喝什么茶能夠幫助減肥？營養(yǎng)苦行僧，開講啦！
喝茶就能幫助減肥了？其實不盡然，喝茶可以幫助減肥，并在一定程度上達成效果，但要想光喝茶就能減肥，那可能收效甚微！
為什么喝茶能在一定程度幫助減肥呢？1:幫助消化
茶中含有的咖啡因，芳香烴類化合物等能夠幫助機體消化排出體內(nèi)的脂肪
2:熱量低
茶的熱量很低，并且習慣喝茶的人，是會選擇性忽略一切的糖分較高的飲料，因為與茶葉相比，它們遜色太多了
3:提高消耗
咖啡因能夠加速人體新陳代謝，加速脂肪的燃燒，幫助您更快減肥
喝哪些茶能夠幫助減肥呢？1:普洱茶
在筆者的飲茶經(jīng)驗來看，普洱茶的減肥效果絕對很不錯，每天不需要泡多濃，只需要適量即可
2:烏龍茶
解膩的首選就是烏龍茶了，有一些說法說烏龍茶有溶解脂肪的減肥效果，這種說法也挺有科學依據(jù)的，但應該這樣說烏龍茶能夠加快脂肪的代謝
每天喝一些烏龍茶，能夠幫助降低膽固醇哦
3:大麥芽茶
大麥芽被人們熟知的應該是其解酒功效，但很多研究表明，麥芽茶是一款保健茶飲，能夠幫助消化
加速食物消化，可以防止脂肪堆積
4:荷葉決明子茶
這樣的搭配很合理，荷葉降血脂，荷葉中含有荷葉堿，可以有效幫助分解脂肪，防止脂肪堆積
身體過胖的朋友們，可以多喝些，荷葉茶減肥祛心火，也能改變您愛吃油膩食物的壞習慣
補充其實很多朋友喝了幾個星期覺得沒啥用，逐漸就開始發(fā)牢騷，但唯有長期飲用茶飲，才能有一些收效，而且茶飲減肥，要多飲，量不夠沒法減肥，每天飲用十克以上的茶葉
茶飲減肥要慢飲，不然腸道根本來不及吸收，這也是茶文化中靜心去火的一種科學的另類演繹
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