糖尿病，是一種大家耳熟能詳?shù)募膊。欢谝郧?，糖尿病是一種老年病，也可以說是一種“富貴病”！可是隨著社會(huì)的發(fā)展，如今糖尿病的發(fā)病率也變得越來越高，并且，患糖尿病的人也越來越年輕化！
因此，我們要注意的，就是要時(shí)刻控制飲食，注意糖尿病的癥狀，做好預(yù)防準(zhǔn)備！
晚上沒出現(xiàn)4個(gè)癥狀，說明血糖控制得很好
1、腿抽筋腿抽筋的原因有很多，老年人晚上睡覺前經(jīng)常腿抽筋，可能是鈣流失過多，或者是血值太高導(dǎo)致的血管堵塞，引起的腿部抽筋。除此之外，血糖太高時(shí)，若引起了血管疾病，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象！因此，患有糖尿病的人若出現(xiàn)腿抽筋，首先要考慮血糖升高。
2、皮膚發(fā)癢加重血糖的升高，皮膚下的葡萄糖也會(huì)跟著升高，就會(huì)出現(xiàn)皮膚的瘙癢的情況，尤其是到了晚上，癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。因此，血糖高的人出現(xiàn)瘙癢的情況，即時(shí)的檢測血糖，以防萬一。
3、口渴我們都知道，多飲、多尿是血糖高的癥狀，因此，晚上經(jīng)?？诳剩趺春人己炔粔?，還會(huì)出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象，尤其是夜里，經(jīng)常起夜三次以上！這就代表身體中的糖分超標(biāo)了！血糖會(huì)將細(xì)胞中的水分吸干，逐漸升高，是糖尿病的典型現(xiàn)象。
4、失眠一般糖尿病患者，多會(huì)伴有睡眠障礙，一方面是因?yàn)槠鹨诡l繁，另一方面是血糖過高時(shí)，也會(huì)影響神經(jīng)，尤其是肥胖人群，也可能會(huì)伴有呼吸綜合癥，睡覺時(shí)容易憋醒，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
吃蔬菜和水果每天多吃5種蔬菜和水果的人，有明顯的降低2型糖尿病的發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)和幾率，每天服用106克綠葉蔬菜，可以將糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)降低14%。
每天吃5種水果和蔬菜，其中還有豐富的抗氧化物質(zhì)，有抗病毒，抗衰老，抗自由自的侵襲，并且增加身體糖的代謝，從而達(dá)到降血糖的作用。
需要注意的是很多水果中的糖分較高，吃的時(shí)候要適量。
降糖藥要合理有些糖友一旦血糖控制好了，就不吃藥了，還有些糖友選用單一、或藥物選擇不正確、搭配不合理、用量不足等錯(cuò)
運(yùn)動(dòng)降糖運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的防治很有益處，經(jīng)常保持一定量的運(yùn)動(dòng)，不僅利于控制體重還利于控制血糖。散步對(duì)降血糖很有幫助，因?yàn)樯⒉奖容^溫和，所以也不會(huì)引起心跳加快等身體不適的發(fā)生，除此之外，還有助于胃的消化吸收，所以降血糖首先的運(yùn)動(dòng)之一。
對(duì)于糖尿病患者來說，最典型的癥狀應(yīng)該就是所謂的三多一少，其中，三多指的是吃的多、喝得多、尿的多，而一少指的則是體重減輕，不過，并不是所有的糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，就實(shí)際情況而言，基本上只有那些長期處于高血糖狀態(tài)而不得控制的患者才會(huì)有三多一少的表現(xiàn)；
一般來說，如果上述癥狀頻繁出現(xiàn)，則意味著患者的病情現(xiàn)狀并未得到有效控制，因?yàn)橹挥醒情L時(shí)間處于較高的水平才會(huì)引起滲透性利尿，從而使患者出現(xiàn)尿多癥狀，而頻繁的排尿又會(huì)使患者因缺水而口渴，進(jìn)而造成多飲的情況，所以，糖尿病患者多飲多尿其實(shí)就是因血糖水平過高引起的，換句話說，只要血糖能得到有效控制，上述癥狀自然可以得到明顯緩解甚至消失；
可有些時(shí)候，即使患者沒有出現(xiàn)三多一少的癥狀，其血糖水平也不一定是正常的，因?yàn)檠撬捷p度升高或者患病時(shí)間較短的患者是不會(huì)那么早就出現(xiàn)上述癥狀的；如此一來，關(guān)于題中所述狀況也就不能成立了。
總之，這些外在表現(xiàn)并不足以作為評(píng)價(jià)患者病情現(xiàn)狀的依據(jù)，我們還需要考慮其血糖值及糖化血紅蛋白水平等數(shù)據(jù)的變化。