要看什么功效。茶作為一種中國(guó)的傳統(tǒng)飲品，有幾千年的使用歷史，其功效眾說(shuō)紛紜。不過(guò)，總的來(lái)講，對(duì)優(yōu)化生活還是有作用的。比如，它可以預(yù)防或輔助治療我們身體上的一些病癥，但卻不能當(dāng)成治病的藥方。當(dāng)前，有推銷(xiāo)茶葉者，有賺點(diǎn)擊量者等，在網(wǎng)上胡亂發(fā)文，放大甚至胡吹茶的功能甚至能活病，這是不科學(xué)的，望能小心鑒別。
喝綠茶對(duì)身體好還是紅茶，白茶好？
綠茶性寒，能清熱提神，適合夏天和人體偏熱的人飲用。
紅茶性溫，能減脂去油膩、還可提神適合冬天和偏寒性的人飲用。
白茶，一年為茶，三年為藥，存放時(shí)間越長(zhǎng)越好，三年以上的白茶可以養(yǎng)胃，對(duì)胃不好的人是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
喝茶不宜過(guò)濃，對(duì)心臟不好的人，特別加以重視！
為什么很多人愛(ài)喝茶，喝茶的好處是什么？
愛(ài)喝茶并不等于能喝茶，喝好茶，喝茶要喝衛(wèi)生健康的茶，香精茶，農(nóng)殘茶，過(guò)期發(fā)霉茶喝多了也許會(huì)對(duì)身體有害。
很多人都感覺(jué)茶葉很高深，尤其是普洱大葉子茶那些神秘感，說(shuō)到底是人為的過(guò)多誤導(dǎo)那些山頭古樹(shù)大師年份這些顧客不懂，也不會(huì)讓人懂的可以高復(fù)雜值的元素，不把你弄糊涂了怎么忽悠你，前段時(shí)間大火的《三體》里面有句話(huà)“消滅你，與你無(wú)關(guān)”，賣(mài)神茶的也有些類(lèi)似，忽悠你與你無(wú)關(guān)。其實(shí)茶葉不復(fù)雜，就是采摘茶樹(shù)的嫩芽嫩葉加工脫水烘干，然后就是泡茶喝水，既然是采摘嫩芽嫩葉 那衡量茶葉質(zhì)量的自然是嫩度等級(jí)，以及在色香味形各方面的感觀，所有著重點(diǎn)不在這些基本方面而過(guò)多的強(qiáng)調(diào)山頭年份都是忽悠為主，而且說(shuō)一句行內(nèi)的真話(huà)，真是那些稀缺茶葉普通市場(chǎng)上會(huì)有那么多嗎？
說(shuō)到喝茶的好處我也比較直接，不會(huì)用那些帶玄學(xué)色彩的韻呀氣呀神呀，這些誰(shuí)都不會(huì)懂的玄語(yǔ)，普洱講氣武夷論韻，到底茶氣茶韻是什么？一個(gè)都說(shuō)不清楚，弄一些裝神弄鬼的玄學(xué)而已。
喝茶的好處首先是補(bǔ)水，喝茶最基本的功能是飲品，中國(guó)人一直有熱水的習(xí)慣，泡茶也剛好是熱水泡 ，白開(kāi)水無(wú)味，尤其是北方的水質(zhì)比較差硬度比較高，還有微苦澀，加點(diǎn)茶葉可以改變水的味道；
其次是提神，茶葉含有咖啡因茶堿等一些成分，在困的時(shí)候可以提神清醒，濃茶解困；
第三是生活品味，一杯下午茶幾個(gè)朋友坐一起聊聊，我很懷念在海南廣東那種茶樓聊天的愜意，廣東人喝的茶不一定很好（普洱陳茶檔次低），但是那種氛圍是真的好；
第四，清潔口腔等，我這里不是指茶葉的藥效，是指正常的清潔，喝白開(kāi)水漱口也一樣有一樣作用；
第五，長(zhǎng)時(shí)間喝茶，補(bǔ)充大量水分以后的利尿清熱作用，這是我唯一認(rèn)為茶葉有藥效的方法，自己日常喝茶量比較大，假如出去跑一天和在家多喝茶的小便尿黃這些是能感覺(jué)到的；
第六，也是最關(guān)鍵的，茶葉不是藥有病還是去看醫(yī)生，之所以把這個(gè)提出來(lái)是黑茶普洱白茶這些炒作吹噓太嚴(yán)重了，包治百病長(zhǎng)生不老都出來(lái)了，如茶葉的減肥效果，人體肥胖的原因有很多種 需要不同的方法去應(yīng)對(duì)，而且減肥是世界性醫(yī)學(xué)難題 ，幾杯茶就能解決這也太便宜了吧？