普洱茶可以調(diào)節(jié)血脂、降低血糖，減肥效果好。

2. 減肥應(yīng)該喝紅茶還是綠茶

喝普洱茶、荷葉茶、蘆薈紅茶都是可以的。1、普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果。2、桑葉荷葉茶此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整。3、蘆薈紅茶蘆薈紅茶能提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能。

3. 喝綠茶還是紅茶減肥效果最好

普通可樂,一罐370ml,熱量155kcal。據(jù)說，喝杯可樂的熱量如同吃漢堡。瓶裝綠茶或紅茶因為含糖量高，將含糖量換算為熱量后，檢測人員驚奇地發(fā)現(xiàn)：一瓶冰綠茶或冰紅茶比一罐可樂的熱量更高！如果是自己買的茶葉沏的茶，不加任何糖、奶精等，那熱量都是很低的，這樣的茶在熱量上差不了多少，常喝這樣的綠茶很健康！

4. 減肥適合喝綠茶還是紅茶

一般來說減脂喝綠茶比喝咖啡好，因為綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪堆積；其中維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。其中綠茶中的兒茶素還具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，相比綠茶，咖啡喝多了會加重腎臟負擔(dān)對身體有一定影響。

5. 減肥喝紅茶還是綠茶比較好

喝紅茶減肥，喝紅茶可以調(diào)節(jié)人體的機能，有助于食物的消化吸收，所以紅茶有一定的減肥效果，但是這種作用非常微弱，并不能夠完全起到減肥的目的，因此想要徹底的減肥可以根據(jù)自己的身體情況和肥胖程度進行選擇，通過運動減肥不僅比較健康，而且對身體的傷害也比較小。