俗話說(shuō)：一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼。雨下了，天涼了，人精神了，但這季節(jié)轉(zhuǎn)換的溫差變化，又開(kāi)始讓肌膚的美麗生“病”了。皮膚干燥、粗糙、晦暗、雀斑等問(wèn)題膚況接踵而至，泛紅、瘙癢等過(guò)敏癥狀也趁機(jī)騷擾，原本健健康康的皮膚竟然也脫皮了。難怪美眉們會(huì)說(shuō)：秋風(fēng)秋雨愁煞人吶！于是乎，夏季控油攻堅(jiān)戰(zhàn)的硝煙還未散去，一場(chǎng)秋季干燥防御戰(zhàn)已拉開(kāi)序幕！去除多余、補(bǔ)充不足，聰明的你，準(zhǔn)備好怎么防患于未然了嗎？
A.秋季肌膚問(wèn)題集中營(yíng)
經(jīng)過(guò)夏季的驕陽(yáng)，秋冬時(shí)節(jié)的肌膚通常會(huì)比較脆弱，再加上干冷的氣候，汗腺分泌量減少，血液循環(huán)和新陳代謝趨于遲緩，皮膚就容易變得黯淡無(wú)光，粗糙、起小皺紋。加上空氣循環(huán)變差，懸浮物增加，讓臉部很容易有類似過(guò)敏的癥狀。
秋天整個(gè)環(huán)境的濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少，皮膚水分更容易被蒸發(fā)，角質(zhì)層里的保濕因子相對(duì)減少。所以，很多美眉就會(huì)有這種感覺(jué)：洗完臉后皮膚緊繃，原本光滑細(xì)膩的皮膚會(huì)在洗完澡后出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。 這時(shí)候，美眉們就要注意及時(shí)開(kāi)出自己的保濕菜單了。
B.令肌膚水潤(rùn)的保濕菜單
作戰(zhàn)計(jì)劃1：養(yǎng)生才能嬌顏如花
“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，秋季更要注重正確養(yǎng)生。秋季情緒一般較焦躁，根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，秋天的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的食品為主，應(yīng)多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤(rùn)食物。秋季濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發(fā)很快，皮膚容易干燥，同時(shí)從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素，如維生素B等。如果在秋天不注意補(bǔ)充水分和維生素，不僅會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，還會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象。在秋季多食用含維生素E的食品能起到美容的效果。
別只勤勞的搽搽抹抹，身體內(nèi)的補(bǔ)水也是秋季為肌膚補(bǔ)水的重頭戲。每天早晨起來(lái)飲兩杯溫開(kāi)水，一杯可加入少許食鹽，以微有咸味為適當(dāng)，因?yàn)槠つw內(nèi)的含水量在15-20%時(shí)，皮膚就會(huì)光滑嬌嫩如嬰兒。民間就有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過(guò)醫(yī)生去洗腸”的說(shuō)法。午餐喝點(diǎn)瓜菜湯或半碗稀飯，晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶。最后，懶美眉們注意了，秋季可要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液系統(tǒng)的循環(huán)，避免因內(nèi)分泌失調(diào)造成的脫水。
作戰(zhàn)計(jì)劃2：日常洗護(hù)二三事
你會(huì)給臉部保濕嗎？來(lái)看一下吧！正確的保濕觀念是必須由內(nèi)層到外層，層層照顧的。由內(nèi)而外，依序需要適度的清潔(避免使用過(guò)度刺激的清潔用品)、充足的水分(像是剛洗臉后使用化妝水或保濕凝膠)，以及適當(dāng)?shù)挠头?像是潤(rùn)膚霜、營(yíng)養(yǎng)霜、乳液)。在保濕上，我們常?？吹竭@樣的錯(cuò)誤，在臉部，不是過(guò)度的清潔，就是使用多種而重復(fù)的收斂步驟，然后又在粗糙的肌膚上涂很滋養(yǎng)的產(chǎn)品，自以為做了完備的保濕工作(因?yàn)橛昧撕苜F或是很油的產(chǎn)品)。事實(shí)上，對(duì)于很多年輕健康的肌膚，好好把洗臉洗好，就是做好保濕的工作了。
來(lái)泡澡吧！趁著舒緩身心的時(shí)候，如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強(qiáng)健肌膚，享樂(lè)泡澡就更加愉悅有意義了。我們的手腳四肢幾乎是沒(méi)有皮脂腺分泌的，因此，在清潔皮膚的時(shí)候一定要避免使用去油性質(zhì)強(qiáng)的堿性皂類，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可！洗完澡后，在四肢和背部涂上護(hù)膚霜，讓皮膚多一層呵護(hù)，這可是秋冬保養(yǎng)的壓軸。但也要避免過(guò)度清潔，減少洗臉的次數(shù)，不要用過(guò)熱的水洗澡或洗臉，如此會(huì)加速皮脂的流失，使皮膚更干、容易粗糙干裂，水溫最好控制于手感溫?zé)釥顟B(tài)，以免造成干燥性皮膚炎。
作戰(zhàn)計(jì)劃3：手肘與膝蓋的保養(yǎng)
你發(fā)現(xiàn)手肘與膝蓋處有明顯的印痕嗎？記得趁著沐浴時(shí)的濕潤(rùn)軟化，利用浮石輕擦角質(zhì)層，沐浴后以較濃稠的乳霜按摩，光滑的手肘與膝蓋就非你莫屬了！
作戰(zhàn)計(jì)劃4：善待雙足
先從足浴開(kāi)始，來(lái)幾滴佛手柑或茶樹(shù)精油，15到20分鐘的浸泡，可以殺菌，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)放松腳部，軟化角質(zhì)，接著以去角質(zhì)霜或浮石輕擦，細(xì)心注意后腳跟與硬皮厚繭處，之后擦上滋潤(rùn)度高的乳霜。一道工序完成了，也就成就你的一雙金蓮玉足。
C.找尋屬于秋天的保濕品
每個(gè)品牌到了這個(gè)時(shí)候都會(huì)鋪天蓋地地推出保濕品，可屬于秋天的保濕品到底什么樣？正確的答案是：無(wú)油保濕。原因是剛?cè)肭锏臅r(shí)候，皮膚中的水分大量蒸發(fā)，可油脂分泌并沒(méi)有減少。經(jīng)常使用高油分的面霜，臉即使被涂得油油的，但依然會(huì)有干燥的小紋冒出來(lái)，甚至有人還會(huì)在眼睛周圍長(zhǎng)出白色的脂肪粒。秋季不如冬季氣候來(lái)得干燥，所以在保濕產(chǎn)品的選擇上盡量以凝膠、乳液、或者精華液等清爽質(zhì)地的類型比較恰當(dāng)。若是太過(guò)霜狀質(zhì)地、或是保濕力過(guò)強(qiáng)的乳液，則可能會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)羞^(guò)敏的現(xiàn)象產(chǎn)生。
一般說(shuō)來(lái)，夏天的時(shí)候，清潔力強(qiáng)、去油能力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品總是備受愛(ài)戴，但到了秋天，這樣的潔面產(chǎn)品可就要讓你的肌膚受苦了——它會(huì)讓你的肌膚迅速出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，而這個(gè)時(shí)候，你會(huì)立刻想到是否要換一款滋潤(rùn)的面霜，而忽略了令肌膚干燥的原本罪魁。聰明的你應(yīng)該先給自己換上一款性質(zhì)溫和的微酸性潔面乳。即使你是油性皮膚，控油配方的日霜還是留到明年夏天再登場(chǎng)吧。
美麗的你怎能不化妝？高水分濕粉底才是你的明智之選。除此之外，入秋之后強(qiáng)調(diào)收斂的化妝水應(yīng)該逐漸被保濕化妝水所取代，而深層清潔面膜或是去角質(zhì)產(chǎn)品則應(yīng)該減少使用。秋季的防曬工作同樣刻不容緩，秋老虎照樣可以傷害你的嬌嫩肌膚。
美膚DIY
干性肌膚：用蜜糖、杏仁油加適量的面粉敷面，再涂上滋潤(rùn)性很強(qiáng)的潤(rùn)膚乳，可以令干燥的肌膚迅速補(bǔ)充水分。
油性肌膚；麥片1/2碗，蛋白一只，檸檬汁1湯匙，蘋(píng)果1/2個(gè)(搗碎)，所有材料混合成平滑膏狀，然后敷在臉上約15分鐘后沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤(rùn)，絕對(duì)是多重功效的面膜