一、便秘喝什么茶好？
教你幾招保證有效。
1： 睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了點(diǎn)蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多點(diǎn)，注意蜂蜜怕熱，最好用涼水和涼牛奶）
2：早上和一大杯鹽水，鹽水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3每天找個(gè)時(shí)間一下子兩個(gè)蘋果，然后再喝一大水。。。。
如此三管齊下你還便秘，你就來(lái)找我?。?！
二、便秘用什么泡水喝
1) 每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2) 要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.
3) 平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵(lì)老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用.
4) 堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持老年人大便通暢
5) 便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.
便秘的營(yíng)養(yǎng)防治
1. 高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
2. 大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí)，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對(duì)保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3. 適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。
4. 常食用蜂蜜、淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會(huì)減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。
5. 增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。
6. 不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六種食物輕松改善便秘
便秘是人們生活中最常遇見的一個(gè)問題，是一件看似簡(jiǎn)單而實(shí)際上比較復(fù)雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據(jù)統(tǒng)計(jì)約半數(shù)以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節(jié)食減肥者中發(fā)生率很高。下面就給大家推薦六種簡(jiǎn)單食物輕松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤(rùn)腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等。長(zhǎng)期服用，療效更佳，且無(wú)副作用。患有便秘的老年人不妨一試。
3、柚子、葡萄柚
午晚飯后，吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（紅薯）
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。
6、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。
同時(shí)，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機(jī)酸，能刺激腸子蠕動(dòng)，有助排便。
三、什么茶治療便秘 我想知道便秘了該怎么辦呀？
我只知道慧通茶調(diào)理便秘還不錯(cuò)的，你問的是這個(gè)嗎？樓主便秘的話還有就是要多喝水，喝茶也可以。
四、腹部脹滿，大便干燥，便秘
關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.
五、便秘！
便秘的病因可分為器質(zhì)性和功能性便秘；按糞便貯留部位不同可分為結(jié)腸性和直腸性便秘；按腸道運(yùn)動(dòng)性質(zhì)可分為弛緩性和痙攣性便秘。按病因具體分類如下：一、器質(zhì)性便秘分類:1.腸道器質(zhì)性便秘；2.非腸道器質(zhì)性便秘。二、功能性便秘分類：1.慢傳輸型便秘（結(jié)腸型便秘）；2.出口阻塞性便秘；3.菌群失調(diào)型便秘；4.混合型便秘。排便是一個(gè)多系統(tǒng)參與、受多因素影響的復(fù)雜生理過程。以往認(rèn)為便秘的原因主要有不良生活習(xí)慣、消化道本身的原因、全身性疾病影響、醫(yī)源性原因等。近年來(lái)，經(jīng)過人體醫(yī)學(xué)微生態(tài)專家和消化專家、肛腸專家聯(lián)合對(duì)各種便秘進(jìn)行研究、分析發(fā)現(xiàn)，除了像先天性巨結(jié)腸、肛門直腸狹窄等原因造成的便秘外，其他各種便秘的最初誘因都是腸道菌群失調(diào)造成的。你可以補(bǔ)充益生菌制劑，昶壽益生菌低聚糖粉。還要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，多吃水果，少吃辛辣刺激的食物。
六、幫助消化，改善便秘
平時(shí)少吃辣和油炸食品，多吃水果，玉米，紅署，香蕉可以幫助排毒排便，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。