冬天該喝撒去養(yǎng)生

一、冬天該喝撒去養(yǎng)生

散養(yǎng)365天以上的土雞是一劑“濟世良藥”

土雞在自然環(huán)境中生長，呼吸干凈新鮮的空氣，吃的也都是天然食物，產出的雞蛋品質自然會好。土雞產 蛋很少，養(yǎng)分積累周期長，水分含量少，所含的歐咪伽—3不飽和脂肪酸（ω-3）和磷脂更高一些，這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心血管非常有好 處，而歐咪伽—3不飽和脂肪酸更是我們生命的保護神。著名科學家、營養(yǎng)學家，美國的歐咪伽健康之母阿爾特米斯·西莫普勒斯教授揭示人體一旦攝入足量的ω- 3脂肪酸之后，那些致命的疾病癥狀就會明顯消失，直至痊愈。ω-3脂肪酸能有效地阻止肝臟中脂蛋白的合成并促使脂蛋白的代謝，從而達到降低血液黏稠度、減 少血栓形成、改善血管功能，使人的心腦血管病發(fā)生率大為降低。ω-3脂肪酸還具有抑制血小板凝集，防止冠心病和腦中風發(fā)生的功能；具有抑止慢性炎癥的蔓 延，預防哮喘等炎性疾病的功能；具有降低血糖，預防糖尿病的功能；具有抑制癌基因活動，預防乳腺癌、直腸癌等癌癥的功能；具有促進腦細胞發(fā)育、提高腦細胞 活性、提高記憶力，預防老年癡呆的功能；具有增強視網膜的反應力，預防視力減退的功能；具有降低血液中三酰甘油和膽固醇含量，預防高血壓和肥胖的功能?？?以這么說，沒有哪種營養(yǎng)素具有ω-3脂肪酸那么多的人體保健和預防疾病發(fā)生的功能

土雞肉質鮮嫩細膩，煮食香氣滿屋,湯面有層較厚且金黃的雞油，營養(yǎng)豐富。宜豐本地常用于贈送孕婦、產婦、老人、小孩食用,為滋補珍品，適合不同年齡、性別的人群進補，營養(yǎng)價值極高。營養(yǎng)價值主要表現(xiàn)在：

1、土雞的肉更加結實，肉質結構和營養(yǎng)比例更加合理，土雞肉中含有豐富的蛋白質，微量元素和各種營養(yǎng)素，脂肪的含量比較低，對于人體的保健具有重要的價值，是我們中國人比較喜歡的肉類制品，屬于高蛋白的肉類。

2、土雞中含有豐富的氨基酸，氨基酸對于人體具有非常重要的作用，他是構成我們人體體蛋白質并同生命活動有關的最基本的物質，是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位，是我們生命的基本物質,與人的生命活動存在著密切的關系，是我們人體中不可缺少的營養(yǎng)物質。土雞肉中的這些營養(yǎng)物質對于我們人體的生長發(fā)育具有非常重要的作用。

3、土雞的雞肉皮中含有豐富的膠質蛋白，能夠被人體迅速吸收和利用，是一種非常好的膠質，我們在做土雞的時候就會發(fā)現(xiàn)土雞和我們在市場上買的雞在肉質上的差別，土雞可以作為滋補的食品，對于孕婦而言，用土雞來燉湯可以促進身體的恢復。經常吃土雞能夠增強人的體質，提高人體的免疫能力。土雞的制 作方法很多，可以用清燉、燒烤、風干等各種制作方法，不論采用什么方法做，土雞的營養(yǎng)價值比我們在市場上買的雞營養(yǎng)價值都高很多。是真正的綠色無污染的食物。

女人該如何保養(yǎng)?

????雞肉含有豐富的蛋白質，特別是土雞，具有營養(yǎng)高、滋陰補腎之功效。吃雞肉可增強體質，又不會使人過度肥胖。雞肉益五臟，補虛損，強筋骨，活血脈，調月經，止白帶，是婦科藥膳中的主要配料。雞肝、雞心、雞腸、雞血、雞腦都可入藥，能調部人體相應的臟器。我建議你喝雞湯省事還大補

二、普洱真的能減肥嗎？

是的，普洱茶是清腸的

三、冬天喝什么好？

買牛奶，水果，紅棗（超市賣的包裝好的），蛋糕和方便面放在寢室里面。

早上起床后吃蛋糕，喝牛奶；晚上睡覺前喝牛奶，

飯后吃水果，不是吃飯時間餓了吃紅棗。

這樣以方便面當主食就可以一天到寢室里面而不餓肚子了，水果可以讓方便面更加營養(yǎng)一點。

但是不管這么樣都沒有自己去食堂吃飯來的營養(yǎng)！建議MM還是多走走去食堂吃飯，既可以鍛煉身體有可以吃到營養(yǎng)的飯菜。

長期對著電腦玩也是很傷身體的，輻射大，最直接的表現(xiàn)就是身體抵抗力降低；臉上長豆豆，長斑；視力降低?。海?

四、體虛要怎么樣才能好

可以用紅茶，還有其他的補虛茶。
紅茶和黑茶（云南滇紅、普洱）屬于全發(fā)酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨待，沖泡時投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。
棗茶： 茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食。
枸杞茶：枸杞子6克，紅茶3克，沸水沖泡飲用，具有補肝明目，滋腎潤肺的功效，適用于陰虛頭暈目眩，視力減退，腰膝酸軟等癥。
紅棗茶：紅棗10枚，白糖10克煮爛，加入5克茶葉沖泡的茶汁飲食，具有補精養(yǎng)血，健脾和胃等功效，適用久病體虛，貧血等癥。
黃芪茶：黃芪15—25克，水煎后加入紅茶l克飲用，具有補虛弱的功效
冬蟲夏草茶
材料
冬蟲夏草………5克
紅茶………適量
調味料
蜂蜜………適量
做法
1.把冬蟲夏草放入鍋中，煎煮半小時。
2.將紅茶葉放入一起煮約5分鐘后，加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效
有效強健身體，改善體虛癥狀。
桂圓綠茶
材料
桂圓………20克
綠茶………2克
做法
1.桂圓放入鍋中蒸1小時。
2.將綠茶葉與蒸好的桂圓放入杯中，沖入沸水約5分鐘后即可飲用。
功效
補血，治療貧血，改善體虛乏力癥狀。
黃芪蜜茶
材料
黃芪………800克
調味料
蜂蜜………適量
做法
1、鍋中放入清水，將切好片的黃芪放入煎煮成濃汁。
2、將蜂蜜放入調勻。
3、每次飲用時，取約10克，加入溫開水沖泡飲用即可。
功效
針對體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強抵抗力。
糯米紅茶
材料
糯米………50克
紅茶………3克
做法
1.糯米放入鍋中，加入適量清水煮。
2.將煮好的糯米加入紅茶，即可飲用。
功效
益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。